Bệnh tiểu đường là một căn bệnh mãn tính có thể ảnh hưởng đến mọi phần của cuộc sống hàng ngày. Đi khám bác sĩ và dùng thuốc là quan trọng, nhưng không đủ để chăm sóc tối ưu. Những người bị bệnh tiểu đường có thể giảm tác động ngắn hạn và dài hạn của căn bệnh này bằng cách thực hành các kỹ năng tự quản lý. Sử dụng công nghệ y tế giúp dễ dàng hơn trong việc quản lý bệnh tiểu đường.
Tự quản lý bệnh tiểu đường cơ bản bao gồm ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất, kiểm soát cân nặng, theo dõi lượng đường trong máu (đường) và dùng thuốc.
Các công cụ phần cứng và phần mềm hiện đang giúp cho bệnh nhân dễ kiểm soát hơn.
Ăn uống lành mạnh
Bước đầu tiên để ăn uống lành mạnh cho bệnh tiểu đường là biết bạn đang ăn gì. Điều này có nghĩa là biết số lượng carbohydrates , protein, chất béo, natri và calo trong thực phẩm. Chỉ sau đó bạn có thể so sánh lượng thức ăn của bạn với những gì được khuyến cáo cho bệnh tiểu đường.
Có rất nhiều ứng dụng điện thoại thông minh có sẵn để theo dõi lượng thức ăn . Ở cấp độ cơ bản nhất, có các ứng dụng nhật ký thực phẩm yêu cầu bạn nhập thủ công số lượng và loại thực phẩm bạn đang ăn.
Nhiều ứng dụng cũng có thể quét nhãn dinh dưỡng và nhập thông tin vào nhật ký thực phẩm. Điều này giúp dễ dàng theo dõi lượng calo, carbohydrate và các chất dinh dưỡng quan trọng khác trong thời gian dài.
Nhưng nếu bạn không biết những gì trong thực phẩm của bạn? Bữa tối nấu như ở nhà không có nhãn dinh dưỡng. Bây giờ có những ứng dụng điện thoại thông minh có thể phân tích nội dung dinh dưỡng của thực phẩm từ một hình ảnh.
Do các thành phần ẩn, chẳng hạn như dầu và bơ, chúng không hoàn toàn chính xác, nhưng trong nhiều trường hợp, chúng cung cấp một ước tính tốt.
Một thiết bị laser cầm tay làm như vậy, nhưng với công nghệ khác nhau. Mặc dù tính chính xác của các công cụ phân tích thực phẩm này vẫn cần phải được cải thiện, khả năng đánh giá nhanh hàm lượng dinh dưỡng của thực phẩm không có nhãn là điều thú vị.
Vào tháng 3 năm nay, Spectral Engines Oy đã được trao giải Horizon chính để phát triển một máy quét giá cả phải chăng có thể đo lường và phân tích chính xác lượng thức ăn. Máy quét thực phẩm của họ sử dụng mô-đun cảm biến quang phổ cận hồng ngoại (NIR) nhỏ và có thể nhanh chóng phát hiện hàm lượng chất béo, đường và protein của thực phẩm, cũng như tổng năng lượng. Công nghệ NIR mới này hoạt động cùng với các thuật toán nâng cao, kết nối đám mây và thư viện vật liệu bao gồm một số lượng lớn các hình ảnh. Thực phẩm Scanner cũng có thể cung cấp thông tin về các chất gây dị ứng tiềm năng, vì vậy nó có thể hữu ích cho những người bị dị ứng và nhạy cảm thực phẩm.
Hoạt động thể chất
Lợi ích của hoạt động thể chất cho bệnh tiểu đường bao gồm kiểm soát lượng đường trong máu, cải thiện thể dục tim mạch, duy trì khối lượng cơ thể gầy, giảm mỡ cơ thể và kiểm soát cân nặng.
Các ứng dụng dành cho điện thoại thông minh để theo dõi hoạt động thể chất thay đổi rất nhiều trong sự tinh tế. Việc đơn giản nhất chỉ cho phép bạn nhập hoạt động của mình vào một cuốn nhật ký. Những người khác sử dụng GPS của điện thoại để theo dõi khoảng cách và tốc độ khi bạn đi bộ, chạy hoặc đạp xe.
Đo bước chân đo bước, trong khi gia tốc đo bước cũng như các kích thước khác của hoạt động thể chất. Nhiều thiết bị có thể đeo này gửi dữ liệu đến ứng dụng hoặc trang web trên điện thoại thông minh.
Ứng dụng cho bài tập sức mạnh đang bắt kịp với những người tập thể dục aerobic. Ví dụ: các ứng dụng Runtastic sử dụng gia tốc kế của điện thoại để theo dõi các lần lặp lại cho push-up, pull-up, squats và sit-up. Các ứng dụng bao gồm lịch biểu và lời nhắc để tăng dần sự lặp lại.
