Cách người chăm sóc nam có thể nhận hỗ trợ
Chúng tôi thường nghĩ người chăm sóc là phụ nữ, và trong khi thống kê, chính xác là phụ nữ nhiều hơn đàn ông chăm sóc cho các thành viên trong gia đình lớn tuổi hơn, đàn ông làm phần công bằng của họ.
Vì Ngày của Cha rơi vào tháng Sáu, đây dường như là thời điểm tốt để nói về việc có bao nhiêu người cha đang chăm sóc cho cha mẹ, vợ hoặc chồng của họ, hoặc những người thân yêu khác.
Anh ấy nói, cô ấy đã nói
Một lý do mà những người chăm sóc nam giới có thể bay theo radar là họ có xu hướng tiếp cận chăm sóc cho người thân yêu khác với người phụ nữ có thể.
Dưới đây là một vài điểm khác biệt chính giữa người chăm sóc gia đình nam và người chăm sóc gia đình nữ, dựa trên nghiên cứu của Liên minh Chăm sóc Gia đình, Thống kê Canada và cuốn sách “Người đàn ông Như Người chăm sóc” của Betty J. Kramer và Edward Thompson, Jr .:
- Nhìn chung, nam giới đã thể hiện sự ưu tiên quản lý việc chăm sóc thay vì quản lý việc chăm sóc. Ví dụ, một người đàn ông sẽ có nhiều khả năng thuê một người nào đó để giúp đỡ với các nhiệm vụ như tắm hoặc mặc quần áo vợ hoặc cha của mình, những người cần giúp đỡ với các hoạt động hàng ngày. Họ khá đơn giản là không thoải mái cung cấp chăm sóc cá nhân như phụ nữ có thể được.
- Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy rằng một số nam giới ít có khuynh hướng nói về bất kỳ căng thẳng nào họ gặp phải liên quan đến trách nhiệm chăm sóc của họ, hoặc chia sẻ vấn đề chăm sóc với các thành viên khác trong gia đình, đồng nghiệp hoặc bạn bè. Điều này, đến lượt nó, có nghĩa là họ không tích cực tìm kiếm sự hỗ trợ theo cùng một cách mà một số phụ nữ có vai trò tương tự có thể.
- Nói chung, đàn ông có xu hướng tìm kiếm các giải pháp thiết thực cho một tình huống khó xử chăm sóc và phụ nữ xử lý cảm xúc về lý do tại sao việc chăm sóc là cần thiết. Một ví dụ về điều này là đàn ông có thể coi công nghệ từ xa như là một phần của kế hoạch chăm sóc chứ không phải là một cái gì đó tay hơn.
- Đàn ông báo cáo cảm thấy ít chuẩn bị cho việc chăm sóc hơn so với phụ nữ làm như vậy mà khi một nhu cầu phát sinh, họ không chắc chắn nơi để biến hoặc người yêu cầu.
- Đàn ông có xu hướng chờ đợi cho đến khi có một cuộc khủng hoảng - chẳng hạn như nhập viện — trước khi tìm kiếm bất kỳ loại hỗ trợ chăm sóc chuyên nghiệp nào cho thành viên gia đình của họ, nhưng phụ nữ có nhiều khả năng tìm kiếm loại trợ giúp này hơn khi cô đã trải qua sự kiệt sức của người chăm sóc.
Trong những khác biệt này, có nhiều sự tinh tế hơn giữa những người đàn ông chăm sóc cho vợ của họ, những người đàn ông chăm sóc cho một đứa trẻ khuyết tật, và những người đàn ông chăm sóc cho cha mẹ lớn tuổi. Ví dụ, trong trường hợp của những người đàn ông cung cấp hỗ trợ cho vợ của họ, họ có nhiều khả năng cung cấp chăm sóc cá nhân hơn người chăm sóc không phải vợ.
Đừng đi một mình
Chỉ vì đàn ông ít có khả năng chia sẻ mối quan tâm chăm sóc của họ với những người gần gũi nhất với họ không có nghĩa là họ không cần sự hỗ trợ. Nghiên cứu cho thấy rằng đàn ông có thể trải nghiệm trầm cảm - cao nhất đối với những người phải đặt vợ của họ với bệnh mất trí nhớ vào một nhà dưỡng lão - và được hưởng lợi từ sự thoải mái và cái nhìn sâu sắc hơn.
Một số lời khuyên cho những người chăm sóc gia đình nam - và cả phụ nữ - để đảm bảo họ không đốt cháy:
- Tham gia nhóm hỗ trợ trực tuyến hoặc gặp mặt trực tiếp. Có rất nhiều loại nhóm hỗ trợ ngoài kia - một số chỉ dành cho nam giới, một số là bệnh cụ thể, một số được liên kết với một nhà thờ địa phương, và nhiều hơn nữa. Đây là một cơ hội không chỉ để chia sẻ tai ương của bạn, mà còn để có được cái nhìn sâu sắc từ những người đã đi cùng một con đường.
- Hãy chăm sóc bạn. Hoặc là tiếp tục hoặc bắt đầu ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và ngủ ngon giấc một cách nhất quán. Ngay cả những người chăm sóc đường dài cũng có thể dành thời gian dành cho việc chăm sóc bản thân để chăm sóc sự chăm sóc của người thân. Tuy nhiên, bỏ bê sự an toàn của chính mình là không bền vững và sau đó bạn có nguy cơ không thể chăm sóc cho người thân của bạn trong cùng một năng lực.
- Yêu cầu giúp đỡ. Cho dù nó đang tìm kiếm sự giúp đỡ bổ sung với sự chăm sóc từ các thành viên khác trong gia đình hoặc đi đến một nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe cho nhu cầu y tế của riêng bạn, hãy giơ tay của bạn lên thay vì duy trì chủ nghĩa stoicism. Đàn ông đặc biệt có xu hướng đảm nhận vai trò người chăm sóc gia đình như một công việc khác mà họ phải xử lý độc lập, khi thực tế là một đội ngũ chăm sóc có chất lượng và yêu thương có thể có lợi cho mọi người.
- Nghỉ ngơi một lát. Có một vài tổ chức phi lợi nhuận như Caregifted và Well Spouse Association cung cấp cơ hội rút lui cho những người chăm sóc gia đình. Thậm chí mất một giờ để tự mình một lần mỗi ngày hoặc mỗi tuần một lần có thể tạo ra sự khác biệt trong khả năng tái nạp năng lượng.
Nếu bạn là một người chăm sóc gia đình nam, biết rằng bạn không đơn độc. Nếu bạn biết một người cung cấp dịch vụ chăm sóc gia đình, hãy xem liệu anh ấy có nhận được sự hỗ trợ mà anh ấy cần hay không.