Xác định và đo lường Không Got Harder
Lumbar lordosis - đường cong phía sau thấp phía trước như được thấy trên một cái nhìn hồ sơ của cơ thể con người - là một yếu tố quan trọng của tư thế, dù tốt hay xấu.
Hầu hết mọi người có ít nhất một nhận thức mơ hồ rằng một lượng nhỏ đường cong ở lưng thấp của họ là bình thường. Nhưng khi nói đến một phép đo tiêu chuẩn mà mọi người có thể liên quan đến, các bác sĩ cột sống và các nhà nghiên cứu không đồng ý chính xác những gì "bình thường".
Họ cũng không rõ ràng về cách kiểm tra chính xác nó.
Điều đó nói rằng, phạm vi, theo trang web Physiopedia, là giữa 39 và 53 độ, nhưng, họ thêm, góc độ thắt lưng lordar khác nhau cực kỳ giữa con người.
Lumbar Lordosis Angles cho phần còn lại của chúng ta - Confused Yet?
Bước đầu tiên để đo góc của đường cong dưới của bạn là chụp X quang. Nhưng ngay cả điều này có thể là vấn đề. Một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên tạp chí Spine cho thấy rằng vị trí trong quá trình thử nghiệm cũng như số lượng xương sống được đưa vào phép đo có thể góp phần vào kết quả sai lệch.
Thêm vào sự nhầm lẫn là những đặc điểm mà bạn mang đến cho bảng X-ray. Theo các tác giả nghiên cứu bất cứ điều gì từ tuổi tác, giới tính, dân tộc, tham gia vào thể thao và hoạt động thể chất và làm thế nào mạnh mẽ và linh hoạt cơ bắp của bạn có thể làm cho nó khó khăn, nếu không phải là không thể, để xác định và đo góc bình thường thắt lưng.
Một đặc điểm khác gây nhầm lẫn cho vấn đề là chỉ số khối cơ thể của bạn, đó là tỷ lệ chiều cao đến cân nặng được sử dụng để xác định xem bạn có bị thiếu cân, trọng lượng trung bình, thừa cân hoặc béo phì hay không.
Diễn giải X-Ray
Nếu bạn là một người đam mê toán học, bạn có thể tự hỏi phương pháp hoặc phương pháp nào được sử dụng để diễn giải X-quang trong nỗ lực xác định mức độ chính xác của bệnh thắt lưng thắt lưng. Nó chỉ ra rằng một số hệ thống có thể hữu ích, bao gồm:
- Xác định góc Cobb của đường cong thắt lưng từ một tia X chụp trong hồ sơ.
- Sử dụng phương pháp X-quang tuyến tính, tiếp tuyến theo phương pháp lordar tuyến tính (TRALL)
- Sử dụng các phương pháp vẽ đường tiếp tuyến sau của Harrison
Một nghiên cứu năm 2001 cho thấy việc xác định góc Cobb thường là chính xác nhất đối với lưng thấp.
Giá trị của sự xuất hiện với giá trị Lordosis bình thường là gì?
Nếu đến với các giá trị bình thường cho một hiện tượng rất bình thường như đường cong thắt lưng là khó khăn như vậy, tại sao làm nó ở tất cả?
Về cơ bản, đó là thông tin hữu ích. Bác sĩ phẫu thuật cột sống sử dụng góc thắt lưng thắt lưng khi đưa ra quyết định về nơi và cách thức hoạt động. Các nhà nghiên cứu từ các nghiên cứu năm 2014 đã đề cập ở trên đã tìm thấy mối liên hệ giữa góc thắt lưng thắt lưng và các tình trạng cột sống như thoái hóa đốt sống và thoái hóa cột sống não .
Tương tự như trường hợp phẫu thuật cột sống và lordar lordar đề cập ở trên, biết chính xác số lượng của thắt lưng thắt lưng có thể có thể thông báo lựa chọn điều trị cho hai điều kiện trở lại.
Và đánh giá hệ thống năm 2017 và phân tích meta xác định mối quan hệ mạnh mẽ giữa đau lưng thấp và mất góc thắt lưng thắt lưng, đặc biệt là khi góc thắt lưng giảm đi kèm với sự thoái hóa hoặc thoát vị đĩa.
Một từ
Đối với những người trong chúng ta, những người muốn chủ động giải quyết các vấn đề tư thế của chúng tôi, sự thiếu quyết đoán về "bình thường" đối với đường cong thấp quan trọng có thể gây khó chịu.
Để kết thúc, đây là một vài điều cần lưu ý.
Trong và của chính nó, một lordar thắt lưng không trình bày một vấn đề Nhưng một khi nó trở nên quá mức, nó có thể thắt chặt lại cơ bắp và gây đau. Và nó có thể làm tăng nguy cơ đau khớp xương khớp hoặc viêm khớp cột sống.
Ngược lại, nếu dây thần kinh thắt lưng của bạn giảm đi, có lẽ bởi vì bạn có thói quen ngồi với một cái đi văng mỗi ngày tại nơi làm việc, bạn có thể làm tăng nguy cơ bị thương đĩa.
Trong khi nó có thể được sinh ra với một đường cong thắt lưng quá mức hoặc tối thiểu, điều này là hiếm.
Hầu hết thời gian, thói quen tư thế và điều hòa là ở gốc của một góc cong thắt lưng nằm ngoài phạm vi bình thường.
Dựa trên điều này, có khả năng cách tốt nhất để có được đường cong trở lại thấp của bạn trong dòng là với một chương trình tập thể dục cốt lõi. Tăng cường cốt lõi của bạn có thể chỉ là những gì bạn cần để giữ tư thế lưng thấp của bạn trong phạm vi bình thường, mặc dù các con số chính xác có thể không có sẵn cho bạn.
> Nguồn:
> Được, E .., et. al .. Lumbar lordosis. Cột sống 2014.
> Chun, S., et. al. Các mối quan hệ giữa đau lưng thấp và lordar thắt lưng; tổng quan hệ thống và phân tích meta. Cột sống tháng 8 năm 2017.