Liên kết giữa IBS và Brain

Y học hành vi có thể đóng một vai trò trong việc giảm các triệu chứng

Hội chứng ruột kích thích (IBS) có thể kích thích nhiều hơn ruột của bạn. Đôi khi có đau bụng dai dẳng, khí, tiêu chảy hoặc táo bón có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu, giận dữ, chán nản, hoặc lo âu. Và ngược lại, tất cả những cảm xúc tiêu cực này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng IBS của bạn.

Nó có vẻ giống như một vòng luẩn quẩn. Nhưng có tin tốt! Điều ngược lại cũng đúng.

Sức khỏe tình cảm tốt có thể giúp giảm bớt các triệu chứng IBS của bạn, điều này có thể khiến bạn, não và ruột của bạn trở nên tốt hơn.

Làm thế nào não và bụng giao tiếp

Não và tủy sống là hệ thống thần kinh trung ương của cơ thể. Thần kinh, tế bào thần kinh (tế bào thần kinh) và chất dẫn truyền thần kinh (hóa chất giúp tín hiệu thần kinh chảy từ nơron này sang nơron khác) chạy từ não của bạn khắp cơ thể. Những người chạy dọc theo đường tiêu hóa của bạn - từ thực quản qua dạ dày và ruột của bạn đến hậu môn - được gọi là hệ thần kinh ruột.

Não và bụng của bạn nói chuyện với nhau thông qua mạng thần kinh này. Và họ phản ứng với cùng một chất dẫn truyền thần kinh. Điều đó giải thích tại sao tình trạng đau khổ về cảm xúc có thể gây ra tình trạng tiêu hóa và ngược lại.

Ví dụ, khi bạn cảm thấy nguy hiểm, hệ thống thần kinh trung ương của bạn gây ra phản ứng "chiến đấu hoặc bay" - một loại hormone kích thích và dẫn truyền thần kinh. Khi một phản ứng như vậy đạt đến hệ thần kinh ruột của bạn, ruột của bạn chậm lại hoặc ngừng tiêu hóa để cơ thể bạn có thể sử dụng năng lượng đó để chống lại sự nguy hiểm.

Kết quả có thể là đau bụng hoặc các vấn đề tiêu hóa khác (GI).

Căng thẳng về những thứ khác, như nói trước công chúng hoặc đối đầu cá nhân chẳng hạn, cũng có thể làm chậm hệ thống tiêu hóa của bạn và gây khó chịu. Và khi bạn cảm thấy phấn khích hay lo lắng, dạ dày của bạn cũng phản ứng bằng cách đồng cảm với “những con bướm”.

Đôi khi căng thẳng thậm chí có thể góp phần tiêu chảy. Hơn nữa, căng thẳng dai dẳng liên quan đến tình trạng viêm và hệ miễn dịch ít hoạt động tối ưu. Nói cách khác, mối quan hệ giữa bộ não và hệ tiêu hóa của bạn khá phức tạp.

Phương pháp tiếp cận Y học hành vi

Bởi vì kết nối não-ruột này, nó là lý do mà IBS và rối loạn tiêu hóa khác có thể được điều trị bằng GI phương pháp tiếp cận y học hành vi. Đôi khi phải mất cả hai để giảm thiểu sự khó chịu và ít nhất là giúp bạn đối phó với các triệu chứng dai dẳng. Điều trị y học hành vi cho IBS bao gồm:

Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia y học hành vi

Bệnh nhân thường báo cáo cải thiện tâm trạng và chất lượng cuộc sống tốt hơn sau khi họ đã có phương pháp điều trị y học hành vi. Và nhiều người cuối cùng có ít lần khám sức khỏe hơn cho IBS của họ. Bạn có thể hưởng lợi từ phương pháp tiếp cận hành vi y học nếu:

Liệu pháp y học hành vi không dành cho bạn nếu bạn có các vấn đề tâm thần lớn khác không liên quan đến tình trạng GI của bạn, chẳng hạn như rối loạn ăn uống hoạt động, tâm thần phân liệt hoặc suy nghĩ tự tử. Điều trị y học hành vi được cung cấp bởi một nhà tâm lý học sức khỏe thường có thể được lập hóa đơn cho bảo hiểm y tế — hãy hỏi nhà cung cấp bảo hiểm của bạn.

Tiến sĩ Scheman là Giám đốc Y học hành vi tại Bệnh viện tiêu hóa và Bệnh viện phẫu thuật Cleveland.

> Nguồn:

> Kinsinger SW, Ballou S, Keefer L. Ảnh chụp của dịch vụ tiêu hóa tâm lý xã hội tích hợp. Tạp chí Tiêu hóa Thế giới . 2015; 21 (6): 1893-1899.

> Căng thẳng và ruột nhạy cảm. Thư sức khỏe tâm thần Harvard . Ngày 28 tháng 3 năm 2017.

> Hệ điều hành Palsson, Whitehead WE. Điều trị tâm lý trong rối loạn tiêu hóa chức năng. Tiêu hóa lâm sàng và Gan . 2012; 11 (3): 208-216.

> GD Smith. Ảnh hưởng của điều trị thôi miên do đạo diễn do y tá điều hành khi chất lượng cuộc sống liên quan đến sức khỏe ở những bệnh nhân bị hội chứng ruột kích thích. Tạp chí điều dưỡng lâm sàng . 2006; Ngày 6 tháng 4: 671-677.

> Van der veek PPJ, Van rood YR, Masclee AAM. Thử nghiệm lâm sàng: lợi ích ngắn hạn và dài hạn của việc đào tạo thư giãn cho hội chứng ruột kích thích. Dược lý và Therapeutics . 2007; 12 tháng 7: 943-952.