Nhức đầu cụm gây ra một loại đau xảy ra trong các cuộc tấn công ngắn ngủi nhưng nghiêm trọng ảnh hưởng đến một bên đầu. Nếu bạn gặp những cơn đau đầu này, bạn có thể tự hỏi liệu có bất kỳ biện pháp tự nhiên nào có thể hữu ích hay không.
Triệu chứng
Đau đầu cụm thường xảy ra nhiều lần trong ngày trong nhiều tuần hoặc vài tháng, và sau đó dừng lại trong vài tuần hoặc vài tháng.
Cơn đau có thể cực kỳ mãnh liệt và thậm chí không thể chịu nổi.
Nhức đầu cụm được đặc trưng bởi một cơn đau đốt, đâm, hoặc đều đặn thường xảy ra trong và xung quanh một mắt. Cơn đau có thể nhanh chóng tăng cường, đạt đỉnh trong vòng 10 phút và kéo dài 30 phút đến ba giờ. Đau đầu cụm thường tấn công nhất từ hai đến ba giờ sau khi ngủ và có xu hướng xảy ra cùng một lúc mỗi đêm.
Các cuộc tấn công có thể kèm theo các triệu chứng sau đây ở cùng một bên với cơn đau đầu:
- Sự bồn chồn
- Rủ mí mắt
- Nước mắt quá nhiều
- Đôi mắt đỏ ngầu
- Chu kỳ học sinh
- Chảy nước mũi (hoặc nghẹt mũi)
- Xả mặt, sưng, hoặc đổ mồ hôi
- Kích động
Ngược lại với chứng đau nửa đầu , đau đầu cụm thường xảy ra mà không có các dấu hiệu ban đầu là đặc trưng của chứng đau nửa đầu.
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể bị đau đầu cụm, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ. Là một phần của chẩn đoán, bác sĩ của bạn sẽ loại trừ các nguyên nhân gây đau đầu khác, như chứng đau nửa đầu, cũng như các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn có thể gây ra cơn đau.
Nguyên nhân
Trong khi nguyên nhân chính xác không được biết, đau đầu cụm được phân loại là nhức đầu mạch máu và có vẻ liên quan đến sự giãn nở của các mạch máu trong đầu, gây áp lực lên dây thần kinh mặt (dây thần kinh sinh ba).
Nam giới, người lớn từ 20 tuổi trở lên và những người có tiền sử gia đình bị đau đầu cụm dường như có nguy cơ cao mắc bệnh này.
Hút thuốc, uống rượu, và bị căng thẳng cũng có thể làm tăng nguy cơ bị tấn công đau đầu cụm.
Biện pháp tự nhiên
Hầu hết các nghiên cứu về đau đầu và chế độ ăn, thực phẩm gây nên, và biện pháp khắc phục đã tập trung vào chứng đau nửa đầu. Cho đến nay, rất ít nghiên cứu đã xem xét các biện pháp khắc phục cho đau đầu cụm, dù là tự nhiên, dược phẩm hay phẫu thuật. Dưới đây là một số kết quả từ nghiên cứu có sẵn cho các biện pháp tự nhiên:
1) Melatonin
Cả hai tập đau cá nhân và các cụm tấn công thường xảy ra với sự đều đặn vào một thời điểm chính xác trong ngày. Các cụm có xu hướng xảy ra trong các giai đoạn ngủ cụ thể và thường tăng trong những thay đổi về thời gian tiết kiệm ánh sáng ban ngày vào mùa xuân và mùa thu, khiến các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng vùng dưới đồi (bộ phận điều chỉnh đồng hồ sinh học hoặc nhịp sinh học) có liên quan.
Một đánh giá năm 2016 về melatonin (một loại hormon được kiểm soát bởi vùng dưới đồi giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức) được công bố trong Nhức đầu cho thấy rằng chất bổ sung melatonin có hiệu quả hơn so với giả dược trong điều trị đau đầu cụm. Các tác giả của tổng quan kết luận rằng cần nghiên cứu sâu hơn để hiểu rõ hơn mối quan hệ có thể có giữa melatonin và đau đầu cụm.
Đây là loại thuốc tự nhiên duy nhất được đánh giá là "có thể có hiệu quả" trong việc giảm tần suất tấn công đau đầu cụm trong Hướng dẫn điều trị bệnh đau đầu của Mỹ cho năm 2016.
