Một loại trái cây có liên quan chặt chẽ với quả việt quất, quả việt quất rất giàu các hợp chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanin. Bilberry là mục đích để cải thiện sức khỏe của mắt và bảo vệ chống lại các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác , đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp .
Nghiên cứu về lợi ích của đôi mắt dành cho đôi mắt
Rất ít nghiên cứu đã thử nghiệm ảnh hưởng của bilberries đối với sức khỏe của mắt.
Dưới đây là một số phát hiện từ nghiên cứu có sẵn:
Tầm nhìn ban đêm
Việc sử dụng bilberries để cải thiện tầm nhìn ban đêm ngày trở lại để sử dụng bởi các phi công Hoàng gia Anh không quân trong Thế chiến II. Tuy nhiên, nghiên cứu sau này cho thấy nó có thể không giúp ích gì. Viện Y tế Quốc gia coi bilberry "có thể không hiệu quả" để cải thiện thị lực ban đêm.
Thật vậy, một đánh giá năm 2004 từ tạp chí Survey of Ophthalmology tìm thấy ít hỗ trợ khoa học cho lý thuyết rằng bilberry có thể làm sắc nét tầm nhìn ban đêm ở những người có đôi mắt khỏe mạnh. Trong phân tích của họ trong 30 thử nghiệm lâm sàng, các tác giả của tổng quan cũng tìm thấy "một sự vắng mặt hoàn toàn của nghiên cứu nghiêm ngặt" về ảnh hưởng của bilberry về tầm nhìn ban đêm ở những người có bệnh về mắt.
Mỏi mắt
Quả việt quất có thể giúp giảm mỏi mắt do sử dụng thiết bị đầu cuối hiển thị video, theo một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng, Sức khỏe và Lão hóa . Đối với nghiên cứu này, nhân viên văn phòng trong độ tuổi từ 20 đến 40 sử dụng thiết bị đầu cuối hiển thị video đã lấy chiết xuất từ quả việt quất hoặc giả dược hàng ngày trong tám tuần.
Khi kết thúc nghiên cứu, một số triệu chứng của mỏi mắt (như đau mắt, nặng nề, khó chịu, và cảm giác cơ thể nước ngoài) đã giảm xuống ở mức độ lớn hơn ở những người dùng chiết xuất từ quả việt quất.
Các điều kiện mắt khác
Một số nghiên cứu cho rằng bổ sung bilberry có thể có lợi cho mắt.
Ví dụ, Viện Y tế Quốc gia (NIH) phân loại bilberry là "có thể hiệu quả" để điều trị các vấn đề về mắt liên quan đến bệnh tiểu đường và cao huyết áp (còn gọi là tăng huyết áp).
Đặc biệt, cây nham lê có thể giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường và tăng huyết áp liên quan đến mạch máu được biết là làm giảm võng mạc (một lớp thần kinh liên quan đến ánh sáng cảm biến). Các chất chống oxy hóa trong cây nham lê cũng được cho là tăng cường thành mạch máu, cũng như kiềm chế tình trạng viêm.
Trong một báo cáo năm 2001 trên tạp chí Alternative Medicine Review , các nhà điều tra đã nghiên cứu quy mô nghiên cứu sẵn có về các liệu pháp tự nhiên cho các bệnh về mắt. Kết quả cho thấy bilberry cho thấy hứa hẹn trong điều trị bệnh tăng nhãn áp, mặc dù các tác giả của báo cáo cảnh báo rằng bằng chứng cho việc sử dụng này là "rất sơ bộ".
Báo cáo cũng chỉ ra rằng bilberry có thể giúp điều trị bệnh đục thủy tinh thể, một tình trạng liên quan đến tổn thương do gốc tự do gây ra . Theo các tác giả của báo cáo, cây nham lê có chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh "có ái lực đặc biệt cho mắt".
Tác dụng phụ
Quả việt quất thường được coi là an toàn cho hầu hết mọi người khi trái cây được tiêu thụ với lượng thức ăn điển hình. Ít được biết về sự an toàn của bilberry ở dạng bổ sung, đặc biệt là khi uống thường xuyên hoặc với liều lượng lớn.
Có một số lo ngại rằng chiết xuất từ quả việt quất có thể làm giảm lượng đường trong máu. Bạn không nên dùng bổ sung bilberry trong vòng hai tuần sau khi phẫu thuật theo lịch trình.
Hãy nhớ rằng tự điều trị bất kỳ tình trạng mắt nào và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.
Mang đi
Không có đủ hỗ trợ khoa học cho việc sử dụng bilberry cho các bệnh về mắt. Nếu bạn vẫn đang xem xét sử dụng bilberry để điều trị bất kỳ tình trạng mắt nào, hãy đảm bảo tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ bổ sung của bạn.
Nguồn:
Canter PH, Ernst E. "Anthocyanosides của Vaccinium myrtillus (bilberry) cho tầm nhìn ban đêm - một đánh giá có hệ thống các thử nghiệm đối chứng giả dược." Surv Ophthalmol. 2004 Jan-Feb, 49 (1): 38-50.
Trưởng KA. "Liệu pháp tự nhiên cho các rối loạn mắt, phần hai: đục thủy tinh thể và bệnh tăng nhãn áp." Altern Med Rev. 2001 Apr, 6 (2): 141-66.
Trung tâm quốc gia về sức khỏe bổ sung và tích hợp. "Quả việt quất". Ấn phẩm NCCAM số D312. Tạo tháng 5 năm 2006. Cập nhật tháng 9 năm 2016.
Viện Y tế Quốc gia. "Quả việt quất: MedlinePlus bổ sung". Tháng 12 năm 2010.
> Ozawa Y, Kawashima M, Inoue S, và cộng sự. Chiết xuất chiết xuất từ quả việt quất để ngăn ngừa mỏi mắt trong công nhân đầu cuối hiển thị video. J Nutr Sức khỏe lão hóa. 2015 tháng 5, 19 (5): 548-54.
> Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.