Như bạn có thể biết, tập thể dục thường xuyên là một phần quan trọng trong lối sống PCOS . Nó là cần thiết cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nhưng trước khi bắt đầu điều trị vô sinh cho PCOS, có thể bạn sẽ cần điều chỉnh chế độ tập luyện của mình. Bao nhiêu bạn cắt giảm và những gì bạn cần để loại bỏ từ thói quen của bạn là những câu hỏi quan trọng để hỏi trước khi bạn bắt đầu.
Nó phụ thuộc vào điều trị của bạn
Đây là một câu hỏi mà bạn sẽ cần phải hỏi bác sĩ nội tiết sinh sản của bạn ( chuyên gia vô sinh ) hoặc bác sĩ sản khoa; bất cứ ai đang điều trị. Câu trả lời tùy thuộc vào một số yếu tố, bao gồm sức khỏe và thể lực tổng thể của bạn, loại thuốc bạn đang dùng hoặc điều trị bạn đang trải qua, nơi bạn đang ở trong kế hoạch điều trị và phản ứng của bạn với thuốc.
Nói chung, có thể tiếp tục với kế hoạch tập thể dục thường xuyên của bạn với một vài sửa đổi. Nếu bạn không tập thể dục thường xuyên, tuy nhiên, bây giờ không phải là thời gian để bắt đầu một chế độ tập luyện cường độ cao. Đi bộ hoặc yoga nhẹ nhàng nói chung là không sao và thậm chí có thể được khuyến khích. Khi nói chuyện với bác sĩ của bạn, hãy đặt câu hỏi rất cụ thể về loại, cường độ và tần suất tập thể dục của bạn. Tim mạch có thể bị cấm, nhưng nhẹ nhàng kéo dài được. Bạn sẽ hoàn toàn cần phải trì hoãn bác sĩ của bạn, vì mỗi bác sĩ có sở thích riêng của họ cho những gì họ đề nghị như xa như tập thể dục và hoạt động.
Yếu tố quan trọng
Nếu bạn đang dùng Clomid hoặc gonadotropin tiêm như Gonal-F để chuẩn bị cho việc thụ tinh hoặc giúp bạn có thời gian giao hợp, bạn có thể tiếp tục tập thể dục, mặc dù bạn có thể cần giảm cường độ một chút khi bạn gần gũi hơn với sự rụng trứng.
Nếu bạn đang trải qua IVF , bạn sẽ dùng liều cao hơn của các loại thuốc sinh sản này và gần như chắc chắn sẽ cần phải cắt giảm cường độ của thói quen tập thể dục của bạn.
Đôi khi những loại thuốc này được kết hợp với một tình trạng nghiêm trọng, được gọi là hội chứng kích thích buồng trứng , hoặc OHSS, nơi buồng trứng trở nên quá kích thích. Buồng trứng sưng lên với chất lỏng dư thừa, khiến bạn có nguy cơ bị mất nước, cục máu đông và thậm chí là xoắn buồng trứng, một biến chứng rất nghiêm trọng. Mặc dù hiếm, xoắn buồng trứng xảy ra khi buồng trứng xoắn trên thân cây gắn nó vào thành bụng. Thân cây chứa các mạch máu và dây thần kinh cung cấp buồng trứng; khi bị xoắn, lưu lượng máu đến buồng trứng bị cắt và buồng trứng có thể chết.
Phụ nữ có PCOS có nguy cơ phát triển OHSS cao hơn và do đó, phải cẩn thận hơn về hoạt động của họ. Ngoài ra, những phụ nữ đã có OHSS trước hoặc những người có phản ứng rất cao đối với thuốc cũng có nhiều khả năng tăng kích thích và có thể bị hạn chế trong hoạt động của họ. Nếu bạn phát triển OHSS, bạn gần như chắc chắn sẽ được đặt trên giường nghỉ ngơi cho đến khi buồng trứng của bạn trở lại kích thước bình thường của họ. Chủ động nghỉ ngơi sau khi lấy trứng hoặc thụ tinh của bạn thậm chí có thể giúp ngăn ngừa OHSS.
Trường hợp bạn đang ở trong kế hoạch điều trị của bạn cũng là một xem xét. Một số bác sĩ yêu cầu nghỉ ngơi tuyệt đối trên giường trong một khoảng thời gian sau khi lấy trứng hoặc chuyển phôi, trong khi những người khác sẽ cho phép hoạt động nhẹ . Một số thậm chí có thể yêu cầu bạn tránh việc tập thể dục trong thời gian hai tuần trong khi bạn đang chờ đợi để xem bạn có mang thai hay không.