Nếu bạn thừa cân , khó có thể tìm được quần áo bạn thích và bạn cảm thấy thoải mái. Bạn có thể đã tìm thấy các tùy chọn được giới hạn cho các kích thước cao hơn 12. Rất may, một số thương hiệu và nhà thiết kế cuối cùng đã bắt đầu chú ý, và nhiều quần áo đang được làm sẵn có với thừa cân và béo phì trong tâm trí.
Vấn đề với thuật ngữ 'Plus-Size'
Trong một cuộc khảo sát của tạp chí Glamour , 56 phần trăm phụ nữ cảm thấy rằng thuật ngữ thường được sử dụng bởi các nhãn hiệu quần áo để biểu thị kích thước cao hơn, thường gọi kích thước cao hơn 12 "cộng với kích thước", là một vấn đề trong chính nó; những phụ nữ này nói rằng thuật ngữ đó có ý nghĩa tiêu cực.
Do phần lớn phụ nữ Mỹ mặc một kích thước 12 hoặc cao hơn, điều này chắc chắn là có vấn đề.
Điều này có thể dẫn đến toàn bộ khái niệm về sự xấu hổ chất béo, mặc dù vô tình. Shaming béo đề cập đến việc được thực hiện để cảm thấy xấu, tội lỗi, hoặc xấu hổ vì có thừa cân hoặc béo phì. Đôi khi nó được thực hiện cố ý, nhưng những lúc khác, các thuật ngữ đã được sử dụng lâu dài — như “kích thước cộng” —có thể có tác dụng vô ý làm cho những người cần quần áo khác cảm thấy xấu hổ hoặc xấu hổ về nhu cầu quần áo của họ. Điều này, đến lượt nó, có thể châm lửa cho hình ảnh cơ thể nghèo nàn. Và hình ảnh cơ thể kém, bao gồm nhiều loại khác nhau của sự không hài lòng với cơ thể của một người, đã được thể hiện trong một số nghiên cứu để dẫn đến tăng cân hơn nữa .
Tìm kiếm quần áo thời trang
Phụ nữ tìm kiếm quần áo có kích thước cao hơn thường bị thất vọng bởi các dịch vụ sẵn có. Từ các cửa hàng bán lẻ cho đến các thương hiệu thiết kế cao cấp, một số ít được phục vụ với kích thước cao hơn 12 hoặc 14.
Phụ nữ cần một loạt các kích cỡ thường phàn nàn rằng những gì vài lựa chọn đã có sẵn cho họ đã thiếu trong niềm vui, tính năng thời trang.
Nhưng điều đó đang thay đổi. Một số thương hiệu, vừa mới và cũ, hiện đang cung cấp các mặt hàng có kích thước cao hơn trông đẹp, cảm thấy tốt và có thể kiếm được một vị trí trong bất kỳ tủ quần áo thời trang nào.
Thương hiệu cung cấp kích thước cao hơn
Một số thương hiệu, như Lane Bryant, đã nổi tiếng với việc cung cấp một loạt các kích cỡ quần áo cao hơn. Lane Bryant, có thể theo dõi nguồn gốc của nó trở lại năm 1904 khi một thợ may tên là Lena Bryant mở một cửa hàng trên Fifth Avenue ở thành phố New York, cung cấp quần áo ở kích cỡ 14 đến 28. Các mặt hàng của họ bao gồm áo, quần, đồ lót, váy và thậm chí cả đồ bơi và activewear. Thương hiệu Lane Bryant được thiết lập tốt đến mức có các địa điểm cửa hàng thực ở hầu hết các tiểu bang.
Hơn nữa, Lane Bryant thậm chí còn cung cấp các bộ sưu tập thiết kế, chẳng hạn như những bộ sưu tập được tạo ra bởi các nhà thiết kế nổi tiếng Isabel Toledo, Sophie Theallet và Lela Rose. Tạp chí Glamour đã tuyên bố rằng họ sẽ tung ra bộ sưu tập viên nang của riêng mình tại các cửa hàng Lane Bryant vào mùa thu năm 2016.
