Những điều bạn cần biết cho những người có nhiều kinh nghiệm sống hơn
Việc già đi là cả một phước lành và lời nguyền. Đó là một phước lành bởi vì cách thay thế là ngừng già đi. Bây giờ, chỉ có một cách để làm điều đó và nó không phải là một lựa chọn tốt.
Phần lời nguyền phải làm với tất cả các cách cơ thể chúng ta chia nhỏ theo tuổi tác. Da mỏng, xương giòn, chuyển động chậm hơn và tất cả những đau nhức và âm mưu đó làm cho nó có vẻ như thể chúng ta chỉ là một vấp ngã từ thảm họa.
Không bao giờ sợ! Bạn không già đi vì yếu đuối.
Bí quyết là để biết làm thế nào những thứ khác nhau trong những người trong chúng ta với kinh nghiệm cuộc sống nhiều hơn và biết những gì bạn có thể làm gì để tránh chấn thương hoặc điều trị nó. Mọi người đều có độ tuổi khác nhau và có rất nhiều công dân lớn tuổi trông giống như họ 40 tuổi và di chuyển như họ 30 tuổi. Bạn càng trẻ cảm thấy và di chuyển (tốc độ đi bộ là chỉ số số một về sức khỏe ở người cao tuổi) bạn càng ít có khả năng sẽ cần những lời khuyên trong bài viết này. Nếu đạp xe leo núi cực đỉnh là sở thích cuối tuần của bạn, rất có thể bạn sẽ không cần chăm sóc vết thương đặc biệt cho những giọt nước mắt trên da.
Mặt khác, nếu bạn thấy mình bầm tím dễ dàng hoặc chảy máu từ những gì có vẻ giống như một bàn chải đơn giản chống lại chiếc ghế dài, đọc để xem làm thế nào để xử lý những thách thức đặc biệt.
Da mỏng
Khi chúng ta già đi, da của chúng ta trở nên mỏng hơn và ít dính kết hơn giữa các lớp , có nghĩa là lớp trên cùng (biểu bì) ít bị kết nối với lớp thứ hai (lớp hạ bì).
Bạn có thể cảm thấy sự thay đổi này trong cách lớp da trên cùng của các trang trình bày xung quanh dễ dàng hơn. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có rất nhiều việc phải làm với thiệt hại, và bạn có thể cảm thấy sự thay đổi rõ ràng hơn bằng cách so sánh các khu vực của cơ thể thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời với những khu vực không có.
Da mỏng dễ bị tổn thương hơn với rất ít nỗ lực.
Những gì chúng ta thường gọi là động cơ đẩy thường được gọi là "rách da" khi nó xảy ra ở những người có làn da rất mỏng manh. Không ai sẽ chết vì vết rách da, nhưng thiệt hại có thể đáng kể và trông khá đáng sợ. Nước mắt da thường phổ biến hơn trên cánh tay hơn bất cứ nơi nào khác (cánh tay có rất nhiều tiếp xúc, với cả ánh nắng mặt trời lẫn những vật đụng chạm). Các mạch máu ở lớp hạ bì (tĩnh mạch thường có thể nhìn thấy dưới dạng các đường màu xanh) trở nên giòn hơn với lớp da mỏng và có thể bùng nổ với áp suất tối thiểu, gây ra các vết bầm tím .
Cách điều trị vết thương với da mỏng:
- Hãy nhẹ nhàng. Da mỏng đã bị rách sẽ phai đi như da đào nếu bạn không cẩn thận. Thay thế bất kỳ nắp da nào đang treo trên đó. Thậm chí bị rách, vỏ bọc tốt nhất cho các vết thương thô, mở là làn da ban đầu. Nếu nó bị xé hoàn toàn, đừng để nó trở lại. Trong trường hợp đó, sẽ không có bất kỳ mạch máu nào để nuôi vỗ và giữ nó sống.
- Đừng dùng băng! Chất kết dính là kẻ thù của làn da mỏng. Da khô, mỏng bám dính rất tốt vào băng và sau đó nó sẽ không tắt. Che bất kỳ vết thương nào có làn da tổng hợp, trông rất giống với lớp bọc bằng nhựa. Nó không phải là điều tương tự, vì vậy hãy chắc chắn để sử dụng nguồn cung cấp viện trợ đầu tiên thích hợp. Để giữ tất cả mọi thứ tại chỗ, đặc biệt là trên một cánh tay hoặc chân, sử dụng một bọc không dính. Một băng đàn hồi sẽ hoạt động, nhưng có băng trên thị trường mà chỉ tuân theo chính mình, không phải cho bất kỳ bề mặt nào khác. Đó là loại hoàn hảo cho loại vết thương này.
- Giữ nó sạch sẽ. Nước là loại thuốc tốt nhất cho nước mắt. Rửa bằng vòi nước đơn giản là cách để làm sạch loại chấn thương này. Nó nên được làm sạch một lần một ngày và bọc lại để cho phép nó chữa lành đúng cách.
Da mỏng sẽ không chịu được các mũi khâu . Da không thể giữ vật liệu khâu và sẽ chỉ xé nhiều hơn - giống như một mảnh giấy dính đục lỗ. Sẹo không thực sự là vấn đề với loại da này. Nó có thể là vết sẹo, nhưng điều đó chỉ có nghĩa là nó được chữa lành, đó là điều chúng ta muốn. Giữ cho vết thương sạch sẽ và đóng lại với sự giúp đỡ của kết thúc không dính, sau đó cho nó nhiều thời gian.
