Đối với bệnh nhân COPD, thời tiết lạnh có thể làm trầm trọng thêm khó thở
Bạn đã bao giờ đi ra ngoài vào một ngày mùa đông lạnh chỉ để được đáp ứng với một xấu đi của các triệu chứng bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính của bạn (COPD) ? Nhiều bệnh nhân COPD đồng ý rằng thời tiết lạnh và COPD có thể dẫn đến tăng khó thở (khó thở) và thở khò khè có thể đáng sợ và đôi khi thậm chí nguy hiểm. Dưới đây là năm lời khuyên để giữ cho không khí lạnh từ lấy hơi thở của bạn đi.
Sử dụng ống hít cứu hộ của bạn
Hãy dùng liều phòng ngừa của ống hít cứu hộ trước khi ra ngoài trời trong thời tiết lạnh, đặc biệt nếu bạn định đi dạo hoặc tập thể dục. Một ống hít cứu hộ có chứa một máy giãn phế quản mở ra và thư giãn các đường hô hấp giúp dễ thở hơn. Bạn cũng nên mang theo một ống hít cứu hộ với bạn bất cứ nơi nào bạn đi, cho dù đó là một đi bộ nhanh xung quanh khối hoặc khi bạn đang chạy errands.
Nhiệt độ khắc nghiệt có thể ảnh hưởng đến bệnh nhân COPD khác với những người khỏe mạnh, cho dù đó là nhiệt độ cực cao hoặc cực lạnh. Chuẩn bị trước cho mùa đông lạnh hoặc mùa hè nóng sẽ đảm bảo rằng bạn và phổi của bạn sẽ được bảo vệ mặc dù điều kiện thời tiết khó chịu.
Không hút thuốc
Vì hầu hết mọi người bị COPD đều nhận thức được, khói thuốc lá vô cùng khó chịu với đường thở, chứa hơn 4.000 hóa chất độc hại. Nhưng khi bạn kết hợp hút thuốc với tiếp xúc với không khí lạnh, các triệu chứng khó thở của bạn có thể tăng theo cấp số nhân.
Hút thuốc lá gây COPD để tiến triển với tốc độ nhanh hơn nhiều, dẫn đến tình trạng khuyết tật thêm và cuối cùng là tử vong. Nếu bạn bị COPD, bỏ hút thuốc là cách tốt nhất để làm chậm sự tiến triển của bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn, chưa kể nó cho phép bạn thở dễ dàng hơn trong mọi điều kiện, kể cả thời tiết lạnh.
Tránh đốt lò đốt củi hoặc lò sưởi
Những người có vấn đề về phổi dễ bị tổn thương hơn những người khỏe mạnh đối với các vấn đề sức khỏe liên quan đến khói thuốc. Tiếp xúc với các hạt độc hại từ bếp đốt củi hoặc lò sưởi gây ra hậu quả về sức khỏe ngắn hạn và dài hạn. Nó cũng kích thích đường thở, đặc biệt là khi bạn kết hợp nó với hít phải không khí lạnh, thường làm trầm trọng thêm sự khó thở. Để giữ ấm, hãy thử một máy sưởi điện tiết kiệm năng lượng thay thế.
Tập thể dục trong nhà
Bệnh nhân COPD được khuyến khích mạnh mẽ để tập thể dục , nhưng khi thời tiết lạnh làm cho nó khó chịu hoặc thậm chí không thể, hãy thử tập thể dục trong nhà. Tập thể dục trong sự thoải mái tại nhà riêng của bạn hoặc phòng tập thể dục là một lựa chọn an toàn để tập thể dục ngoài trời. Nếu bạn phải tập thể dục ngoài trời, hãy chắc chắn để làm ấm lên trong nhà đầu tiên, trong ít nhất 15 đến 20 phút.
Mang dụng cụ bảo vệ và thở bằng mũi của bạn
Bởi vì không khí lạnh rất khô và gây khó chịu cho đường hô hấp, không có gì ngạc nhiên khi nó có thể làm tăng sự khó thở của bạn. Mặc đồ bảo hộ, như khăn quàng trên mũi và miệng hoặc mặt nạ thời tiết lạnh, và thở bằng mũi thay vì miệng ấm và làm ẩm không khí lấy cảm hứng trước khi đi vào đường hô hấp. Điều này ngăn ngừa khó thở liên quan đến co thắt phế quản do không khí lạnh gây ra.