5 mẹo để đối phó
Nếu bạn hoặc con bạn có một cuộc phẫu thuật sắp tới, bạn có thể sợ hãi và lo lắng. Nếu vậy, bạn không đơn độc. Hoàn toàn bình thường khi lo lắng.
Khi nỗi sợ hãi trở thành một vấn đề tâm lý
Lo lắng về phẫu thuật trở thành vấn đề tâm lý khi nỗi sợ phẫu thuật của bạn quá đáng kể đến nỗi bạn có thể bắt đầu có các triệu chứng thể chất như tim đập, buồn nôn và đau ngực. Một cơn lo âu nghiêm trọng thường được gọi là một cơn hoảng sợ và có thể gây ra khi một người sợ phẫu thuật sống trên nỗi sợ hãi của họ. Bệnh nhân rối loạn lo âu có thể dễ bị lo âu và sợ hãi hơn so với bệnh nhân trung bình, nhưng nhiều người lần đầu tiên cảm thấy lo lắng khi họ chuẩn bị phẫu thuật.
Nguyên nhân của lo âu phẫu thuật
Lý do lo lắng về phẫu thuật thay đổi từ nỗi sợ hãi về việc không biết có kinh nghiệm xấu với các ca phẫu thuật trước đó. Lo âu phẫu thuật cũng có thể là do lo sợ kết quả của phẫu thuật, giống như một sự thay đổi trong sự xuất hiện của cơ thể của bạn, chẳng hạn như phẫu thuật cắt bỏ vú . Một phẫu thuật khác có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn là phẫu thuật tuyến tiền liệt , nơi bạn phải đối mặt với nguy cơ bạn có thể mất chức năng tình dục. Trong khi tất cả các ca phẫu thuật đều có nguy cơ tử vong , một số ca phẫu thuật có nguy cơ cao hơn những người khác, điều này có thể khiến bạn suy ngẫm về tỷ lệ tử vong của chính mình.
Nếu lo lắng của bạn là nghiêm trọng, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ
Bất kể nguyên nhân của sự lo lắng, điều cần thiết là phải tìm cách điều trị nếu nó nghiêm trọng để sức khỏe của bạn không bị ảnh hưởng. Lo lắng có thể là một vòng luẩn quẩn với sự căng thẳng và các triệu chứng thể chất gây mất ngủ, do đó làm cho sự lo lắng tồi tệ hơn khi khả năng đối phó của bạn bị giảm bớt. Nhiều bệnh nhân bị lo lắng nặng sẽ trì hoãn hoặc tránh phẫu thuật, ngay cả khi nó cực kỳ có hại cho sức khỏe của họ. Kiểm soát sự lo lắng đủ tốt để cho phép phẫu thuật tiến hành là điều cần thiết.
Dưới đây là 5 mẹo để đối phó với phẫu thuật sắp tới của bạn, cho dù bạn đang đối phó với lo âu bình thường hay nghiêm trọng:
1 -
Arm Yourself Với thông tinMột bước quan trọng trong việc đối phó với sự lo lắng về phẫu thuật là phải được thông tin đầy đủ càng tốt về bệnh tật của bạn, các liệu pháp theo quy định và điều trị phẫu thuật. Có một sự hiểu biết đầy đủ về các thủ tục, tại sao bạn cần nó, và làm thế nào nó được thực hiện có thể làm giảm rất nhiều lo lắng. Một sự hiểu biết về gây mê và những rủi ro thấp của việc gây mê cũng có thể giúp bạn lo lắng về phẫu thuật.
Nếu lo lắng của bạn là do thiếu kiến thức về thủ thuật, điều quan trọng là bạn đặt câu hỏi và tìm câu trả lời cho đến khi quyết định phẫu thuật và lựa chọn bác sĩ phẫu thuật được hiểu đầy đủ. Đối với nhiều người, lo âu là một phản ứng bình thường khi được dự kiến đưa ra quyết định thay đổi cuộc sống với thông tin tối thiểu. Một khi bạn có những sự kiện cần thiết, lo lắng của bạn có thể được thuyên giảm.
