Mẹo để giúp giảm nguy cơ ung thư da

Bảo vệ làn da của bạn khỏi tia cực tím

Ung thư da, là dạng ung thư phổ biến nhất, xảy ra do sự phát triển bất thường của tế bào da. Nó có thể xảy ra bất cứ nơi nào trên cơ thể nhưng thường xuyên nhất trên da đã được tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trong khi hầu hết các bệnh ung thư da có thể được điều trị, điều quan trọng là để ngăn ngừa bệnh này.

Ung thư da là loại ung thư phổ biến nhất với khoảng 3,5 triệu trường hợp ung thư da tế bào cơ bản và vảy da được chẩn đoán tại Hoa Kỳ mỗi năm. U ác tính là hiếm hơn, nhưng nguy hiểm hơn nhiều, và chiếm hơn 70.000 trường hợp ung thư da vào năm 2015.

Trong khi nó là phổ biến, hầu hết các loại ung thư da là một trong những bệnh ung thư dễ dàng nhất để ngăn ngừa, xác định và điều trị. Một số người dễ bị ung thư da hơn những người khác, và có những hội chứng di truyền khiến một số người có nguy cơ phát triển khối u ác tính cao hơn. Những người có nguy cơ bị rạn da cao hơn là những người có:

• Tiếp xúc quá nhiều với tia cực tím (UV) (từ ánh nắng mặt trời hoặc giường và đèn chiếu sáng)
• Da nhợt nhạt (dễ bị cháy nắng, không rám nắng nhiều hoặc hoàn toàn, tóc đỏ hoặc vàng tự nhiên)
• Tiếp xúc với một lượng lớn than đá, paraffin, hợp chất asen, hoặc một số loại dầu nhất định
• Tiền sử gia đình bị ung thư da
• Các nốt ruồi nhiều hoặc bất thường
• Tiền sử bị bỏng nắng nặng
• Một hệ miễn dịch suy yếu

Điều tốt nhất bạn có thể làm để bảo vệ bản thân khỏi bị ung thư da là bảo vệ da khỏi những tổn thương liên quan đến phơi nhiễm tia cực tím của mặt trời. Nhưng chỉ có kem chống nắng là không đủ: Khi bạn ra ngoài, hãy làm theo các quy tắc này để tránh rủi ro cho sức khỏe của bạn:

1 -

Sử dụng kem chống nắng

Tổ chức Ung thư da đề nghị sử dụng kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn như là một phần của chương trình chống nắng hoàn chỉnh. Nếu bạn định ở ngoài trời trong một thời gian dài, hãy sử dụng kem chống nắng phổ rộng, chống nước (UVA / UVB).

Thoa một lượng lớn kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể của bạn 30 phút trước khi bạn ra ngoài. Đăng ký lại sau mỗi hai giờ. Áp dụng ngay lập tức Nếu bạn đã bơi lội hoặc đổ mồ hôi quá mức.

2 -

Ở trong bóng râm

Ở trong bóng râm sẽ giữ cho bạn mát hơn và giảm nguy cơ ung thư da. Trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, Giờ Tiết kiệm Ánh sáng ban ngày (9 giờ sáng đến 3 giờ chiều chuẩn) khi tia nắng mặt trời sáng nhất và có thể gây tổn hại nhiều nhất cho làn da của bạn, bạn vẫn nên đeo kem chống nắng.

3 -

Giữ an toàn cho trẻ em

Hầu hết các trường hợp ung thư da có liên quan đến phơi nắng nặng và phơi nắng khi còn nhỏ. Trẻ sơ sinh nên được giữ ra khỏi mặt trời hoàn toàn, và kem chống nắng nên được sử dụng trên trẻ sơ sinh và trẻ em trên sáu tháng tuổi.

4 -

Khám ung thư da

Bạn nên làm cho nó một điểm để kiểm tra làn da của bạn mỗi tháng cho bất kỳ bất thường. Các dấu hiệu cần tìm bao gồm:

• Bất kỳ điểm mới nào (ngay cả khi không có màu) hoặc thay đổi đối với những điểm hiện có, đặc biệt là kích thước hoặc màu sắc của nốt ruồi, tăng trưởng hoặc tại chỗ
• Độ rộng, độ nhám, rỉ, chảy máu hoặc thay đổi diện mạo da
• Đau không lành
• Sắc tố lan rộng ra ngoài biên giới của nó, chẳng hạn như màu tối lây lan qua các cạnh của nốt ruồi hoặc dấu
• Những thay đổi về cảm giác, chẳng hạn như ngứa, đau hoặc đau

Bạn cũng nên chắc chắn rằng bạn gặp bác sĩ của bạn cho một kỳ thi da chuyên nghiệp trên cơ sở hàng năm.

5 -

Che đậy bằng quần áo bảo hộ

Bao gồm quần áo, bao gồm một chiếc mũ rộng vành và kính râm ngăn chặn tia cực tím để giảm nguy cơ ung thư da.