Sự khác biệt giữa các định nghĩa y tế về “thừa cân” và “béo phì” chỉ dựa trên chỉ số khối cơ thể (BMI), nhưng có những loại béo phì khác nhau không? Các chuyên gia đang bắt đầu nghĩ như vậy, và, nếu đúng, điều này có thể giúp giải thích tại sao một số phương pháp giảm cân làm việc cho một số người chứ không phải cho người khác.
Sự khác biệt giữa béo phì và thừa cân
Như đã nói ở trên, có sự khác biệt cơ bản giữa béo phì và thừa cân nếu bạn sử dụng định nghĩa y khoa chỉ dựa trên chỉ số BMI.
Thừa cân được định nghĩa là chỉ số BMI từ 25,0 đến 29,9 kg / m 2 . Để được phân loại là béo phì, bệnh nhân phải có chỉ số BMI từ 30.0 trở lên. (Chỉ số BMI bình thường là từ 18,5 đến 24,9.)
Chỉ số BMI từ 40.0 trở lên thường được gọi là "béo phì", và được khuyến nghị bởi các hướng dẫn quốc gia là điểm cắt để xác định những bệnh nhân có thể đủ điều kiện cho phẫu thuật ung thư.
Bạn sẽ lưu ý rằng những khác biệt này, trong khi quan trọng cho mục đích y tế, không tính đến bất kỳ điều gì khác ngoài BMI. Nhưng nhiều chuyên gia hiện đang tìm kiếm vượt ra ngoài chỉ số BMI để tìm hiểu sâu sắc về việc xác định bệnh béo phì và cách điều trị bệnh béo phì.
Có 59 loại béo phì?
Các chuyên gia béo phì dường như khác nhau về số lượng các loại béo phì khác nhau, nhưng một điều mà họ đồng ý là không chỉ có một loại béo phì.
Một nhà nghiên cứu, Tiến sĩ Lee Kaplan, Giám đốc Viện béo phì, chuyển hóa và dinh dưỡng tại bệnh viện đa khoa Massachusetts, nói với tờ New York Times năm 2016 rằng ông đã đếm 59 loại béo phì cho đến nay.
Cho rằng hơn 25 gen có liên quan đến béo phì đã được phát hiện, có lẽ không có gì đáng ngạc nhiên khi có nhiều loại béo phì khác nhau. Nổi tiếng, gen FTO đã được xác định trong những năm gần đây như có một sự kết hợp rõ ràng với béo phì, nhưng những người khác dường như cũng đóng một vai trò.
Thậm chí còn có một liên kết di truyền để ăn khớp mà đã được xác định.
Một nghiên cứu, được công bố trên Tạp chí Y tế công cộng năm 2015, báo cáo rằng có ít nhất sáu loại béo phì khác nhau. Trong nghiên cứu này, các nhà điều tra đã xem xét dữ liệu thu thập được từ nghiên cứu Y tế Yorkshire giữa các năm 2010 và 2012.
Những người tham gia nghiên cứu đã được các học viên của họ gửi bản câu hỏi khảo sát, và trong tất cả, dữ liệu trên 27.806 người được thu thập, trong đó 4.144 người đã đạt được định nghĩa về bệnh béo phì với chỉ số BMI từ 30 trở lên.
Cuộc khảo sát đã đặt câu hỏi về tuổi tác, giới tính, tình trạng kinh tế xã hội, dân tộc và tình trạng sức khỏe. Chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe cũng được đánh giá. Những người tham gia cũng được truy vấn về các chủ đề như tình trạng hút thuốc, hoạt động thể chất và tiêu thụ rượu.
Các nhà nghiên cứu đã sử dụng thông tin này để xác định các nhóm cá nhân béo phì có chung các đặc điểm chung ngoài BMI. Khi làm như vậy, họ kết luận rằng có đủ bằng chứng để xác định sáu phân nhóm sau đây, tất cả đều có BMI từ 30 trở lên:
- Nam giới "uống nhiều"
- Phụ nữ trẻ khỏe mạnh
- Người già giàu có, khỏe mạnh
- Bệnh tật nhưng người già hạnh phúc
- Không hài lòng, lo lắng trung niên
- Những người có sức khỏe kém nhất
Vậy các nhà điều tra nghiên cứu cuối cùng đã kết luận điều gì? Điều đó có nhiều nhóm người béo phì khác nhau và “điều quan trọng là phải giải thích” cho những khác biệt này ”trong những cá nhân béo phì.” Họ tiếp tục đề xuất rằng việc nhận ra những khác biệt này có thể có ý nghĩa quan trọng cho can thiệp lâm sàng và các quyết định chính sách dự định nhắm mục tiêu và điều trị bệnh béo phì, vì phương pháp "một kích thước phù hợp với tất cả" không có khả năng hoạt động.
Có lẽ, ví dụ, sự hiện diện của uống rượu nặng (rượu) là lý do chính cho sự phát triển của bệnh béo phì ở phân nhóm đầu tiên của nam giới đã lưu ý ở trên; nếu đó là trường hợp, việc uống rượu nên được nhắm mục tiêu và can thiệp vào như là một phần của bất kỳ nỗ lực để điều trị bệnh béo phì.
