Vẫn còn hoài nghi, nhưng có thể đáng để bắn dưới sự chăm sóc của bác sĩ
Melatonin là một hormone được tiết ra bởi tuyến tùng - một tuyến thiếu niên nằm sâu trong não của bạn. Trong khi melatonin đóng nhiều vai trò, nó chủ yếu được biết đến với vai trò của nó trong việc điều chỉnh chu kỳ ngủ / thức.
Nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa mức độ melatonin thấp và chứng đau nửa đầu . Cụ thể hơn, những người bị đau nửa đầu mãn tính đã được tìm thấy có nồng độ melatonin thấp hơn so với những người bị chứng đau nửa đầu từng cơn.
Ngoài ra, các nghiên cứu đã tìm thấy sự khác biệt về nồng độ melatonin trong chứng đau nửa đầu dựa trên các cuộc tấn công của chúng - mức độ melatonin thấp hơn vào những ngày bị đau nửa đầu so với những ngày không có chứng đau nửa đầu.
Do những phát hiện này, các nhà nghiên cứu đã bắt đầu xem xét liệu việc bổ sung melatonin có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Melatonin trong phòng chống Migraine
Trong một nghiên cứu năm 2016 trên tạp chí Thần kinh học, Neurosurgery & Psychiatry , khoảng 180 người tham gia với chứng đau nửa đầu được chọn ngẫu nhiên để nhận 3mg melatonin, viên giả dược hoặc 25mg amitriptyline mỗi tối trước khi đi ngủ. Những người tham gia được theo dõi trong 12 tuần. Kết quả cho thấy melatonin tốt hơn nhiều so với giả dược và có thể so sánh với amitriptyline trong việc ngăn ngừa các cơn đau nửa đầu. Ngoài ra, melatonin được dung nạp tốt hơn amitriptyline, có nghĩa là ít tác dụng phụ hơn (như buồn ngủ).
Một nghiên cứu hỗ trợ khác là một nghiên cứu thí điểm năm 2016 trong Thần kinh học chức năng.
Trong nghiên cứu này, bốn mươi mốt người tham gia bị đau đầu kiểu căng thẳng mạn tính hoặc đau nửa đầu uống 4mg melatonin qua đường miệng 30 phút trước khi đi ngủ mỗi tối trong sáu tháng.
Kết quả cho thấy có sự giảm đáng kể số lần đau đầu và đau nửa đầu sau sáu tháng điều trị, so với đường cơ sở (trước khi bắt đầu melatonin).
Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù nghiên cứu được đề cập trong Thần kinh học chức năng là một nghiên cứu thí điểm. Điều này có nghĩa là không có nhóm chứng, vì vậy những người tham gia biết rằng họ đang dùng melatonin. Nói cách khác, hiệu ứng giả dược có thể đóng một vai trò ở đây.
Ngoài ra, không phải tất cả các nghiên cứu đều cho thấy một lợi ích trong việc giảm chứng đau nửa đầu khi bổ sung melatonin. Ví dụ, trong một nghiên cứu năm 2010 trong Thần kinh học , 46 người tham gia với chứng đau nửa đầu được chọn ngẫu nhiên để nhận hoặc là một viên thuốc giả dược hoặc 2mg melatonin giải phóng kéo dài trước khi đi ngủ trong 8 tuần.
Kết quả cho thấy trong khi melatonin và thuốc giả dược đều dẫn đến giảm chứng đau nửa đầu, hầu như không có sự khác biệt nào giữa hai loại thuốc này. Nói cách khác, melatonin không được tìm thấy tốt hơn so với giả dược.
Một số chuyên gia có thể lập luận rằng nghiên cứu này có một số hạn chế mặc dù, bao gồm khung thời gian ngắn (chỉ 8 tuần) và hiệu quả giả dược cao hơn dự kiến trong nghiên cứu.
Vậy Melatonin có tác dụng ngăn ngừa chứng đau nửa đầu không?
Thật khó để nói chắc chắn vì các nghiên cứu đã sử dụng các liều melatonin khác nhau (2mg so với 3mg so với 4mg), các công thức khác nhau (phát hành ngay lập tức so với giải phóng kéo dài) và các khung thời gian khác nhau (2 tháng so với 3 tháng so với 6 tháng).
Ngoài ra, các chuyên gia không thực sự biết làm thế nào melatonin được liên kết chính xác với chứng đau nửa đầu. Nhiều người suy đoán rằng bổ sung melatonin cải thiện giấc ngủ, và giấc ngủ thiếu hoặc ngủ không đầy đủ là một kích hoạt đau nửa đầu phổ biến .
Điều này tất cả đang được nói, trong khi các nghiên cứu bổ sung là cần thiết để trêu chọc vai trò của melatonin trong phòng chống đau nửa đầu, không ngạc nhiên nếu bác sĩ của bạn cung cấp cho bạn OK để thử melatonin vào ban đêm.
Ưu điểm của melatonin là nó có sẵn không kê toa, rẻ tiền và được dung nạp tốt. Nhược điểm là bởi vì melatonin là một bổ sung, nó không được quy định bởi FDA.
Nó cũng có thể gây ra mệt mỏi ban ngày và chóng mặt và tương tác với một số loại thuốc của bạn.
Một từ từ
Trong khi các dữ liệu khoa học hỗ trợ vai trò của melatonin trong phòng chống đau nửa đầu không phải là mạnh mẽ như các chuyên gia muốn, melatonin có thể có giá trị một shot. Tất nhiên, giống như bất kỳ bổ sung, vitamin, hoặc thuốc, điều quan trọng là chỉ có melatonin theo hướng dẫn của bác sĩ.
> Nguồn:
> Alstadhaug KB, Odeh F, Salvesen R, Bekkelund SI. Dự phòng đau nửa đầu với melatonin: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Thần kinh học . 2010 ngày 26 tháng 10, 75 (17): 1527-32.
> Bougea A, Spantideas N, Lyras V, Avramidis T, Thomaidis T. Melatonin 4mg là liệu pháp dự phòng cho các cơn đau đầu chính: một nghiên cứu thí điểm. Funct Neurol . Ngày 1 tháng 1 năm 2016, 31 (1): 33-7.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Vai trò của melatonin trong điều trị rối loạn đau đầu nguyên phát. Nhức đầu . 2016 tháng 9, 56 (8): 1257-66.
> Goncalves AL, Martini Ferreira A, Ribeiro RT, Zukerman E, Cipolla-Neto J, Peres MF. Thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên so sánh melatonin 3mg, amitriptyline 25mg và giả dược để phòng chống đau nửa đầu. J Neurol Neurosurg Psychiatry . Tháng 10 năm 2016, 87 (10): 1127-32.
> Masruha MR et al. Mức độ 6-sulphatoxymelatonin tiết niệu bị trầm cảm trong chứng đau nửa đầu mãn tính và một số bệnh đi kèm. Nhức đầu . 2010 Mar, 50 (3): 413-9.