Lời khuyên dành cho vợ chồng, thành viên gia đình và bạn bè
IBS ảnh hưởng nhiều hơn tuổi thọ của người có tình trạng thực tế. Bản chất gây rối của các triệu chứng IBS có thể có tác động sâu sắc đến bạn bè và các thành viên trong gia đình. IBS không đi kèm với sổ tay của chủ sở hữu và bản chất của các triệu chứng IBS làm tăng thêm một lớp khó khăn cho cả bệnh nhân và những người xung quanh.
Bài viết này cung cấp thông tin và lời khuyên cho bạn bè và thành viên gia đình của bệnh nhân IBS về cách trở thành một nguồn hỗ trợ lành mạnh.
Đừng đánh giá thấp sức mạnh của sự hỗ trợ của bạn. Nghiên cứu cho thấy rằng các triệu chứng của bệnh nhân IBS có quan hệ hỗ trợ ít nghiêm trọng hơn so với các triệu chứng của những người không có những người hỗ trợ xung quanh họ.
Tự giáo dục bản thân
Nó sẽ hữu ích nhất cho người bạn yêu nếu bạn hiểu IBS là gì. Đây là một tình trạng mãn tính trong đó những người bị bệnh đau bụng liên tục và các vấn đề về phòng tắm. Đối với một số người, cơn đau có thể khá suy nhược.
IBS cũng có thể gây ra các cơn tiêu chảy khẩn cấp hoặc sự thất vọng của chứng táo bón mãn tính. Lý do đằng sau IBS không hiển thị trên thử nghiệm chẩn đoán chuẩn, nhưng điều đó không làm cho điều kiện trở nên kém thực tế hơn. Do đó IBS được coi là một rối loạn tiêu hóa chức năng như trái ngược với một chất hữu cơ .
Các phương pháp điều trị cho IBS bị hạn chế, nhưng có một số loại thuốc có thể giúp đỡ . Vai trò của thực phẩm chưa được hiểu rõ, mặc dù nghiên cứu gần đây đã xác định một số loại thực phẩm có nhiều khả năng gây ra triệu chứng.
Mặc dù các triệu chứng IBS có thể trầm trọng thêm do căng thẳng, nhưng chúng không phải do stress. Do đó, không nên khuyên một người có IBS chỉ "thư giãn" và họ sẽ cảm thấy tốt hơn. Tương tự, IBS không phải là "tất cả trong đầu của một ai đó." Rối loạn chức năng của IBS có thể chưa được hiểu rõ ràng, nhưng có nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy nó rất thực tế.
Bởi vì IBS, phần lớn là "bệnh vô hình", có thể khó cho một người không có rối loạn để "làm cho nó". Sự thiếu hiểu biết thường dẫn đến xu hướng giảm thiểu sự đau khổ của người khác. Giáo dục bản thân về sinh học đằng sau sự đau khổ có thể cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc và giúp bạn phản ứng với sự đồng cảm hơn.
Một cách để bắt đầu: Hãy nhớ, chi tiết, "bệnh cúm dạ dày" tồi tệ nhất mà bạn từng trải qua. Việc thu hồi những triệu chứng thể chất mà bạn gặp phải có thể cho bạn cái nhìn thoáng qua về việc đi bộ trong giày của người nào đó đang phải vật lộn với nạn đói GI mãn tính là như thế nào.
Thực hiện theo hướng dẫn của người đó
Người được trang bị tốt nhất để đưa ra quyết định về cách xử lý IBS là người có IBS. Họ biết cơ thể của họ tốt nhất và đã học được từ kinh nghiệm những gì làm việc và những gì làm cho mọi thứ tồi tệ hơn.
Ngoài ra, hãy nhớ rằng IBS là không thể đoán trước. Những gì làm việc ngày hôm nay có thể không hoạt động vào ngày mai và những gì tốt đẹp tuần trước có thể không được tốt như vậy trong tuần này. Điều cuối cùng ai đó cần khi họ đang đối phó với các triệu chứng tiêu hóa nghiêm trọng là cảm thấy như ai đó đổ lỗi hoặc đánh giá họ vì điều gì đó mà họ chọn làm hoặc chọn ăn. Vì vậy, hãy để họ đưa ra quyết định về những gì để ăn, những loại thực phẩm cần tránh và ăn bao nhiêu.
