Dạy bệnh nhân Làm thế nào để giữ một bản ghi huyết áp

Mẹo đo huyết áp suốt cả ngày

Đối với một số bệnh nhân huyết áp cao, việc duy trì nhật ký chạy huyết áp có thể giúp cải thiện chất lượng điều trị và nêu bật bất kỳ trường hợp đặc biệt nào có thể cần can thiệp bổ sung. Đôi khi bác sĩ sẽ yêu cầu bạn giữ một bản ghi huyết áp để khám phá xem áp lực của bạn có xu hướng thay đổi như thế nào trong những thời điểm khác nhau trong ngày hoặc để xem huyết áp của bạn có cho thấy bất kỳ đột biến nào không.

Trong khi vẫn giữ một bản ghi huyết áp không phải là khó khăn, đo huyết áp sẽ đòi hỏi một thiết bị đặc biệt, và bạn có thể cần phải được huấn luyện cách sử dụng nó đúng cách. Bác sĩ có thể giúp bạn với khóa đào tạo này và quá trình này chỉ mất từ ​​ba đến năm phút mỗi ngày.

Giữ một Nhật ký huyết áp

  1. Sử dụng màn hình huyết áp chất lượng. Nhiều loại khác nhau và thương hiệu của màn hình huyết áp trên thị trường hiện nay. Một số là tốn kém, và một số là không tốn kém. Nói chung, hãy mua máy theo dõi huyết áp tốt nhất mà bạn có thể mua được vì bạn muốn có một bài đọc đáng tin cậy và chính xác. Máy đo huyết áp có thể là kỹ thuật số hoặc thủ công. Trong khi màn hình huyết áp thủ công có thể ít tốn kém hơn, thì theo dõi huyết áp kỹ thuật số dễ sử dụng hơn và cung cấp ít cơ hội hơn cho lỗi. Bác sĩ có thể giúp bạn chọn một thiết bị có chất lượng đúng kích cỡ cho cơ thể của bạn.
  2. Sử dụng thời gian đo tiêu chuẩn. Bởi vì huyết áp của bạn dao động trong ngày, giữ cho một bản ghi huyết áp sẽ cho kết quả chính xác nhất nếu bạn luôn đo huyết áp của bạn cùng một lúc. Một buổi sáng, buổi chiều và buổi tối là những lựa chọn dễ dàng. Việc đọc buổi sáng nên được thực hiện ngay sau khi bạn tỉnh dậy và trước khi bạn uống bất kỳ loại thuốc nào, uống cà phê hoặc ăn sáng.
  1. Giữ một bản ghi tiêu chuẩn hóa. Đăng nhập thực tế mà bạn ghi lại huyết áp của bạn nên là một hồ sơ tiêu chuẩn hóa bao gồm không gian cho ngày, thời gian, huyết áp đọc và ghi chú. Bạn nên sử dụng phần ghi chú để ghi lại thông tin về bất kỳ trường hợp đặc biệt nào có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn trong khi đọc. Ví dụ, nếu bạn uống thuốc trước khi ghi âm. Bất kỳ triệu chứng nào bạn có thể gặp phải tại thời điểm đo cũng phải được ghi lại trong phần ghi chú. Bạn có thể tải xuống và in nhật ký huyết áp tiêu chuẩn nếu bạn cần.
  1. Hãy đọc ở một nơi yên tĩnh. Tiếng ồn, phiền nhiễu và cực đoan ở nhiệt độ có thể ảnh hưởng đến cả huyết áp thực tế và độ chính xác của bạn khi sử dụng máy đo huyết áp. Việc đo lường thực tế rất đơn giản khi bạn đã học cách sử dụng máy theo dõi huyết áp và thường chỉ mất 30 đến 45 giây. Bạn chỉ cần gắn một vòng bít huyết áp vào cánh tay của bạn, nhấn một nút trên máy và đợi kết quả hiển thị.
  2. Ghi lại từng đọc ngay lập tức. Đừng chờ đợi để ghi lại các chỉ số huyết áp của bạn vì chúng dễ quên. Nếu bạn bị xao lãng và quên những gì đã đọc, hãy lấy lại huyết áp của bạn và viết một ghi chú giải thích trong phần thích hợp của bảng nhật ký của bạn.
  3. Hiển thị bảng nhật ký cho bác sĩ của bạn. Bác sĩ của bạn sẽ có thể giải thích bất kỳ bài đọc khó hiểu nào trên tờ nhật ký của bạn cũng như tư vấn cho bạn về bất kỳ xu hướng nào trong các chỉ số huyết áp thực sự có ý nghĩa. Anh ta cũng sẽ quan tâm đến số đọc cao nhất / thấp nhất của bạn, khi chúng xảy ra và bất kỳ triệu chứng nào bạn có thể gặp phải, chẳng hạn như nhức đầu , chóng mặt hoặc lú lẫn .

Lời khuyên

  1. Hãy chắc chắn rằng bạn biết làm thế nào để sử dụng màn hình huyết áp của bạn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được giúp đỡ nếu bạn không chắc chắn. Đào tạo phù hợp là điều cần thiết để có được các bài đọc chính xác.
  1. Hãy chắc chắn rằng vòng đeo tay trên cánh tay của bạn là kích thước thích hợp. Nó không nên quá lỏng lẻo hoặc quá chặt. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để đo cánh tay của bạn và ông có thể cho bạn biết những gì kích thước cuff là thích hợp.
  2. Đừng cố gắng giải thích bản thân huyết áp. Đôi khi các bài đọc kỳ lạ, cả cao và thấp, đều bình thường đối với mọi người và thậm chí cả các xu hướng cũng có thể có ý nghĩa khác với lần đầu tiên chúng xuất hiện.
  3. Theo dõi huyết áp tại nhà không thay thế cho các phép đo chuyên nghiệp. Bạn cần kiểm tra huyết áp thường xuyên bởi một chuyên gia y tế được đào tạo.

Những gì bạn cần