Căng thẳng tác động đến hệ miễn dịch, giấc ngủ và hormone
Căng thẳng xảy ra khi đẩy đến xô đẩy. Nếu bạn gặp một số lực, áp lực hoặc nhu cầu về cơ thể, tâm trí hoặc cảm xúc gây căng thẳng hoặc đau khổ, bạn sẽ phản ứng hoặc phản ứng theo một cách nào đó. Đối với một số người, căng thẳng là một động lực mạnh mẽ, và đối với những người khác, nó có thể gây ra các triệu chứng cảm xúc, tinh thần và thậm chí là thể chất. Chúng ta hãy nhìn vào sự căng thẳng và xem liệu nó có thể là một yếu tố nguy cơ ung thư vú hay không.
Có một số câu hỏi khác nhau ẩn trong khái niệm về can thiệp vú Căng thẳng có gây ung thư vú tiến triển không? Có căng thẳng thấp hơn sống sót? Giảm stress có tạo nên sự khác biệt không?
Căng thẳng là gì?
Cuộc sống đầy những cơ hội cho sự căng thẳng. Vì các yếu tố gây căng thẳng quá đa dạng, bạn có thể muốn ghi nhớ danh sách ngắn các sự kiện phổ biến này gây ra phản ứng căng thẳng:
- Mất thân nhân, bạn bè hoặc thú cưng
- Mất vợ hoặc chồng
- Ly dị cha mẹ của một người
- Mất việc làm
- Xung đột nơi làm việc
- Khủng hoảng kinh tế
- Bệnh nặng - của riêng bạn hoặc của một người thân
- Gia đình và các mối quan hệ cá nhân
Nguyên nhân gây stress có thể gây ung thư vú không?
"Bạn không thể nói với tôi rằng tôi không bị ung thư ," Katherine Russell Rich nói trong cuốn sách The Red Devil của cô. Cô tìm thấy một khối u ngay sau khi ly dị và được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú giai đoạn 4. Elizabeth Edwards đang giúp chiến dịch chồng của mình cho Phó Tổng thống khi cô tìm thấy khối u vú của mình. Bạn có thể biết ai đó với một câu chuyện tương tự - sau một thời gian căng thẳng mãn tính hoặc mất mát đáng kể, họ tìm thấy một khối u và được chẩn đoán mắc bệnh ung thư.
Nó có vẻ tự nhiên để kết hợp cảm xúc tiêu cực với ung thư vú, nhưng các nhà nghiên cứu không chắc chắn, hoặc tại sao, cơ thể của bạn có thể dễ bị ung thư do căng thẳng. Và, không phải tất cả những người bị căng thẳng đều bị bệnh - một số người có thể giảm căng thẳng hoặc chống lại, mà không phải mạo hiểm sức khỏe của họ.
Năm 2008, một nhóm các nhà khoa học Israel đã nghiên cứu một nhóm phụ nữ dưới 45 tuổi. Họ phát hiện ra rằng những phụ nữ trẻ, những người đã phải chịu đựng hai hoặc nhiều sự kiện cuộc sống đau thương có tỷ lệ trầm cảm trung bình cao hơn và dễ bị tổn thương hơn đối với ung thư vú. Người phụ nữ trẻ hơn là khi một cuộc khủng hoảng xảy ra, nguy cơ ung thư càng lớn.
Tương tự như vậy, một nghiên cứu ở Scandinavia đã làm tăng nguy cơ ung thư vú ở những phụ nữ cảm thấy cuộc sống của họ căng thẳng hơn.
Căng thẳng, Hệ thống miễn dịch của bạn và Hormones căng thẳng
Người ta cho rằng căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh, nội tiết và miễn dịch của bạn. Căng thẳng mãn tính có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn, khiến bạn ít bị kháng bệnh hơn. Trong nghiên cứu của Israel, những người phụ nữ phản ứng với sự căng thẳng với sự lạc quan và tinh thần chiến đấu dường như có một bộ giáp cảm xúc bảo vệ đã tăng cường phòng thủ chống ung thư vú.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng căng thẳng hiếm khi xảy ra trong sự cô lập - và có lẽ một số trong những điều mọi người làm khi căng thẳng đóng một vai trò. Ví dụ, một số người ăn nhiều hơn hoặc uống nhiều hơn, hoặc hút thuốc khi bị căng thẳng.
Căng thẳng có thể gây ra ung thư vú để tái phát hoặc lây lan?
Trong khi chúng tôi không chắc chắn nơi chúng tôi đang ở với khởi đầu ung thư, nó xuất hiện căng thẳng là một ý tưởng tồi cho những người đã bị ung thư vú.
Các nhà nghiên cứu đã xem xét điều này từ nhiều góc độ - mặc dù, chủ yếu là trong các tế bào trong một món ăn hoặc trong động vật gặm nhấm cho đến nay.