Nếu lo lắng của bạn là do lo ngại về tài chính , hãy đảm bảo tìm hiểu trước thời gian ốm hoặc bảo hiểm tàn tật mà bạn có, cũng như bảo hiểm y tế sẽ chi trả và chi phí nào sẽ được chuyển cho bạn. Lập kế hoạch thanh toán trước với bệnh viện cũng có thể giúp giảm bớt lo lắng tài chính của bạn.
2 -
Nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật của bạn về sự lo sợ của bạn về phẫu thuậtTrong một số trường hợp, bạn có thể lo lắng vì bạn không biết kết quả của phẫu thuật là gì. Các bác sĩ thực hiện phẫu thuật có thể cung cấp một ý tưởng thực tế về những gì kết quả của phẫu thuật sẽ được và một quá trình phục hồi điển hình .
Khi lo lắng của bạn liên quan đến phẫu thuật và hiểu được quy trình không giúp giảm bớt nó, một số bác sĩ phẫu thuật sẽ khuyên bạn nên điều trị bằng thuốc theo toa để bình tĩnh cho bạn đủ để phẫu thuật có thể. Thuốc chống trầm cảm và thuốc chống lo âu thường được sử dụng cho mục đích này.
Nếu bạn đã có một kinh nghiệm xấu với phẫu thuật, hoặc bạn đã có một người thân yêu có, nói chuyện với bác sĩ phẫu thuật có thể cung cấp bảo đảm rằng đây là một phẫu thuật khác nhau và một tình huống khác nhau.
3 -
Khám phá phương pháp điều trị thay thế cho lo âu phẫu thuậtMột số bệnh nhân được hưởng lợi từ phương pháp điều trị được coi là thuốc thay thế, chẳng hạn như bấm huyệt, châm cứu, massage, khai thác, yoga, thôi miên, phản hồi sinh học và bổ sung thảo dược. Nếu bạn đang mở cửa cho việc sử dụng các biện pháp không truyền thống, bạn có thể tìm thấy một số mức độ cứu trợ, ngay cả khi nó chỉ có thể ngủ sâu hơn. Điều quan trọng cần nhớ là phương pháp điều trị bổ sung nên được sử dụng như một cách để chống lại sự lo lắng liên quan đến phẫu thuật, không phải là một sự thay thế cho phẫu thuật của bạn.
Các chất bổ sung thảo dược, bao gồm trà, bột và các chất chiết xuất từ thực vật tự nhiên khác không nên được sử dụng mà không hỏi ý kiến bác sĩ phẫu thuật của bạn. Nhiều loại thảo mộc, mặc dù nhãn "tất cả tự nhiên" được biết là tương tác nặng với gây mê và các loại thuốc khác. Một số có thể gây loãng máu, rối loạn nhịp tim và các phản ứng khác không mong muốn trong khi phẫu thuật.
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một cái gì đó đơn giản như nghe nhạc hoặc đọc một cuốn sách trong giai đoạn tiền phẫu thuật có thể làm giảm bớt sự lo lắng bằng cách đưa tâm trí của bạn ra khỏi những gì sắp xảy ra. Nếu bạn có một cách bình thường mà bạn đối phó với căng thẳng, chẳng hạn như đi tắm hoặc đi bộ, nó sẽ giúp với sự lo lắng phẫu thuật quá.
4 -
Tìm kiếm tư vấn nếu nỗi sợ hãi của bạn của Phẫu thuật vẫn tồn tạiNếu sự lo lắng của bạn vẫn còn, ngay cả với một sự hiểu biết đầy đủ về những gì thực tế trong và sau khi phẫu thuật của bạn, tư vấn có thể là một lựa chọn. Trong những trường hợp phẫu thuật có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng của bạn, chẳng hạn như loại bỏ vú hoặc phẫu thuật có khả năng gây rối loạn chức năng cương dương, tư vấn có thể giúp bạn đối phó với những thay đổi.
