Thói quen cho người chăm sóc để phá vỡ
Nếu người thân yêu của bạn bị bệnh Alzheimer hoặc bệnh mất trí nhớ khác, bạn sẽ biết trước các phước lành và thách thức của việc trở thành người chăm sóc. Nhưng để có sự chăm sóc tốt nhất có thể, đôi khi rất tốt để dành thời gian dừng lại và xem lại những gì bạn nên và không nên làm. Bạn có thấy mình có xu hướng nào không?
- Ngừng đặt kỳ vọng không thực tế. Cho dù đó là cố gắng để có được ra khỏi nhà đúng giờ, nhớ nơi người thân yêu của bạn đặt kính của mình hoặc theo hướng dẫn nhiều bước, hãy thực tế với những gì bạn mong đợi người thân yêu của bạn để làm. Đừng hy vọng cô ấy có thể làm mọi thứ như cô ấy từng làm, mọi lúc. Cùng một dòng suy nghĩ đó (và đôi khi là một thử thách khó khăn hơn): Hãy thực tế với những gì bạn yêu cầu của chính mình.
- Dừng tránh những câu hỏi khó. Đôi khi, nó dễ dàng hơn trong ngắn hạn không biết câu trả lời cho các câu hỏi khó. Nhưng khi chúng ta tiếp tục trên con đường, một chút tầm nhìn xa sẽ chứng minh vô cùng hữu ích. Bệnh Alzheimer là một căn bệnh tiến triển; lập kế hoạch trước có thể giúp ích. Dưới đây là một vài lĩnh vực dễ bỏ qua nhưng cần được giải quyết:
- Nếu bạn thấy các triệu chứng của bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí khác ở người thân của bạn, đừng bỏ qua những thay đổi đó. Vùi đầu của bạn trong cát không đảo ngược tình hình, và không điều trị bệnh Alzheimer có thể gây ra bệnh tiến triển nhanh hơn.
- Tìm hiểu tất cả các bạn có thể về bệnh Alzheimer và những gì mong đợi.
- Nói chuyện với người thân yêu của bạn về những gì anh ta muốn trong tương lai. Có thể không thoải mái khi thảo luận về những điều này, nhưng bạn sẽ có thể tự tin vào quyết định của mình, biết rằng bạn đang làm những gì anh ấy muốn bạn làm. Các cuộc thảo luận này nên bao gồm các lựa chọn chăm sóc cho thời điểm bệnh của anh ta tiến triển, quyền hạn của luật sư và các ưu tiên sống.
- Ngừng giả sử không ai hiểu. Đôi khi bạn có thèm trò chuyện với ai đó cũng đang ở giữa các chiến hào không? Không nghi ngờ gì. Nhưng nếu người đó không dễ dàng tìm thấy hoặc rất bận rộn trong những chiến hào khó kết nối, hãy thử người khác. Trong khi họ có thể không hoàn toàn hiểu được từ kinh nghiệm mà bạn đang đến từ, họ có thể được vinh dự để lắng nghe. Đừng lừa ai đó có cơ hội trở thành bạn của bạn chỉ vì bạn đã giả định rằng họ không thể hiểu được những thách thức mà bạn phải đối mặt.
- Đừng cố gắng làm điều đó một mình. Tất cả chúng ta đều nghe điều này, đúng không? Nhưng vì một lý do nào đó, thật khó để làm được. Dưới đây là một vài lý do khiến chúng tôi gặp khó khăn trong chế độ "Tôi có thể tự mình làm" và chống lại trợ giúp:
- Những người khác có thể không sẵn sàng hoặc sẵn sàng hỗ trợ bạn. Nhưng hãy nhớ: Có những lựa chọn chăm sóc tại nhà mà bạn có thể cân nhắc, cũng như các nhóm hỗ trợ và tài nguyên cộng đồng dành cho những người mắc bệnh Alzheimer.
- Có thể bạn đã từng là người đáng tin cậy. Điều đó thật tuyệt vời, nhưng một lần trong một thời gian bạn cần buông bỏ mọi thứ để bạn có thể tiếp tục hoạt động tốt trong cuộc sống. Hãy xem xét nó y học dự phòng; sắp xếp cho một số trợ giúp một lần trong một thời gian.
- Có lẽ bạn đã thực hiện một lời hứa để chăm sóc cho người thân yêu của bạn. Hãy nhớ rằng lời hứa này không yêu cầu bạn làm điều đó một mình. Bạn vẫn có thể giữ lời hứa đó và có một chút giúp đỡ.
- Ngừng bị bắt làm con tin bởi tội lỗi. Bạn đã ở đó, phải không? Những suy nghĩ của "Tôi nợ anh ấy" hoặc "Lần cuối cùng tôi thuê giúp đỡ, trợ lý kinh khủng" hoặc "Đó là công việc của tôi, và bên cạnh đó, cô ấy đã bỏ rất nhiều từ tôi." Cảm giác tội lỗi và nghĩa vụ của chúng tôi có thể khiến chúng tôi bị giam giữ. Nhận ra rằng nó có thể tôn vinh và yêu một ai đó và, đồng thời, lên lịch thời gian. Và bởi "thời gian đi" tôi có nghĩa là cả về khoảng cách vật lý và sự tách biệt về tinh thần và tình cảm. Nó không chỉ chấp nhận được để làm điều này, nó cũng khôn ngoan. Nó không có nghĩa là bạn chăm sóc cho người thân yêu của bạn ít hơn.
