Có một cách đúng đắn và sai đường để sử dụng Walker của bạn
Những người bị viêm xương khớp thường cần hỗ trợ di chuyển (gậy, nạng, người đi bộ, xe lăn, xe tay ga) để bù đắp cho các khớp hoặc khớp bị đau đớn với phạm vi chuyển động hạn chế. Hỗ trợ tính di động tăng thêm sự ổn định và cải thiện sự cân bằng - nếu được sử dụng đúng cách.
Thật thú vị, tôi có một vài người họ hàng sử dụng người đi bộ và cả hai dường như hơi bị chê hoặc cúi xuống khi họ đi bộ với người đi bộ của họ.
Tôi thấy những người khác khi tôi đang ở trong các cửa hàng, văn phòng của bác sĩ, nhà hàng dường như không hoàn toàn thoải mái với người đi bộ của họ. Tôi sẽ nói rằng tôi thực sự chứng kiến sử dụng walker không phù hợp hơn sử dụng walker thích hợp. Họ nên làm gì khác? Bạn nên làm gì để chắc chắn bạn đang sử dụng khung tập đi của mình một cách chính xác?
Sử dụng Walker - Bắt đầu với Chiều cao phù hợp
Trước tiên, bạn phải xem xét các mô hình có sẵn khác nhau của người đi bộ. Bạn có muốn kẹp cao su, đầu cao su, bánh xe, phanh tay, phụ kiện không? Trọng lượng nhẹ hoặc nặng? Cách duy nhất để biết chắc chắn là đi đến một cửa hàng cung cấp y tế và xem cho chính mình.
Một khi bạn đã chọn mô hình của khung tập đi bạn muốn, "phù hợp" của khung tập đi trở nên quan trọng. Khi giữ trên khung tập đi của bạn, khuỷu tay của bạn nên được uốn cong ở một vị trí cảm thấy thoải mái và tự nhiên. Đầu của khung tập đi của bạn nên ngay cả với nếp gấp ở mặt dưới của cổ tay, sau khi thư giãn cánh tay của bạn ở bên cạnh bạn.
Những người đi bộ quá thấp khiến bạn cúi xuống trong khi bạn đi bộ và không sử dụng cơ thể thích hợp. Nếu khung tập đi của bạn ở sai chiều cao, vị trí không phù hợp chắc chắn sẽ gây đau nhức.
Đứng dậy từ ghế
Hãy an toàn trong tất cả các động tác của bạn khi bạn chuẩn bị sử dụng khung tập đi. Nếu bạn đang ngồi, hãy đặt khung tập đi trước ghế.
Di chuyển về phía trước trên ghế của bạn, đặt tay lên cánh tay và đẩy lên. Chuyển bàn tay của bạn để nắm trên tay tập đi của bạn. Chờ một phút hoặc lâu hơn để chắc chắn bạn cảm thấy ổn định và cân bằng.
Đi bộ với Walker của bạn
Khi bạn đã sẵn sàng bắt đầu đi bộ, hãy đẩy nhẹ khung tập đi phía trước bạn, sau đó bước vào khung tập đi. Giữ mô hình đó đi - người đi bộ hơi phía trước, sau đó bước vào khung tập đi. Điểm mấu chốt là bạn không nên để người đi bộ quá xa phía trước và bạn nên có tư thế tuyệt vời khi bạn thực hiện các bước của mình. Ngoài ra, không nhìn vào đôi chân của bạn - nhìn trước mặt bạn.
Nếu bạn gặp khó khăn khi nắm lấy khung tập đi, người đi bộ trên nền tảng có sẵn có thể chứng minh là một lựa chọn tốt hơn. Họ không phải là những contraptions chính xác hấp dẫn nhưng họ phục vụ một mục đích. Nền tảng này cho phép bạn nghỉ ngơi khuỷu tay và cánh tay của bạn, lấy căng thẳng ra khỏi bàn tay của bạn.
Ngồi với Walker của bạn
Nếu bạn đã sẵn sàng ngồi xuống sau khi đi bộ với người đi bộ của mình, hãy đứng dựa lưng vào ghế. Chạm vào mặt sau của chân của bạn để ghế để bạn biết bạn là đủ gần để ngồi xuống. Trượt chân yếu hơn về phía trước khi bạn chuyển trọng lượng sang chân khỏe hơn. Chuyển tay từ khung tập đi đến cánh tay trên ghế. Sau đó ngồi xuống từ từ.
Điểm mấu chốt
Chọn khung tập đi phù hợp , có khung tập đi được điều chỉnh phù hợp với bạn, tuân theo các biện pháp phòng ngừa an toàn với mọi động tác bạn thực hiện, và giữ cho đường dẫn của bạn không bị vứt bỏ, dây, và lộn xộn đều cần thiết cho việc sử dụng khung tập đi an toàn. Luôn luôn chú ý đến những điều đó đảm bảo sử dụng khung tập đi an toàn.
Điều quan trọng là bạn chỉ sử dụng khung tập đi đã được chọn và điều chỉnh cho bạn. Nếu bạn mượn một người đi bộ từ một người bạn hoặc một thành viên gia đình, nó không có kích thước hoặc điều chỉnh cho bạn, vì vậy bạn có nguy cơ bị thương. Một chuyên gia trị liệu nghề nghiệp , chuyên viên vật lý trị liệu , hoặc y tế vật lý và nhà cung cấp dịch vụ phục hồi chức năng có thể cung cấp đào tạo tốt nhất trong việc sử dụng khung tập đi.
Nguồn:
> Cách chọn và sử dụng Walker. Thông tin người tiêu dùng. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html