Nếu bạn đang phẫu thuật cho một căn bệnh đe dọa tính mạng, chẳng hạn như ung thư, bạn cũng có thể được hưởng lợi từ việc nói chuyện với một nhân viên tư vấn. Có thể thảo luận mối quan tâm của bạn một cách công khai với người không trực tiếp tham gia có thể rất trị liệu, đặc biệt nếu bạn bè và thành viên gia đình của bạn không thể vô tư.
Tư vấn cũng có thể giúp bạn chinh phục nỗi sợ hãi của bạn nếu bạn đã có một trải nghiệm xấu với phẫu thuật hoặc với chăm sóc sức khỏe nói chung. Hầu hết các nhà trị liệu có thể giới thiệu các bài tập để giúp bạn kiểm soát sự lo lắng và phản ứng thể chất của bạn với sự căng thẳng.
5 -
Giúp con bạn lo lắng và lo sợ phẫu thuậtTrẻ em là duy nhất khi nói đến phẫu thuật vì chúng thường có thái độ của cha mẹ, tốt hay xấu. Nếu bạn rõ ràng là sợ phẫu thuật, con của bạn cũng sẽ rất sợ hãi. Giải quyết cả sự lo lắng của bạn và con bạn là rất quan trọng vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ em bình tĩnh trước khi phẫu thuật có kết quả tốt hơn.
Trẻ em cần được thông báo về quy trình có đủ thời gian để trả lời các câu hỏi của mình. Đáng ngạc nhiên một đứa trẻ với một thủ tục phẫu thuật có thể dẫn đến một sự lo sợ lâu dài của chăm sóc sức khỏe và nên tránh bất cứ khi nào có thể.
Nếu bạn có một thái độ lành mạnh đối với phẫu thuật, con của bạn cũng có khả năng, vì vậy điều quan trọng là lạc quan và tích cực về phẫu thuật nói chung. Đây là một ví dụ tuyệt vời: "Sau khi amiđan của bạn được lấy ra, bạn sẽ có thể ăn kem và kem," thay vì, "Sau khi phẫu thuật, bạn sẽ bị cảm lạnh vì cổ họng của bạn sẽ bị tổn thương."
Cách tốt nhất để tiếp cận việc chuẩn bị cho con của bạn để phẫu thuật thay đổi theo độ tuổi của con bạn. Với trẻ nhỏ, cha mẹ thường quyết định không nói cho trẻ biết về phẫu thuật cho đến một vài ngày trước khi phẫu thuật vì có thể là một thời gian dài để chờ đợi một đứa trẻ. Trẻ lớn hơn có thể nhận thức rõ về phẫu thuật theo lịch trình nhưng nên có nhiều cơ hội để đặt câu hỏi về bác sĩ phẫu thuật.
Ở trẻ lớn hơn, quan điểm phẫu thuật của trẻ có thể bị xáo trộn bởi những gì chúng đã thấy trên truyền hình, vì vậy cuộc họp với bác sĩ phẫu thuật có thể cần thiết để con bạn hiểu rõ về phẫu thuật của trẻ. Hầu hết các bệnh viện nhi cung cấp các chuyến tham quan trước phẫu thuật và các buổi thông tin để giúp giảm bớt lo âu.
> Nguồn:
> Fortier MA, Kain ZN. Điều trị lo âu và đau ở trẻ em: Phương pháp tiếp cận được điều chỉnh và sáng tạo. Gây mê nhi . 2015, 25 (1): 27-35. doi: 10.1111 / pan.12546.
> Viện chất lượng và hiệu quả trong chăm sóc sức khỏe. Điều gì có thể giúp giảm bớt lo lắng trước khi phẫu thuật? PubMed Health. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. Cập nhật ngày 21 tháng 5 năm 2014.