Từ quan điểm sinh học, sẽ có ý nghĩa rằng stress có thể kích thích ung thư vú phát triển hoặc lan rộng. Khi chúng ta bị căng thẳng, chúng ta giải phóng một hoóc-môn gọi là norepinephrine - một trong những “kích thích tố căng thẳng” của chúng ta. Norepinephrine có thể kích thích sự hình thành các mạch máu mới do ung thư (tạo mạch) và đẩy nhanh di căn (lan truyền ung thư.) Các nghiên cứu khác về hoạt động telomerase cũng gợi ý rằng có thể có một cơ sở sinh học đằng sau stress tạo điều kiện tái phát hoặc lan truyền bệnh ung thư.
Điều này có dịch sang sinh vật sống không? Đối với những con chuột được đặt trong một môi trường căng thẳng mô phỏng, các khối u của chúng có nhiều khả năng lây lan hơn.
Các nghiên cứu ở người cũng dường như chỉ một ngón tay nghịch ngợm trong căng thẳng, mặc dù khó phân biệt các yếu tố gây nhiễu hơn. Trong một nghiên cứu khá lớn, phụ nữ bị một số loại ung thư vú sống lâu hơn nếu họ tham gia vào các hoạt động giảm căng thẳng chánh niệm.
Như một lưu ý cuối cùng, chúng ta biết rằng căng thẳng có thể gây mất ngủ. Chúng tôi cũng biết rằng chứng mất ngủ có thể nguy hiểm cho những người bị ung thư , có liên quan đến tỷ lệ sống sót thấp hơn đối với phụ nữ mắc một số loại ung thư vú.
Nếu bạn bị ung thư vú và cảm thấy hoảng sợ sau khi cân nhắc điều này, hãy tận tâm. Có, nó xuất hiện mà căng thẳng là không lành mạnh cho những người đã bị ung thư. Tuy nhiên, chúng tôi cũng đã học được rằng ở phía bên kia của stress căng thẳng sau nhiều kinh nghiệm sống sót ung thư, đó cũng là một cái gì đó gọi là tăng trưởng posttraumatic. Ung thư thực sự có thể thay đổi mọi người cho tốt hơn !
Căng thẳng và ung thư sống còn
Còn stress và sự sống còn thì sao? Có bất kỳ nghiên cứu nào đã xem xét tác động của stress không chỉ đối với việc gây ung thư hoặc gây ra bệnh tái phát hay lây lan mà còn sống sót?
Từ một quan điểm cảm giác ruột, có vẻ như cảm giác căng thẳng sẽ đặt một van điều tiết về sự sống còn, nhưng liệu các nghiên cứu có nói không? Và như một câu hỏi thứ hai, có thể làm giảm sự căng thẳng trong cuộc sống của bạn tạo sự khác biệt trong bao lâu bạn sẽ sống với bệnh ung thư vú?
Đây là một chủ đề khó khăn để nghiên cứu cho các nhà nghiên cứu ...
Căng thẳng và sống với ung thư - Tìm số dư của bạn
Có một trò đùa cũ mà những người duy nhất không có căng thẳng là những người sống trong nghĩa địa. Nhưng căng thẳng là một phần bình thường của cuộc sống mà tất cả chúng ta phản ứng khác nhau, tùy thuộc vào tính cách, nguồn gốc và tình huống của chúng ta. Trong khi căng thẳng có thể cung cấp động lực lớn cho một số người, nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như nhức đầu, tiểu đường, bệnh tim, béo phì, các vấn đề về răng và loét cho người khác.
Các nhà khoa học không hoàn toàn tin rằng căng thẳng gây ung thư, nhưng nó chắc chắn có thể làm giảm chất lượng cuộc sống của bạn. Tìm hiểu về các lợi ích khác của quản lý căng thẳng và cuộc sống lành mạnh. và xem liệu bạn có thể làm việc trong ít nhất một trong số 25 cách này để giảm căng thẳng ngay hôm nay không.
Nguồn:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Ảnh hưởng của việc giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm đến các thông số giấc ngủ khách quan và chủ quan ở phụ nữ bị ung thư vú: một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên. Tâm lý học . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Sự kiện căng thẳng trong cuộc sống và nguy cơ ung thư vú ở 10,808 Phụ nữ: Nghiên cứu thuần tập. Tạp chí dịch tễ học Mỹ . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S. và A. Sood. Tác động của stress đối với di căn ung thư. Ung thư trong tương lai . 2010. 6 (12): 1863-1881.
Viện ung thư quốc gia. Căng thẳng tâm lý và ung thư. Cập nhật 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., và I. Shoham-Vardi. Ung thư vú, đau khổ tâm lý và các sự kiện trong cuộc sống của phụ nữ trẻ. Ung thư BMC . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng về quản lý căng thẳng nhận thức hành vi trong ung thư vú: sống sót và tái phát sau 11 năm theo dõi. Nghiên cứu và Treament ung thư vú . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng về giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR) về tăng trưởng sau chấn thương của những người sống sót sau ung thư vú Trung Quốc. Tâm lý, Sức khỏe & Y học . Ngày 7 tháng 2 năm 2016 (Epub in trước).