2) Capsaicin Nasal Spray hoặc Cream
Một loại thuốc xịt mũi có chứa capsaicin (thành phần hoạt chất trong ớt nóng) có thể giúp làm giảm cơn đau do các cơn đau đầu cụm, theo nghiên cứu sơ bộ. Phun capsaicin được cho là hoạt động cục bộ trong mũi bằng cách làm giảm đáng kể dây thần kinh sinh ba (dây thần kinh mặt chảy xuống mũi) và làm suy giảm mức độ hóa chất liên quan đến đau.
Không có nghiên cứu mới được tìm thấy bởi các chuyên gia nghiên cứu các hướng dẫn điều trị năm 2016, chỉ có một nghiên cứu cũ đã tìm thấy một số tác dụng trong việc giảm số lượng các cuộc tấn công bằng cách sử dụng capsaicin ở cùng một bên của mũi như đau đầu.
Kết quả là, họ xếp hạng nó là không có đủ bằng chứng để đưa ra đề xuất.
Mặc dù capsaicin có sẵn trong nhiều hình thức khác nhau, chỉ có thuốc xịt mũi thương mại đã được khám phá cho đau đầu cụm. Không nên sử dụng thuốc xịt mũi không được tiệt trùng, tự chế và rửa.
3) Chế độ ăn uống, lối sống và giảm stress
Rượu có thể gây đau đầu cụm ở một số người. Nếu bạn uống rượu, hãy cân nhắc việc tránh uống rượu trong một khoảng thời gian. Hút thuốc, đèn sáng, quá nóng (thời tiết nóng, phòng xông hơi khô, hoạt động vất vả, bồn tắm nước nóng và vòi sen), và ở độ cao cao cũng có thể gây ra các cuộc tấn công.
Một số loại thực phẩm có thể gây ra các cuộc tấn công ở một số người, bao gồm các loại thực phẩm chứa nhiều nitrat (như thịt xông khói, xúc xích, thịt ăn trưa, và thịt được bảo quản và chế biến khác).
Điều trị
Cơn đau tăng nhanh, vì vậy việc điều trị thường liên quan đến thuốc giảm đau tác dụng nhanh cũng như điều trị dự phòng:
- Thuốc xịt mũi zolmitriptan hoặc thuốc tê tại chỗ
- Tiêm Imitrex (sumatriptan) hoặc dihydroergotamine (DHE)
- Liệu pháp oxy
- Neurostimulation
- Phẫu thuật
Khi không chữa trị, đau đầu cụm có thể tái diễn trong nhiều năm và cản trở hoạt động hàng ngày của bạn. Đau đầu cụm có liên quan đến trầm cảm (một phần liên quan đến rối loạn giấc ngủ gây ra bởi các cuộc tấn công hàng đêm) và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Mang đi
Nếu bạn hoặc ai đó mà bạn biết bị đau đầu cụm, bạn có thể nhận thức rõ về những cơn đau đầu nghiêm trọng như thế nào, và có thể tìm cách tự nhiên để giảm đau. Tuy nhiên, do nghiên cứu có giới hạn, còn quá sớm để đề xuất bất kỳ biện pháp khắc phục nào để điều trị đau đầu cụm. Nếu bạn vẫn đang xem xét thử một, hãy chắc chắn để thảo luận đầu tiên với bác sĩ của bạn để chắc chắn rằng nó phù hợp với bạn. Một số biện pháp, như melatonin, có tác dụng phụ có thể và có thể không thích hợp.
Bạn có thể ngăn ngừa đau đầu cụm ở một mức độ nhất định bằng cách tránh các yếu tố mà bạn biết có thể kết tủa các cuộc tấn công, chẳng hạn như rượu, thuốc lá, nhiệt độ cao hoặc độ cao, và thậm chí một số loại thực phẩm nhất định. Giữ một cuốn nhật ký có thể giúp bạn xác định và tránh các yếu tố gây ra các cuộc tấn công, giúp bạn không bị đau.
> Nguồn:
> Campellone JV. Cluster Nhức đầu. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/000786.htm.
> Cluster Nhức đầu. Mayo Clinic. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cluster-headache/symndrome-causes/dxc-20206299.
> Gelfand AA, Goadsby PJ. Vai trò của Melatonin trong điều trị rối loạn đau đầu chính. Nhức đầu . Ngày 17 tháng 6 năm 2016.
> Robbins MS, Starling AJ, Pringsheim TM, Becker WJ, Schwedt TJ. Điều trị đau đầu cụm: Hướng dẫn dựa trên bằng chứng dựa trên căn cứ đầu mối của người Mỹ. Đau đầu. 2016 tháng 7, 56 (7): 1093-106.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.