Cách tiếp cận tương tự sẽ không áp dụng cho nhóm phụ nữ trẻ, khỏe mạnh, có thể có lý do rất khác (hoặc lý do) vì béo phì, và vì vậy họ sẽ cần một loại can thiệp khác, v.v. .
Nó đáng chú ý, bằng cách này, rằng lớn nhất trong sáu phân nhóm là thứ hai, đó là của phụ nữ trẻ, khỏe mạnh. Đây là những phụ nữ uống rượu ít hơn một chút so với những người ở các nhóm khác và có điểm chất lượng cuộc sống khá tốt.
Cần phương pháp tiếp cận khác nhau để giảm cân
Nếu không có gì khác, biết rằng có những loại béo phì khác nhau sẽ dẫn đến sự phát triển của các phương pháp khác nhau để giảm cân.
Nếu bạn có bệnh béo phì, bạn có thể đã tìm thấy điều này là trường hợp cho chính mình: bạn có thể đã thử một vài hoặc một vài phương pháp giảm cân khác nhau. Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, một hoặc nhiều phương pháp này đã được một người bạn hoặc một bác sĩ khuyên dùng cho bạn, bởi vì nó làm việc cho họ hoặc cho những bệnh nhân khác của họ. Nhưng có thể bạn thấy nó không hiệu quả với bạn, mặc dù bạn đã cho nó một bức ảnh đẹp nhất.
Vâng, thay vì cảm thấy xấu hổ rằng bạn "không thể" giảm cân, bây giờ bạn có thể thoải mái khi biết rằng, với tất cả các loại béo phì khác nhau có thể ở ngoài đó, những gì làm việc cho người khác có thể không hiệu quả cho bạn, và nó không phải là lỗi của bạn mà nó không hoạt động.
Vấn đề là tiếp tục cố gắng cho đến khi bạn tìm thấy những gì phù hợp với bạn, bởi vì đại đa số mọi người, bất kể loại béo phì nào, có thể, trên thực tế, giảm cân - một lần nữa, vì họ tìm ra cách tiếp cận giảm cân phù hợp làm việc cho họ.
Những cách tiếp cận giảm cân này đến rất nhiều, với tất cả mọi thứ từ các phương pháp tiếp cận chế độ ăn uống khác nhau đến thuốc để phẫu thuật thanh nhi.
Tất cả họ bắt đầu và kết thúc với một chế độ ăn uống lành mạnh, tuy nhiên, do đó hãy chắc chắn rằng bạn không để lại điều đó. Bằng cách tuân theo một số nguyên tắc cơ bản về ăn uống lành mạnh , bạn không chỉ trên đường để giải quyết bệnh béo phì, mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác như bệnh tim, tiểu đường và ung thư . Vì vậy, ăn uống lành mạnh là tất cả quan trọng.
Tương tự như vậy, nhận được hoạt động thể chất thường xuyên, bất kể khối lượng bị mất bao nhiêu, toàn bộ cơ thể và tâm trí của bạn - trong điều kiện tốt hơn nhiều, và bạn sẽ gặt hái những lợi ích về lâu dài, dưới dạng giảm nguy cơ xấu người chơi: bệnh tim, tiểu đường, ung thư và các bệnh mãn tính khác.
Cũng đừng quên tầm quan trọng của việc có một giấc ngủ ngon , mà ngày càng được công nhận là chìa khóa cho một loạt các lợi ích bảo tồn sức khỏe. Không chỉ có thể ngủ đủ giấc một cách thường xuyên giúp giảm cân và ngăn ngừa tăng cân thêm, nhưng nó cho phép bạn đối phó tốt hơn với sự căng thẳng. Ngủ đầy đủ cũng rất quan trọng, chúng ta biết, để ngăn ngừa bệnh tim.
Vì vậy, tất cả những điều này sẽ giúp bạn tự chăm sóc tốt. Làm điều đó, và phần còn lại sẽ đến.
> Nguồn:
> MA xanh, Mạnh M, Razak F, Subramanian SV, et al. Ai béo phì? Một phân tích cụm khám phá các phân nhóm của béo phì. Tạp chí Y tế công cộng 2015.
> Lordan G, Pakrashi D. Làm tất cả các hoạt động "cân nhắc" như nhau? Các hoạt động thể chất khác nhau như thế nào khi dự đoán cân nặng. Rủi ro Anal . Ngày 20 tháng 5 năm 2015.
> Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, và cộng sự. Các biến thể liên quan đến béo phì trong FTO tạo thành các kết nối chức năng tầm xa với IRX3. Thiên nhiên năm 2014, 507: 371-5.
> St-Onge M, O'Keeffe M, Roberts AL, RoyChoudhury A, et al. Thời gian ngủ ngắn, rối loạn glucose và điều hòa hormone trong sự thèm ăn ở nam giới và phụ nữ. Ngủ. 2012, 35: 1503-10.