Mô mỡ là mô liên kết nơi năng lượng được lưu trữ chủ yếu là chất béo trung tính . Mô mỡ giúp đệm và cách nhiệt cơ thể. Các mô được tạo thành từ tế bào mỡ và có thể được tìm thấy dưới da (mô mỡ dưới da) hoặc xung quanh các cơ quan (mô mỡ nội tạng).
Cách phát âm: add-ih-POSE
Còn được gọi là: mô mỡ, mỡ cơ thể, mô mỡ
Ví dụ về mô mỡ : nội tạng, dưới da
Cách viết thay thế: adiposity
Cách sử dụng: " Trong cơ thể con người, mô mỡ được tìm thấy bên dưới da và các cơ quan nội tạng xung quanh."
Định nghĩa và chức năng
Các chất béo mà bạn mang trên cơ thể của bạn có một tên khoa học. Nó được gọi là mô mỡ. Và mặc dù nhiều người ăn kiêng muốn giảm lượng mô mỡ mà họ mang theo, mô mỡ là quan trọng đối với một cơ thể khỏe mạnh. Ví dụ, mô mỡ cung cấp:
- Vật liệu cách nhiệt. Mô mỡ giúp cách nhiệt cơ thể của bạn. Cách nhiệt này giúp cơ thể ấm áp khi bạn tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.
- Sự bảo vệ. Đệm mô mỡ và bảo vệ các cơ quan, xương và các mô khác khỏi bị hư hại.
- Lưu trữ năng lượng. Cơ thể của bạn lưu trữ năng lượng không sử dụng (calo) trong mô mỡ. Khi bạn đang nhịn ăn, ăn kiêng hoặc không thể ăn cơ thể, cơ thể bạn giải phóng năng lượng được lưu trữ để duy trì tất cả các chức năng quan trọng của nó.
- Sản xuất hormone. Một số hormone quan trọng, bao gồm leptin, được sản xuất và phát hành bởi mô mỡ của bạn. Leptin là một loại hoóc-môn gửi tín hiệu ngừng ăn. Leptin là một hormone quan trọng cho người ăn kiêng.
Các loại
Bạn có các loại mô mỡ khác nhau trên cơ thể. Mỗi loại mô mỡ hoạt động khác nhau.
- Mô mỡ trắng. Khi bạn nói về chất béo trên hông, đùi, bụng hoặc mông bạn thường mô tả mô mỡ trắng. Mô mỡ trắng (WAT) cung cấp cho cơ thể bạn năng lượng, cách nhiệt và bảo vệ.
- Mô mỡ màu nâu. Một lượng nhỏ chất béo trong cơ thể của bạn là mô mỡ màu nâu (BAT). Chất béo màu nâu có đặc tính sinh nhiệt . Đó là một cách khoa học để nói rằng chất béo màu nâu đốt cháy chất béo để tạo ra nhiệt. Các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu cách sử dụng chất béo màu nâu để giảm cân.
- Mô mỡ màu be. Các nhà nghiên cứu nghiên cứu chất béo màu nâu đôi khi đề cập đến "chất béo màu be." Các tế bào mỡ màu be chủ yếu là các tế bào mỡ màu nâu nằm trong mô mỡ màu trắng. Chất béo màu be cũng có thể giữ lời hứa trong cuộc chiến chống béo phì.
Điều quan trọng là phải có đủ mô mỡ trên cơ thể để giữ sức khỏe. Nhưng quá nhiều mỡ hoặc mô mỡ - gây béo phì và khiến bạn có nguy cơ mắc một số bệnh khác nhau bao gồm bệnh tim, cao huyết áp và tiểu đường tuýp 2.
Giám sát mô mỡ
Vì vậy, làm thế nào để bạn chắc chắn rằng bạn có đủ mô mỡ để giữ sức khỏe nhưng không đủ để đưa sức khỏe của bạn có nguy cơ? Có nhiều cách khác nhau để đo mỡ trong cơ thể bạn. Một số phương pháp có thể được thực hiện trong sự riêng tư của nhà riêng của bạn, một số thường được thực hiện tại một phòng tập thể dục hoặc câu lạc bộ sức khỏe, và một số yêu cầu một thiết lập lâm sàng như bệnh viện hoặc phòng thí nghiệm.
Một số phương pháp phổ biến hơn bao gồm:
- DeXA (hấp thụ tia X năng lượng kép) được thực hiện trong môi trường y tế bởi một bác sĩ có tay nghề cao
- Cân thủy tĩnh được thực hiện trong phòng thí nghiệm nơi cơ thể của bạn bị ngập dưới nước
- BIA (phân tích trở kháng điện sinh học) là một tính năng được cung cấp trên nhiều quy mô nhà cung cấp trọng lượng, phần trăm mỡ cơ thể và các số khác.
- Calipers da được sử dụng để pinch mô mỡ ở một số khu vực của cơ thể của bạn. Dựa trên các con số, một học viên có kỹ năng có thể ước lượng lượng mô mỡ trên khung của bạn.
Một khi bạn biết khối lượng nạc và mỡ thừa hoặc mô mỡ mà bạn mang theo, bạn có thể thực hiện các bước để mất hoặc duy trì trọng lượng của bạn để cải thiện sức khỏe và sức khỏe.
Nguồn:
Cypess AM, Kahn CR. "Vai trò và tầm quan trọng của mô mỡ màu nâu trong cân bằng nội môi năng lượng." Ý kiến hiện tại về Nhi khoa tháng 8 năm 2010.
Trang chủ di truyền tham khảo. Mô mỡ. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. http://ghr.nlm.nih.gov/glossary=adiposetissue
Tiêu đề chủ đề y khoa. Mô mỡ. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68000273
Tiêu đề chủ đề y khoa. Mô mỡ, trắng. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68052436
Tiêu đề chủ đề y khoa. Mô mỡ, Brown. Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/mesh/68002001
Trayhurn P1, Beattie JH. "Vai trò sinh lý của mô mỡ: mô mỡ trắng như một cơ quan nội tiết và tiết." Kỷ yếu của Hội dinh dưỡng tháng 8 năm 2001.