- Ngừng giả định người thân yêu của bạn không thể tham gia vào bất kỳ quyết định nào. Nó có thể trở nên dễ dàng để quên tham khảo ý kiến với cha của bạn về ý tưởng của mình hoặc sở thích của mình. Nhưng thông thường, người bị sa sút trí tuệ vẫn có thể bày tỏ ý kiến của mình và được tôn trọng và xác thực khi bạn yêu cầu. Mặc dù trí nhớ của anh ấy có thể không phải là tốt nhất, anh ấy có thể rất có khả năng nói cho bạn biết anh ấy làm gì và không muốn hoặc ý kiến của anh ấy về lựa chọn điều trị. Bất cứ khi nào có thể, liên quan đến người thân yêu của bạn trong quyết định hoặc lựa chọn.
- Ngừng bỏ bê mối quan tâm về sức khỏe của chính bạn. Huyết áp của bạn có tăng lên hay không? Bạn đã ở trên đầu nhận của cái nhìn bác bỏ hoặc biểu hiện lo lắng của bác sĩ chưa? Tôi biết hy sinh sẽ xảy ra khi bạn quyết định các ưu tiên. Nhưng nếu đó là sức khỏe của bạn, bạn đang bị ảnh hưởng, hãy dừng lại và suy nghĩ một phút. Nếu bạn bỏ bê sức khỏe của bạn và cuối cùng bạn không thể là người chăm sóc hoặc thậm chí là xung quanh cho người thân yêu của bạn, bạn đã không giúp bất cứ ai với sự lựa chọn này.
- Đừng bỏ bê gia đình của bạn. Con của bạn có lang thang xung quanh giống như nhân vật cuốn sách của trẻ em, người hỏi, "Bạn là mẹ tôi?" Đừng làm hỏng một gia đình để cứu một gia đình khác. Nếu bạn đang ở trong thế hệ bánh sandwich đó, nơi bạn đang chăm sóc cả cha mẹ và con cái của bạn, hãy cố ý quyết định bạn dành bao nhiêu thời gian cho mỗi người.
- Ngừng tin rằng người thân yêu của bạn đang chọn cách cư xử của cô ấy hoặc những gì cô ấy quên. Bạn đã bao giờ cảm thấy rằng cô ấy cố tình ném một bộ đồ để bạn có thể đến cuộc hẹn của bác sĩ? Bạn có cảm thấy thất vọng vì bạn cảm thấy như anh ấy nhớ một số điều quan trọng đối với anh ta và hoàn toàn quên đi những thứ khác, chẳng hạn như những điều quan trọng với bạn? Thực hiện mọi nỗ lực để xem những vấn đề này là kết quả của căn bệnh này, chứ không phải là một sự lựa chọn có chủ ý được thiết kế để gây khó chịu hoặc làm tổn thương bạn. Điều này sẽ giúp bạn đối phó tích cực hơn với chứng mất trí. Gần đây tôi đã nói chuyện với một người liên tục nói rằng vợ anh ta đang chọn khó khăn. Điều này làm tăng sự thất vọng của anh ta một cách đáng kể bởi vì nó cảm thấy anh ta như thể cô ta đang cư xử theo cách đó một cách cố ý. Khi ông bắt đầu phân bổ hành vi đầy thử thách của mình cho căn bệnh này, sự thất vọng của ông giảm xuống và ông đã có thể đối phó tốt hơn.
- Ngừng hy sinh sự tỉnh táo của chính bạn và chạy trốn. Hình ảnh này: Bạn đang nắm giữ một số gậy khác nhau với tấm quay trên mỗi một, và bạn đang liên tục cố gắng để giữ cho tất cả các tấm quay để người ta không rơi. Bạn có phải là người quay đĩa ở đây, cố gắng duy trì sức khỏe, công việc, cha mẹ, con cái, hôn nhân hay các mối quan hệ khác — tất cả trong khi chăm sóc người thân? Cuối cùng, một tấm sẽ sụp đổ. Quyết định trước khi điều đó xảy ra những gì bạn có thể cất cánh đĩa của bạn (hoặc tấm để dừng quay) thay vì có nó quyết định cho bạn khi một trong những tai nạn xuống. Đôi khi nó cảm thấy như không có sự lựa chọn ở đây. Nhưng ngay cả trong những tình huống khó khăn nhất, bạn thường có thể buông bỏ điều gì đó. Những gì tôi đã nhìn thấy quá nhiều lần là sự sụp đổ của một tấm mà một người tuyệt vọng muốn giữ quay nhưng không thể vì cô ấy không thể làm tất cả. Hãy chủ động và chủ động với nơi bạn phân bổ thời gian và năng lượng của mình. Duy trì sự cân bằng trong cuộc sống mang lại lợi ích cho mọi người, và cũng có khả năng những gì người thân của bạn mắc bệnh Alzheimer muốn bạn làm.