IBD có thể bị cô lập, nhưng có những cách để giúp bản thân bạn gặp gỡ mọi người
Nhiều người mắc bệnh viêm ruột (IBD) cảm thấy cô đơn. Bệnh Crohn và viêm loét đại tràng, bởi chính bản chất của chúng, đang phân lập các bệnh. Nhưng hãy nhớ, IBD không phải là một điều kiện không phổ biến - nó không phải là hiếm. Điều đó có nghĩa là có rất nhiều người ở đó với IBD, và trong khi không có khóa học bệnh nào giống y như của người khác, vẫn còn nhiều thứ mà tất cả chúng ta đều có điểm chung. Bạn có thể không có một người bạn thân hoặc thành viên gia đình có IBD, hoặc thậm chí biết bất cứ ai có IBD, nhưng điều đó không có nghĩa là những người gần gũi với bạn không thể hiểu được vấn đề của bạn hoặc giúp bạn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn thực sự muốn nói chuyện với một người có IBD, bạn có thể tìm thấy các cộng đồng cả trực tiếp và trực tuyến. Tiếp tục đọc để tìm cách giúp bản thân cảm thấy ít cô đơn hơn khi có IBD.
Tìm nhóm hỗ trợ IBD
Các nhóm hỗ trợ có nhiều lợi thế đáng kể. Không chỉ bạn sẽ có một nơi an toàn để thảo luận về vấn đề của bạn, nhưng một nhóm hỗ trợ địa phương có thể giúp bạn kết nối với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và dịch vụ trong khu vực của bạn. Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa của bạn hoặc Quỹ Crohn và Colitis tại địa phương hoặc nhóm Crohn's và Colitis Foundation of Canada (CCFC) có thể có thông tin về các nhóm hỗ trợ . Một nhóm hỗ trợ trực tiếp không dành cho tất cả mọi người, và nếu bạn không cảm thấy thoải mái khi đến gặp trực tiếp, bạn có thể tìm thấy những người có IBD trực tuyến. Có nhiều con đường mở cho những người có IBD: Twitter, Facebook, Google+ và Reddit chỉ là một vài trong số những nơi bạn sẽ tìm thấy những người có IBD. Bạn có tùy chọn chia sẻ nhiều hay ít như bạn cảm thấy thoải mái, và bạn có thể quyết định cách bạn muốn giao tiếp, khi bạn muốn làm điều đó, và với ai.
Trong một ai đó…
Bạn có thể tâm sự với ai? Đây có thể là một người trong gia đình bạn, nó có thể là một người bạn thân , thậm chí có thể là một người mà bạn chỉ gặp trực tuyến. Chìa khóa ở đây là có một người đáng tin cậy trong cuộc sống của bạn với người mà bạn có thể nói chuyện với IBD. Bạn có thể nghĩ rằng nói về IBD của bạn sẽ là sự tổn thương lớn nhất, nhưng trở ngại lớn nhất sẽ là tìm kiếm một người đáng tin cậy. Người này nên là một người có thể giữ những điều bạn nói với họ về bản thân họ và trở thành người có mặt trong cuộc sống của bạn trong một thời gian dài sắp tới. Điều đó có nghĩa là người này cũng có bệnh IBD hoặc một tình trạng mãn tính khác hoặc đó có thể là một người mà bạn luôn thân thiết. Vấn đề là bằng cách nói về những lo lắng của bạn, bạn sẽ có thể rõ ràng đầu của bạn và đưa những khó khăn sức khỏe của bạn trong quan điểm thích hợp. Bạn càng cô lập và giữ mọi thứ cho bản thân, bạn càng cảm thấy cô đơn
… Nhưng đừng sống trên đó
Thừa nhận IBD của bạn và đối phó với cảm xúc và mối quan tâm của bạn về nó là lành mạnh. Tuy nhiên, ở trong tình trạng sức khỏe của bạn thì không. Có một ranh giới tốt đẹp giữa hai người và điều quan trọng là phải tìm số dư của bạn. Đây không phải là để nói rằng các vấn đề của bạn không đáng nói đến, và rằng chúng không quan trọng, nhưng chúng không nên chiếm từng khoảnh khắc thức dậy. Ủng hộ cho chính mình và những người khác với IBD là quan trọng và có giá trị, nhưng hãy tạo không gian trong trái tim và tâm trí của bạn vì những sở thích khác.
Hãy nhớ rằng bạn không chỉ về IBD
Bạn là một người rất tròn, có sở thích khác với sức khỏe của bạn. Dù đam mê của bạn là gì, có một nơi để bạn tham gia và tận hưởng nó: bạn chỉ cần tìm nơi đó. Thật hấp dẫn khi tự cô lập vì IBD, đặc biệt nếu bạn cần phòng tắm thường xuyên, nhưng điều đó sẽ chỉ củng cố sự cô đơn của bạn. Mục đích là để tìm một cái gì đó mà bạn mong muốn: nó có thể là một lớp đan hoặc nó có thể là một chương trình tại nhà hát địa phương của bạn. Khi bạn cho mình thời gian và sự cho phép để tận hưởng chính mình, bạn sẽ làm điều gì đó có lợi cho sức khỏe của bạn. Khi bạn tham gia vào cộng đồng những người yêu thích những điều tương tự bạn làm, bạn sẽ có cho mình một lối thoát lành mạnh không được kết nối với IBD của bạn.