Rút nicotine và hen suyễn
Rút nicotine là một trong những lý do phổ biến khiến những người hút thuốc lá thất bại trong nỗ lực bỏ thuốc lá của họ. Nếu bạn đã cố gắng và không bỏ hút thuốc, bạn không đơn độc. Người hút thuốc trung bình ở Hoa Kỳ thực hiện sáu lần bỏ thuốc lá trước khi thành công. Nghiện nicotine thực sự mạnh mẽ với gần 85% người bỏ thuốc tái phát trong vòng một tuần.
Nghiện nicotin được đặc trưng bởi:
- Triệu chứng cai nghiện. Sự hiện diện và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng có thể dự đoán xảy ra khi bạn không có điếu thuốc.
- Gia cố. Mọi người thường xuyên sử dụng nicotine hơn và hơn với các hiệu ứng của nicotin-cung cấp một phản ứng thú vị.
- Lòng khoan dung. Thông thường mọi người cần hút thuốc thêm giờ để đạt được các hiệu ứng thú vị tương tự.
- Sự phụ thuộc. Điều này phản ánh khó khăn như thế nào để bỏ thuốc lá với nhiều người hút thuốc mặc dù đầy đủ kiến thức về các tác động sức khỏe bất lợi.
Nhiều bệnh nhân bị nghiện ngập nhiều lần đã nói với tôi rằng việc loại bỏ nicotin là điều khó khăn nhất mà họ từng làm. Nếu bạn là một trong số 21 phần trăm bệnh nhân hen bị hút thuốc, việc hiểu được việc rút nicôtin là rất quan trọng để thực hiện một nỗ lực bỏ thuốc thành công.
Các triệu chứng rút nicotine là gì?
Nicotine, giống như bất kỳ loại thuốc nào, ảnh hưởng đến các bệnh nhân khác nhau theo những cách khác nhau. Một số bệnh nhân trải qua nhiều triệu chứng cai nghiện hơn do tác dụng dược lý của nicotine, trong khi những người khác bị ảnh hưởng nhiều hơn ở phía hành vi.
Các triệu chứng rút tiền có thể bao gồm:
- Khó ngủ - ngủ hoặc thường xuyên thức giấc.
- Lo lắng - cảm thấy buồn hoặc buồn khi bỏ thuốc.
- Bực bội hơn bình thường - những người thân yêu hoặc đồng nghiệp có thể gọi bạn là cáu kỉnh hoặc tệ hơn.
- Tăng sự bồn chồn hoặc cảm giác chóng mặt.
- Dễ dàng bị thất vọng hoặc tức giận.
- Khó tập trung hoặc suy nghĩ rõ ràng.
- Tăng khẩu vị.
Bạn cũng có thể gặp một số triệu chứng khi bạn bỏ thuốc lá là một phần của việc cai thuốc, nhưng không nhất thiết phải là một phần của sự rút lui về thể chất. Khi bạn bỏ thuốc lá, bạn cũng có thể trải nghiệm:
- Táo bón
- Ho gia tăng
- Đau đầu
- Viêm họng
- Khô miệng
- Cảm giác bất thường quanh lưỡi
- Các triệu chứng giống dị ứng
Tại sao tôi vẫn muốn hút thuốc?
Như tôi đã đề cập ở trên, nicotine (thuốc thực sự trong hầu hết thuốc lá) là rất mạnh mẽ và gây nghiện. Ngay cả khi đối mặt với những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhiều bệnh nhân hen vẫn tiếp tục hút thuốc. Nhiều bệnh nhân đã nói với tôi rằng nhận được cocaine hoặc rượu pales so với bỏ thuốc lá.
Nhiều người mô tả chi tiết sống động làm mất đi niềm vui không chỉ là cảm giác, mùi và ánh sáng của điếu thuốc mà còn cả những khía cạnh nghi thức liên quan đến việc hút thuốc. Những tổn thất hành vi này dường như làm cho các triệu chứng cai nghiện vật lý tồi tệ hơn nhiều lần.
Nicotine có rút tiền nguy hiểm không?
Trong khi các triệu chứng được mô tả ở trên là không thoải mái, bạn không gây nguy hiểm cho sức khỏe của bạn bằng cách thực hiện một nỗ lực bỏ thuốc lá. Nếu bạn có tiền sử trầm cảm hoặc lo lắng, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bỏ thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm một số triệu chứng này.
Đôi khi tôi yêu cầu bệnh nhân cố gắng để có được các triệu chứng sức khỏe tâm thần của họ dưới sự kiểm soát trước khi thực hiện một nỗ lực bỏ thuốc lá.
Năm D để đối phó với Nicotine rút tiền
Khi cố gắng xử lý việc rút tiền, hãy nghĩ về 5 D:
- Chậm trễ - sự thôi thúc hút thuốc sẽ qua trong 3-5 phút.
- Phân tâm - Gọi cho một người bạn hoặc đi dạo.
- Uống nước để giúp chống lại cảm giác thèm ăn.
- Thở sâu - Thư giãn và tập trung vào việc bạn sẽ cảm thấy thế nào khi không hút thuốc.
- Thảo luận cảm xúc của bạn với một người gần gũi với bạn.
Tôi có thể dùng thuốc để giúp đỡ với các triệu chứng rút tiền không?
Vâng. Nếu bạn cần một điếu thuốc khi bạn thức dậy vào buổi sáng hoặc không thể đến một số nơi nhất định vì “không hút thuốc”, bạn có thể có lợi và thành công hơn với các phương tiện trị liệu dược thường được gọi là liệu pháp thay thế nicotine.
Tuy nhiên, bạn cần phải bỏ thuốc lá; những loại thuốc này sẽ không làm bạn bỏ thuốc. Kẹo cao su và miếng dán nicotine hiện có sẵn trên quầy.
Tôi có cần nói chuyện với bác sĩ của tôi không
Vâng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu bạn có thể hưởng lợi từ liệu pháp thay thế nicotine hay không. Điều này rất quan trọng vì có thể bạn sẽ không muốn sử dụng bất kỳ ống hít nicotine nào do hen suyễn của bạn.
> Nguồn
> Smokefree.gov. Tôi có rút tiền Nicotine không?