Chứng đau nửa đầu và bất thường về giấc ngủ là những rối loạn phức tạp thường gắn bó với nhau trong một vòng luẩn quẩn của việc kích hoạt người kia.
Hãy kiểm tra mối liên hệ giữa giấc ngủ và chứng đau nửa đầu để bạn có thể đóng vai trò tích cực trong cả nhức đầu và sức khỏe của giấc ngủ.
Chứng đau nửa đầu và giấc ngủ kém
Vâng. Một nghiên cứu năm 2012 trên Tạp chí Khoa học Thần kinh đã phát hiện ra rằng những bệnh nhân bị đau nửa đầu không có hào quang có nhiều bất thường về giấc ngủ hơn so với dân số nói chung.
Ngoài ra, một nghiên cứu ở Nhức đầu cho thấy những bệnh nhân bị chứng đau nửa đầu mãn tính ngủ ít hơn và khó ngủ hơn và ngủ say hơn bệnh nhân đau nửa đầu từng cơn. Nhìn chung, rối loạn giấc ngủ được cho là góp phần chuyển đổi từ từng giai đoạn sang chứng đau nửa đầu mãn tính ở một số người.
Mối quan hệ giữa chứng đau nửa đầu và rối loạn giấc ngủ không được hiểu rõ. Chúng ta biết rằng có một số chất dẫn truyền thần kinh và cấu trúc não liên quan đến việc điều hòa chu kỳ giấc ngủ cũng có thể liên quan đến sự phát triển của chứng đau nửa đầu. Ví dụ, serotonin là một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng liên quan đến giấc ngủ, tâm trạng và co mạch. Liệu pháp như triptans hướng tới điều trị đau nửa đầu thường làm tăng mức độ serotonin trong não.
Rối loạn giấc ngủ Đau nửa đầu có
Các vấn đề về giấc ngủ được tìm thấy ở những người bị đau nửa đầu bao gồm:
- Quá buồn ngủ vào ban ngày
- Khó bắt đầu và duy trì giấc ngủ
- Buổi sáng thức dậy sớm
- Mệt mỏi ban ngày
- Ngáy
- Hội chứng bồn chồn chân - một tình trạng đặc trưng bởi các cử động chân liên tục, tự phát liên quan đến dị cảm
Điều quan trọng là phải biết rằng chứng đau nửa đầu và các vấn đề về giấc ngủ là phổ biến. Có một điều kiện không có nghĩa là bạn sẽ có điều kiện khác. Điều đó đang được nói, nếu bạn bị cả chứng đau nửa đầu và các vấn đề về giấc ngủ, bạn nên thận trọng kết nối các dấu chấm và thảo luận với bác sĩ của mình liệu liệu điều trị cho một bệnh có thể giúp ích cho người khác hay không.
Điều đó có nghĩa là gì đối với tôi?
- Xem nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và nhận chẩn đoán đau đầu thích hợp. Bạn có thể cần thử nghiệm thêm, như nghiên cứu về giấc ngủ, để loại trừ cơn ngưng thở khi ngủ , có thể gây đau đầu vào buổi sáng sớm.
- Duy trì nhật ký đau đầu và nhật ký giấc ngủ ít nhất 24 giờ. Bao gồm các biện pháp thúc đẩy giấc ngủ (hỗ trợ giấc ngủ) và thức tỉnh (rượu, caffeine, nicotine). Mang nhật ký đau đầu và nhật ký giấc ngủ của bạn đến thăm khám bác sĩ để bạn có thể tương tác với nhau.
Nguồn:
Brennan, KC, Charles A: Ngủ và đau đầu. Semin Neurol. 2009; 29 (4): 406-18.
Karthik N, Kulkarni GB, Taly AB, Rao S, Sinha S. Rối loạn giấc ngủ trong 'chứng đau nửa đầu không có hào quang' .— một nghiên cứu dựa trên câu hỏi. J Neurol Sci. 2012, 321 (1-2): 73-6.
Kelman L, Rains JC. Nhức đầu và ngủ: kiểm tra các mẫu giấc ngủ và khiếu nại trong một mẫu lâm sàng lớn của chứng đau nửa đầu. Nhức đầu năm 2005; 45 (7): 904-10.
Katsarava Z, Schneeweiss S, Kurth T, Kroener U, Fritsche G, Eikermann A, Diener HC, Limmroth V. Tỷ lệ mắc và dự đoán cho mãn tính đau đầu ở bệnh nhân đau nửa đầu từng cơn. Thần kinh học 2004; 62 (5): 788-90.