Tăng huyết áp và lão hóa khỏe mạnh
Nếu không được điều trị, huyết áp cao, hoặc tăng huyết áp, có thể dẫn đến đau tim và suy tim, đột quỵ , suy thận và các vấn đề sức khỏe khác. Huyết áp cao không phải là thứ bạn có thể cảm nhận được, vì vậy hãy hiểu rằng nguy cơ bị tăng huyết áp của bạn tăng lên khi bạn đủ tuổi có thể giúp bạn tự bảo vệ mình khỏi hậu quả. Đây là những gì bạn nên biết về tuổi tác và huyết áp cao.
Thay đổi rủi ro theo độ tuổi
Khi bạn già đi, bạn cũng có nguy cơ cao huyết áp . Nói chung, rủi ro này tăng lên theo các giai đoạn khi bạn già đi. Với tuổi tác, các mạch máu mất tính linh hoạt, có thể góp phần làm tăng áp lực trong toàn hệ thống.
Lý do tại sao tuổi tăng nguy cơ cao huyết áp bao gồm:
- Động mạch trở nên cứng
- Ít hoạt động hơn
- Giảm chức năng thận
- Cơ thể cũng không xử lý muối và nhạy cảm hơn với muối và các yếu tố ăn kiêng khác
- Thay đổi nội tiết tố, chẳng hạn như mãn kinh
Phát triển cao huyết áp
Huyết áp thường tăng theo từng giai đoạn. Một người trong độ tuổi ba mươi của họ có thể có một số bài đọc cao trở lại bình thường. Khi người này già đi, số đọc tăng lên. Nếu ai đó bị cao huyết áp trước tuổi 50, nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ của họ sẽ tăng lên đáng kể. Nếu không được điều trị, huyết áp cao có thể làm giảm tuổi thọ từ 10 năm trở lên.
Giới tính và huyết áp cao
Cơ hội phát triển cao huyết áp của bạn khi bạn có thể khác nhau tùy thuộc vào giới tính của bạn. Nam giới thường bị cao huyết áp sau thời kỳ mãn kinh. Huyết áp cao phổ biến hơn ở nam giới so với phụ nữ ở độ tuổi 45. Tuy nhiên, từ tuổi 45 đến 64, tỷ lệ nam và nữ bị huyết áp cao là tương tự nhau.
Sau đó, phụ nữ có nhiều khả năng mắc bệnh cao huyết áp hơn nam giới.
Biết số của bạn
Cách tốt nhất để hiểu nguy cơ cao huyết áp của bạn, hoặc nếu bạn bị huyết áp cao khi bạn già đi khám bác sĩ thường xuyên để kiểm tra huyết áp của bạn. Nếu huyết áp của bạn đo 140/90 hoặc cao hơn khi kiểm tra hai hoặc nhiều lần, bác sĩ sẽ cho bạn biết rằng bạn bị huyết áp cao và sẽ làm việc với bạn để tạo ra một kế hoạch hành động. Điều này có thể bao gồm lấy các chỉ số huyết áp của chính bạn ở nhà và kết hợp các bài tập, thay đổi chế độ ăn uống và thuốc men.
Nếu tâm thu (số đầu tiên) của bạn đọc là từ 120 đến 139, hoặc tâm trương (số thứ hai) là từ 80 đến 89, bác sĩ của bạn có thể nói bạn bị " tăng huyết áp ". Điều này có nghĩa là bạn có nguy cơ bị cao huyết áp và bạn nên thay đổi thói quen hàng ngày để giảm huyết áp.
Nguồn:
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. (2015, ngày 22 tháng 10). Huyết áp cao là gì?
Viện quốc gia về lão hóa. (2015, tháng 3). Huyết áp cao.