Bạn có thể làm cho phục hồi của bạn xảy ra nhanh hơn
Nếu gần đây bạn đã phẫu thuật, một trong những câu hỏi quan trọng nhất bạn có thể có là cách bạn có thể phục hồi nhanh hơn. Mặc dù quá trình khôi phục của bạn sẽ mất thời gian và thời gian khôi phục nhất định là không thể tránh khỏi, có những điều bạn có thể làm để giảm thời gian đó nếu bạn chọn.
Một số gợi ý này có vẻ quá đơn giản, ăn uống ngay sau khi phẫu thuật chỉ có ý nghĩa, nhưng cùng nhau thu hồi, sự phục hồi của bạn sẽ tốt trên đường sử dụng những gợi ý hữu ích này.
Trong khi tất cả mọi người đang ở trên khung thời gian riêng của họ, và phục hồi bình thường khác nhau giữa các cá nhân, một sự phục hồi nhanh chóng luôn được chào đón.
Rửa tay
Một trong những cách đơn giản nhất, nhưng hiệu quả nhất để phục hồi từ phẫu thuật của bạn nhanh chóng là phải siêng năng về việc rửa tay đúng cách. Rửa tay sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, điều này sẽ giúp bạn trở lại tình trạng sức khỏe tốt nhất của bạn càng nhanh càng tốt. Nhiễm trùng có thể làm chậm sự phục hồi của bạn hoặc thậm chí dẫn đến một chuyến đi trở lại bệnh viện để điều trị. Thường xuyên rửa tay, đặc biệt là trước khi chạm vào vết rạch của bạn, có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa hồi phục nhanh và kháng sinh IV.
Ngăn ngừa buồn nôn và nôn mửa
Bị nôn và nôn sau phẫu thuật là một cách khủng khiếp để bắt đầu hồi phục. Đối với những người bị rạch bụng hoặc ngực, nôn có thể dẫn đến đau dữ dội và thậm chí là các biến chứng phẫu thuật. Ngăn ngừa buồn nôn là lý tưởng, nhưng việc điều trị buồn nôn và nôn nhanh chóng có thể giúp phục hồi của bạn trở lại đúng hướng.
Ăn ngay sau khi phẫu thuật
Bạn có thể không có nhiều cảm giác thèm ăn trong những ngày ngay sau khi phẫu thuật, vì vậy hãy chắc chắn rằng lượng calo bạn thực hiện có chất lượng cao là đặc biệt quan trọng. Trừ khi bạn đã có một thủ tục giảm cân, các tuần ngay sau phẫu thuật không phải là thời gian để giảm cân.
Cơ thể của bạn cần protein để chữa lành vết rạch phẫu thuật của bạn, và lượng calo cần thiết để trả lại mức năng lượng của bạn bình thường.
Kiểm soát đau tốt
Kiểm soát cơn đau tốt không có nghĩa là không đau, nó có nghĩa là kiểm soát cơn đau của bạn để bạn có thể đi bộ và hắt hơi và bắt đầu trở lại hoạt động bình thường của bạn. Nếu bạn đã có phẫu thuật, đau là để được mong đợi. Quá nhiều thuốc giảm đau có nghĩa là bạn sẽ không thể trở lại hoạt động bình thường của mình và bạn có nguy cơ gặp các vấn đề lớn như khó thở. Thuốc giảm đau quá ít có nghĩa là bạn không thể ho hiệu quả và đau quá nhiều để đứng dậy và đi bộ. Cả hai đều không phải là lựa chọn tốt. Nổi bật một sự cân bằng với thuốc giảm đau có nghĩa là có thể đi bộ và hắt hơi và đứng dậy để đi vào phòng tắm nhưng không quá đau đớn đến mức mọi thứ đều đau đớn và không nên uống thuốc mà bạn không còn ra khỏi giường là điều rất quan trọng.
Đừng lạm dụng nó
Tham gia hoạt động quá mức có thể đặt khôi phục của bạn trở lại trong nhiều ngày. Cảm thấy tuyệt vời một ngày nên được tổ chức, nhưng không phải với làm 4 tải giặt hoặc làm sạch toàn bộ ngôi nhà. Dễ dàng tham gia vào các hoạt động bình thường của cuộc sống, và cố gắng không hoạt động vào một ngày tốt lành mà hai ngày tiếp theo được dành cho đi văng tự hỏi tại sao bạn lại làm tổn thương đến thế.
Bắt đầu từ từ với tập thể dục và hoạt động sẽ tạo ra sự khác biệt lớn vào ngày hôm sau khi bạn không cảm thấy đau khổ và đau đớn.
Cảm thấy mệt mỏi sau phẫu thuật?
Ngăn ngừa nhiễm trùng
Cùng với rửa tay thường xuyên, có nhiều cách khác để ngăn ngừa nhiễm trùng sau phẫu thuật . Phòng ngừa nhiễm trùng là một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể thực hiện sau khi phẫu thuật, vì nhiễm trùng sẽ làm cho sự phục hồi của bạn bị ngừng lại nếu nó trở nên nghiêm trọng.
Chăm sóc vết thương tốt
Chăm sóc vết thương phẫu thuật của bạn không phải là khó khăn như nó có vẻ. Đối với một số người, nhẹ nhàng rửa vết rạch trong vòi sen có thể là đủ, đối với những người khác, thay đổi mặc quần áo có thể là cần thiết.
Làm những việc này một cách chính xác, với bàn tay sạch sẽ và đồ dùng thay đồ thích hợp, sẽ giúp vết thương của bạn lành nhanh và có thể giảm thiểu sẹo.
Phát hiện một nhiễm trùng ngay lập tức
Nếu bạn không thể ngăn ngừa nhiễm trùng, điều tốt nhất tiếp theo là xác định nhiễm trùng sớm và tìm cách điều trị ngay lập tức. Việc điều trị nhiễm trùng ở giai đoạn sớm dễ dàng hơn nhiều so với khi mọi thứ trở nên nghiêm trọng hơn. Giữ một mắt ra cho nhiễm trùng và xem xét việc lấy nhiệt độ của bạn hàng ngày - cùng một lúc trong ngày - trong tuần đầu tiên hoặc hai của phục hồi chức năng của bạn. Điều này có thể giúp bạn phát hiện nhiễm trùng trước khi bạn có thể nhận ra có vấn đề.
Làm theo hướng dẫn phẫu thuật của bạn
Nó rất dễ dàng để nghĩ rằng hướng dẫn phẫu thuật không có nghĩa là cho bạn, đặc biệt là khi bạn cảm thấy tuyệt vời. Trước tiên, hãy dành thời gian đọc hướng dẫn mà bạn đã được đưa ra. Biết mong đợi của bác sĩ phẫu thuật là gì đối với hoạt động và thời gian phục hồi. Hãy nhớ rằng cảm giác tuyệt vời và được chữa lành hoàn toàn không giống nhau. Bạn có thể cảm thấy tuyệt vời và vẫn chưa sẵn sàng để nhận các vật nặng, dành cả ngày để đánh xe hoặc đi ra khu rừng để đi bộ.
Đối với hầu hết mọi người, mệt mỏi là phổ biến sau khi phẫu thuật, và dường như có thể đi ra khỏi hư không. Trước khi bạn đi đến trung tâm mua sắm để mua sắm điện, hãy nhớ rằng bạn có thể phải hạn chế đi bộ và mang theo các gói hàng.
Nếu bác sĩ phẫu thuật của bạn nói không đi bộ hoặc đi bộ lâu dài trong bốn tuần, ông có nghĩa là bốn tuần, ngay cả khi bạn cảm thấy đau đớn và tràn đầy năng lượng.