Đo đường huyết
Glucose mét (aka glucometers) là các thiết bị nhỏ để đo mức độ glucose trong máu. Một số máy đo đường kết nối bằng cáp hoặc các chương trình quản lý bệnh tiểu đường không dây nằm trên máy tính, điện thoại thông minh hoặc đám mây. Trong một số sắp xếp, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể xem các phép đo và đưa ra phản hồi cho bệnh nhân.
Các màn hình không xâm lấn, có thể đo lượng glucose mà không cần chích da, đã hoạt động trong nhiều năm và theo nhiều kiểu, bao gồm cả glucowatch. Vào tháng 9, FDA đã phê duyệt hệ thống giám sát mức glucose liên tục đầu tiên cho người lớn, Free Free Libre Flash. Một bệnh nhân có một dây cảm biến nhỏ được đưa vào bên dưới da và sử dụng đầu đọc di động không dây để hiển thị dữ liệu. Các giải pháp không xâm lấn khác cũng có thể sớm có sẵn.
Đo lường các chỉ số sức khỏe khác
Duy trì cân nặng và huyết áp khỏe mạnh là điều quan trọng đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Tương tự như máy đo đường huyết, cân và huyết áp, có sẵn các tùy chọn cho phép người dùng theo dõi xu hướng và chia sẻ dữ liệu với người khác, kể cả các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Nhắc nhở đơn giản
Các ứng dụng và chức năng lịch rất hữu ích để nhắc bạn uống thuốc, tập thể dục và đo lượng đường trong máu. Bệnh nhân tiểu đường cũng có thể hưởng lợi từ các cảnh báo nhắc họ điều chỉnh hành vi, ví dụ, kiểm tra bàn chân của họ hoặc đứng dậy. Tekscan cung cấp hai thiết bị có thể hữu ích cho những người bị tiểu đường, F-Scan và F-Mat. F-Scan là một hệ thống giám sát áp suất trong giày, trong khi F-Mat là một tấm cảm biến áp suất và có thể được sử dụng để phân tích chức năng chân và dáng đi.
Hỗ trợ xã hội
Đối phó với bệnh tiểu đường có thể có một số điện thoại về thể chất, tinh thần và tình cảm. Nhiều bệnh nhân sẽ được hưởng lợi từ sự hỗ trợ từ các bệnh nhân khác trong cùng một tình huống. Cộng đồng trực tuyến và ứng dụng điện thoại thông minh có thể mở ra các con đường hỗ trợ.
Kết hợp tất cả lại với nhau
Tìm các nền tảng nổi lên kết nối với các thiết bị và ứng dụng để hiển thị dữ liệu từ nhiều hoạt động tự quản lý trong một giao diện.
Nếu bạn theo dõi các thông số khác nhau liên quan đến tự quản lý bệnh tiểu đường, bạn có thể bắt đầu nhận thấy các mối tương quan khác nhau, ví dụ, giữa lượng đường trong máu, những gì bạn làm, và những gì và khi bạn ăn. Nhiều chuyên gia cũng tin rằng mục tiêu là để có thể tích hợp các ứng dụng tự quản lý vào hồ sơ sức khỏe điện tử (EHRs). Một số công ty bảo hiểm đã xem mHealth như một cách để giảm các biến chứng và chi phí và đang cung cấp các ứng dụng và công nghệ kỹ thuật số cho bệnh tiểu đường miễn phí, hoặc với mức giá chiết khấu.
> Nguồn:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Một đánh giá về các ứng dụng di động theo dõi dinh dưỡng cho bệnh nhân tiểu đường sử dụng. Tiểu đường Technol Ther . 2016, 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. Tiểu đường và mHealth: Sử dụng Điện thoại thông minh, Ứng dụng và các công nghệ khác: Chúng ta có thể tạo ra bệnh nhân tiểu đường "thông minh hơn" thông qua việc tự quản lý bệnh tật điện tử không ?. Quản lý Podiatry . 2017, 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Một đánh giá của các ứng dụng nhắm mục tiêu bệnh tiểu đường cho điện thoại thông minh Android liên quan đến kỹ thuật thay đổi hành vi. J Hum Nutr Chế độ ăn uống . 2017, 30 (3): 326-338.
> Kennedy E, Oliver N. Công nghệ mới nổi cho bệnh tiểu đường . Bệnh tiểu đường thực tế . 2017; (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Công nghệ chẩn đoán thực phẩm dựa trên điện thoại thông minh: Một đánh giá . Cảm biến. 2017, 17 (6