Xương giòn
Xương bị gãy là xương bị gãy, cho dù đó là một đứa trẻ 8 tuổi hay 80 tuổi.
Sự khác biệt giữa hai là xương 8 tuổi có khuynh hướng xé toạc như cành cây xanh của một cây non, trong khi một xương 80 tuổi có nhiều khả năng bị gãy.
Điều trị gãy xương ở người cao tuổi không khác gì ở những bệnh nhân trẻ hơn. Nó chỉ dễ dàng hơn để phá vỡ chúng ở nơi đầu tiên.
Cách điều trị xương bị gãy:
- Đừng di chuyển bệnh nhân. Một bệnh nhân trong một tình huống nguy hiểm có thể phải di chuyển vì sự an toàn của chính họ, nhưng ngăn chặn điều đó, đừng di chuyển bệnh nhân.
- Cố định chấn thương. Để nẹp tốt nhất một gãy xương tiềm năng, cố định xương tại chỗ bị thương và cố định các khớp ở gần và xa đến gãy xương bị nghi ngờ (các khớp ở trên và dưới nó). Ví dụ, một cẳng tay có khả năng bị gãy nên được nẹp, cũng như khuỷu tay và cổ tay trên cùng cánh tay đó.
- Băng chấn thương. Điều trị gãy xương có khả năng bị nén lạnh không quá 20 phút tại một thời điểm ngay sau khi bị thương. Không bao giờ đặt băng trực tiếp lên da — luôn đảm bảo có một lớp vải giữa lớp băng và da. Sử dụng quy tắc 20/20: 20 phút và 20 phút.
- Bọc nó bằng băng nén (như băng ACE). Nén giúp giảm sưng.
- Nâng cao chi bị thương, nếu có thể. Để có kết quả tốt nhất, nhận được thương tích trên mức độ của tim. Nếu bạn không thể có được nó cao, không có vấn đề. Chỉ cần chắc chắn rằng mắt cá chân bị gãy của bạn không lủng lẳng bên dưới bạn. Càng bị treo thấp, nó trở nên sưng hơn.
- Đi khám bác sĩ. Bạn sẽ cần chụp X quang, vì vậy nếu bác sĩ của bạn không thể làm điều đó cho bạn, bạn sẽ cần đến phòng khám hoặc phòng cấp cứu có thể.
Tất cả xương trở nên giòn hơn theo tuổi tác, nhưng một số xương thì khó hơn. Xương gây ra vấn đề khi chúng trở nên giòn hơn là hông, xương cánh tay (xương cánh tay trên), bán kính (một trong những xương cẳng tay) và xương sườn. Sứt xương sọ cũng có nhiều khả năng ở người cao tuổi hơn ở những bệnh nhân trẻ tuổi.
Ngã
Rơi rằng một bệnh nhân trưởng thành trẻ tuổi sẽ chịu đựng mà không có nhiều hơn một bản ngã bị thâm tím có thể dẫn đến gãy xương tàn phá ở người lớn tuổi. Hông đặc biệt tinh tế ở người cao tuổi, chủ yếu do hình dáng và vị trí của chúng. Gãy xương hông xảy ra ở đầu xương đùi, xương lớn ở đùi. Đầu của xương đùi là một quả bóng tròn nhỏ gắn liền với cơ thể chính của xương đùi với cổ mỏng. Rơi vào hông có thể gây áp lực lớn lên nó, dẫn đến cổ xương đùi bị gãy.
Gãy xương hông có một cái nhìn khác biệt trong phần lớn các trường hợp. Có thể bị gãy xương hông mà không có các dấu hiệu cổ điển, nhưng nếu các dấu hiệu ở đó, hông gần như chắc chắn bị gãy. Dấu hiệu gãy xương hông bao gồm:
- Chân bị gãy ngắn hơn chân không bị thương.
- Chân bị gãy được xoay bên ngoài, có nghĩa là chân bị thương muốn nghỉ ngơi với đầu gối và ngón chân chỉ cách xa chân tốt.
- Nó thật sự rất tệ. Và nó dịu dàng khi bạn chạm vào nó.
Một hông bị hỏng có nghĩa là bạn sẽ phải gọi xe cứu thương. Đừng cố gắng di chuyển chân hoặc đặt bất kỳ trọng lượng trên đó. Bạn sẽ cần chụp X quang và có lẽ sẽ không để ý đến một số loại thuốc giảm đau.
Ngăn ngừa ngã là tốt hơn nhiều so với cố gắng để có được điều trị một khi bạn đã giảm và phá vỡ một cái gì đó. Hãy chắc chắn rằng không có bất kỳ thảm lỏng lẻo trên sàn nhà. Lắp đặt tay vịn hoặc tay cầm trong phòng tắm và vòi sen. Trên tất cả, hãy hoạt động, đó là loại thuốc tốt nhất cho mọi thứ ở trên.
Nguồn:
Afilalo J, et al. "Gait Speed như là một dự đoán gia tăng tỷ lệ tử vong và bệnh suất chính ở bệnh nhân cao tuổi trải qua phẫu thuật tim." J Am Coll Cardiol . 2010 ngày 9 tháng 11, 56 (20): 1668-76. doi: 10.1016 / j.jacc.2010.06.039. PubMed PMID: 21050978.
Verma SK, et al. "Chấn thương do ngã và liên quan đến mùa thu trong cộng đồng người lớn ở Hoa Kỳ." PLoS One . Ngày 15 tháng 3 năm 2016, 11 (3): e0150939. doi: 10.1371 / journal.pone.0150939. eCollection 2016. PubMed PMID: 26977599; Trung tâm PubMed PMCID: PMC4792421.