Độ cứng lưng thường do co thắt cơ hoặc viêm khớp thắt lưng. Cách tốt nhất để phân biệt nguyên nhân của độ cứng cột sống thắt lưng là sự khởi đầu của các triệu chứng. Bệnh nhân bị cứng khớp gây ra bởi viêm khớp cột sống thắt lưng thường có các triệu chứng tăng đều đặn trong nhiều năm của một vấn đề tồi tệ hơn.
Nguyên nhân gây trở ngại thấp hơn
Mặt khác, độ cứng cơ thường do một sự kiện cấp tính gây ra, dẫn đến sự phát triển đột ngột của các vấn đề về sau.
Lumbar Strain : Một căng thẳng thắt lưng là nguyên nhân phổ biến nhất gây tê cứng lưng. Vấn đề này xảy ra do chấn thương cơ lưng và dây chằng hỗ trợ cột sống. Bệnh nhân có thể hoặc có thể không nhớ sự kiện ban đầu đã kích hoạt co thắt cơ của họ, nhưng các triệu chứng của một căng cơ thắt lưng có thể nghiêm trọng.
Viêm khớp cột sống thắt lưng : Viêm khớp ở lưng có thể dẫn đến cứng khớp bằng cách đeo các khớp của đốt sống. Khi viêm khớp tiến triển, sụn và đĩa ở cột sống thắt lưng mòn và trở nên ít di động hơn. Điều này dẫn đến một trở lại cứng. Điều này có thể làm cho các chuyển động như uốn cong, cúi người và xoắn khá khó khăn.
Điều trị
Việc điều trị hai bệnh này là khác nhau, và do đó điều quan trọng là bệnh nhân phải xác định nguyên nhân của triệu chứng của họ trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình điều trị nào. Nói chung, hầu hết bệnh nhân bị cứng lưng sẽ được hưởng lợi từ các phương pháp điều trị sau đây:
- Hoạt động nghỉ ngơi / ánh sáng: Cách điều trị đau lưng nặng hơn là để nghỉ ngơi hoàn toàn (nghỉ ngơi trên giường) trong một khoảng thời gian vài ngày. Ít khi đây là một điều trị được khuyến cáo nữa. Hầu hết các bác sĩ và chuyên gia trị liệu hiện khuyên bạn nên sử dụng ánh sáng. Trong khi bệnh nhân nên tránh nâng và xoắn, thực hiện một hoạt động nhẹ, thậm chí một số hoạt động thể dục nhẹ, thực sự có thể rất hữu ích trong việc làm giảm sự khó chịu.
- Ứng dụng Nhiệt / Băng : Ứng dụng nhiệt và băng có thể là phương pháp điều trị rất hữu ích để giảm độ cứng lưng. Đặc biệt, nhẹ nhàng làm nóng cột sống trước khi các hoạt động có thể giúp nới lỏng và thư giãn các cơ đau và hồi phục một số căng thẳng ở cột sống thắt lưng.
- Thuốc : Thuốc uống có thể hữu ích. Các loại thuốc đơn giản nhất và thường hiệu quả nhất có thể là thuốc chống viêm không kê đơn ( NSAID ). Có một vai trò cho các loại thuốc khác như thuốc thư giãn cơ bắp và thuốc giảm đau khác, mặc dù thuốc giảm đau gây ngủ không nên được sử dụng cho độ cứng lưng điển hình thấp.
- Trải dài và tập thể dục: Kéo dài lưng và bài tập nhẹ nhàng cũng có thể giúp giảm độ cứng lưng thấp. Một chương trình hoạt động trị liệu đơn giản có thể hữu ích, hoặc nhiều bệnh nhân tìm thấy lợi ích từ các hoạt động như yoga hoặc Pilates.
Như đã đề cập, có những cách điều trị cụ thể cho những điều kiện nói trên có thể được theo đuổi khi bạn hiểu rõ nguyên nhân gây tê cứng cột sống, nhưng những cách điều trị đơn giản này sẽ giúp bạn bắt đầu đi đúng hướng.