Một thương hiệu khác có kích thước lên đến 28 là Eloquii. Theo trang web mua sắm tiêu dùng của thương hiệu, nó cung cấp phong cách quần áo hiện đại với kích thước từ 14 đến 28. Điều này bao gồm một số trang phục sẵn sàng thời trang, chẳng hạn như trang phục bọc gingham và váy tay áo thêu giám mục, cả hai đều tâng bốc tất cả các kích thước có sẵn. Eloquii thậm chí còn cung cấp một dòng giày rộng.
Đối với bảo hộ lao động cao cấp, một số thương hiệu cần xem xét bao gồm Marina Rinaldi, Persona và Elvi.
Marina Rinaldi là một dòng sản phẩm của Ý trong Tập đoàn thời trang Max Mara cung cấp các mặt hàng sẵn sàng để mặc với kích cỡ cao hơn. Persona Clothing Co. tuyên bố rằng nó phục vụ cho phụ nữ làm việc. Và Elvi dựa trên Vương quốc Anh, cung cấp một số tùy chọn trong một loạt các kích thước cao hơn.
Các thương hiệu được thành lập khác đang bắt đầu triển khai các bộ sưu tập dành cho những phụ nữ muốn và cần nhiều lựa chọn kích thước hơn, và được thể hiện bởi Elvi và Marina Rinaldi, nỗ lực không chỉ giới hạn ở bờ biển Hoa Kỳ. Nhà bán lẻ người Anh River Island đã công bố vào tháng 12 năm 2015 rằng họ sẽ tung ra dòng "cộng với kích thước" đầu tiên của mình, chỉ trong thời gian cho mùa xuân năm 2016.
Và đôi khi có thể dễ dàng tìm thấy nhiều kích thước trực tuyến hơn. Ví dụ, các nhà bán lẻ như J. Crew, Kate Spade và Banana Republic được biết là có kích thước tối đa 16 trực tuyến, trong khi Loft, Gap và Akris cung cấp tối đa 18 trực tuyến. Các thương hiệu nổi tiếng khác có các dòng “cộng với kích thước” (từ 1X đến 4X và từ 14 đến 30) trên trang web của họ bao gồm, nhưng không giới hạn, Lauren Woman của Ralph Lauren, Forever 21, Old Navy và Michael Kors .
Đừng quên các trang web gửi hàng, nơi bạn thường có thể tìm thấy những tác phẩm tuyệt vời với kích thước lớn hơn để được giảm giá.
Melissa McCarthy Thiết kế một dòng quần áo cho kích thước cao hơn
Bước vào để đảm bảo quần áo thời trang có sẵn cho những phụ nữ cần nhiều kích cỡ, người nổi tiếng Melissa McCarthy (được biết đến với vai diễn trong Bridesmaids và Spy, trong số các phim khác) gần đây đã giới thiệu dòng quần áo của riêng mình với nhiều kích cỡ, từ missy "plus-size".
Mua quần áo ngay cả khi bạn đang giảm cân
Trong khi giảm cân được khuyến khích cho sức khỏe của bạn nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, bạn vẫn cần một cái gì đó để mặc mà làm cho bạn cảm thấy tự tin trong khi bạn đang làm việc trên giảm cân đó. Vì vậy, nếu bạn dự đoán giảm cân nhiều hơn hoặc nếu bạn thấy mình dao động giữa các kích thước, bạn có thể muốn mua một vài miếng với các kích thước khác nhau phù hợp với bạn, ngay cả khi kích thước của bạn có thể thay đổi từ tháng này sang tháng khác.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn không phải giảm cân tất cả các con đường xuống trọng lượng lý tưởng của bạn để bắt đầu gặt hái lợi ích sức khỏe. Nhiều nghiên cứu hiện đã thiết lập rằng một số lợi ích sức khỏe đi kèm với mất chỉ 5 phần trăm đến 10 phần trăm trọng lượng dư thừa của bạn.