Đừng hy vọng là một anh hùng. Trong khi ý định của bạn là đáng ngưỡng mộ, không ai có thể "cứu" người có IBS. Các chuyên gia y tế được đào tạo có đủ khó khăn để tìm ra cách để mang lại cứu trợ triệu chứng. Đặt ra một kỳ vọng không thực tế cho bản thân bạn là vị cứu tinh sẽ chỉ thêm một mức độ thất vọng không cần thiết cho cả bạn và người thân của bạn.
Giữ Xung đột Thấp
Nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng mức độ xung đột mối quan hệ cao có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng IBS. Do đó, việc học một số kỹ năng giải quyết xung đột lành mạnh là thời gian tốt. Điều này không có nghĩa là bạn phải đối xử với ai đó với IBS với găng tay trẻ em, mà là học cách giao tiếp với bất kỳ suy nghĩ và cảm xúc khác nhau trong một sự căng thẳng thấp, cách kịch tính thấp.
Được linh hoạt
Unpredictability là một đặc điểm của IBS. Đối với một số bệnh nhân IBS, dường như không có vần điệu hay lý do đằng sau "ngày tốt lành" và "ngày xấu". Điều này có thể đặt khá một damper về lập kế hoạch sự kiện. Xin lưu ý rằng rất khó cho một người có IBS cam kết hẹn hò, đi chơi và họp mặt. Nó thường là một ý tưởng tốt để có một "kế hoạch B" tại chỗ để làm dịu cảm giác mạnh mẽ của sự thất vọng khi kế hoạch phải được hủy bỏ.
Một lĩnh vực khác mà bạn có thể giúp đỡ rất nhiều là giúp IBS của bạn yêu một người cảm thấy tự tin về việc tiếp cận với phòng tắm. Tốt nhất là làm điều này mà không chú ý nhiều đến vấn đề này. Bạn có thể mở rộng phạm vi các cơ sở sẵn có trước thời hạn và theo cách thức thực tế, yên tĩnh chỉ ra cho người khác. Nếu bạn đang lái xe, hãy chắc chắn rằng họ biết rằng bạn đang khá sẵn sàng dừng lại bất cứ khi nào họ cảm thấy cần phải vào phòng tắm.
Sống một cuộc sống cân bằng
Thực tế đơn giản là bạn đang đọc bài viết này chỉ ra rằng bạn quan tâm đến việc cung cấp một mức hỗ trợ mà sẽ chỉ tốt cho mối quan hệ này và cho sức khỏe của người thân yêu của bạn. Tuy nhiên, điều quan trọng là không bỏ qua những tác động tiêu cực đến cuộc sống của chính bạn khi ai đó mà bạn quan tâm là đối phó với IBS.
Gánh nặng có thể cao đối với "đối tác tốt", đặc biệt là khi các triệu chứng IBS nghiêm trọng đối với người bị rối loạn. Hãy chắc chắn tham gia vào các loại hoạt động tốt cho bạn, cho dù đó là sở thích, tập thể dục hay chỉ đơn giản là cuộn tròn với một cuốn sách hay. Nó được gọi là "ích kỷ lành mạnh", khi tự chăm sóc tốt có nghĩa là bạn có nhiều hơn để cung cấp cho người khác.
Nguồn:
Gerson, et.al. "Một nghiên cứu quốc tế về hội chứng ruột kích thích: Các mối quan hệ gia đình và các nhận định về cơ thể - tâm trí" Khoa học Xã hội & Y học 2006 62: 2838-2847.
Wong, R., et.al. "Gánh nặng của đối tác trong hội chứng ruột kích thích." Gastroenterology lâm sàng và Hepatology 2013 11: 151–155.