Ví dụ, trong nghiên cứu phòng chống bệnh tiểu đường của Phần Lan, các nhà nghiên cứu nhận thấy những người béo phì hoặc béo phì có thể giảm trọng lượng cơ thể xuống ít nhất 5% - cùng với việc giảm lượng chất béo bão hòa , tăng lượng chất xơ và tăng cường tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày - có mức giảm đáng kể 58% trong phát triển bệnh tiểu đường loại 2 trong 3,2 năm theo dõi.
Điều này có nghĩa là một người nặng 300 pound và chỉ mất 15 cân Anh (5% tổng số) có thể thấy nguy cơ bệnh tiểu đường của họ giảm hơn 50%!
Một tình trạng nhạy cảm với những thay đổi nhỏ về trọng lượng là huyết áp cao (tăng huyết áp), cũng thường thấy ở những bệnh nhân béo phì hoặc thừa cân.
Huyết áp cao cũng là một yếu tố nguy cơ chính được biết đến đối với các bệnh tim mạch như đau tim, suy tim và đột quỵ , và do đó làm giảm huyết áp là rất quan trọng để giảm nguy cơ mắc các bệnh này.
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngay cả khi tăng cân nhỏ, chỉ có 5 pound, có thể làm tăng huyết áp ở những người lớn khỏe mạnh khác.
Cũng như tăng cân nhỏ có thể làm tăng huyết áp, vì vậy có thể mất ngay cả một lượng nhỏ trọng lượng dẫn đến cải thiện huyết áp. Một nghiên cứu nhìn vào bệnh nhân béo phì ở độ tuổi từ 20 đến 55 cho thấy rằng những người giảm lượng calo của họ xuống 800 calo mỗi ngày (theo các thông số nghiên cứu được hướng dẫn và giám sát cẩn thận) không chỉ giảm cân mà còn giảm máu áp lực. Nghiên cứu này cũng cho thấy những người giảm cân cũng cải thiện ngưng thở khi ngủ, có liên quan đến cả béo phì và huyết áp cao.
Vì vậy, bắt đầu bằng cách thực hiện các bước nhỏ, mà cuối cùng tăng lên. Bắt đầu với 5% đầu tiên đó, và bạn sẽ ngạc nhiên trước cách, theo thời gian, có thể trở thành giảm cân 10%. Và, trong khi đó, cảm thấy tự tin khi biết rằng một loạt các lựa chọn quần áo rộng hơn cuối cùng cũng có sẵn cho phụ nữ thuộc mọi hình dạng và kích cỡ.
Nguồn:
McKinley NM. Chống lại sự không hài lòng của cơ thể: phụ nữ mập thừa nhận sự chấp nhận chất béo. Hình ảnh cơ thể . 2004, 1: 213-9.
Tomiyama AJ, Mann T. Nếu shaming giảm béo phì, sẽ không có người béo. Đại diện Hastings Cent . 2013, 43: 4-5.
Schmidt H. Béo phì và đổ lỗi: mục tiêu khó nắm bắt cho trách nhiệm cá nhân. Đại diện Hastings Cent . 2013, 43: 8-9.
Annesi JJ. Hòa giải mối quan hệ của loại điều trị hành vi và những thay đổi trong các nhà tiên đoán tâm lý về ăn uống lành mạnh bằng sự thay đổi sự hài lòng của cơ thể ở phụ nữ bị béo phì. Obes Res Clin Pract . 2016, S1871-403X.
Tuomilehto J, Lindstrom J, Eriksson JG, et al. Phòng ngừa đái tháo đường type 2 bằng những thay đổi trong lối sống giữa các đối tượng có khả năng dung nạp glucose kém. N Eng J Med . 2001, 344: 1343-1350.