Một cách dễ dàng để loại bỏ đau bụng kinh
Đau bụng kinh, còn được gọi là đau bụng kinh hoặc đau bụng, là những cảm giác đau đớn ở bụng dưới có thể xảy ra cả trước và trong thời kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Một số phụ nữ chỉ trải qua những cơn co thắt nhỏ nhất trong thời gian của họ trong khi, đối với những người khác, cơn đau có thể nghiêm trọng. Đôi khi, cơn đau này cũng tỏa ra phía ngoài xương chậu và lưng dưới.
Một loại thuốc chống viêm có thể giúp, nhưng nếu bạn muốn tránh dùng thuốc, một miếng đệm sưởi ấm cũng có thể làm giảm cơn đau của bạn .
Và bạn thậm chí không phải bỏ ra nhiều tiền để có được một cái.
Đây là cách bạn có thể làm cho một miếng đệm sưởi ấm bằng cách sử dụng những thứ bạn có thể đã có ở nhà.
Đồ dùng
- Ống vớ
- Cơm (không dùng cơm ăn liền)
- Lò vi sóng
Hướng dẫn
- Đổ chân vào một chiếc vớ ống bằng gạo.
- Tie đầu mở của ống vớ vào một nút.
- Đặt sock đầy gạo vào lò vi sóng của bạn trong 2 đến 3 phút với công suất cao. Thời gian có thể thay đổi tùy theo lò vi sóng, vì vậy hãy kiểm tra sau một phút rưỡi.
- Loại bỏ các vớ từ lò vi sóng và đặt nó vào khu vực của cơ thể của bạn, nơi bạn đang cảm thấy đau đớn.
Mẹo bổ sung
Sock có thể rất nóng. Bảo vệ làn da của bạn khỏi bị bỏng bằng cách sử dụng khăn hoặc vật liệu khác giữa da và vớ.
Đọc liên quan
- Làm thế nào để giảm đau bụng kinh . Nếu miếng đệm sưởi tự chế không làm việc đó cho bạn, có nhiều cách khác để giảm đau. Tập thể dục, uống thuốc tránh thai, một số vitamin, biện pháp thảo dược, và tắm ấm là tất cả các phương pháp đã được chứng minh hữu ích cho phụ nữ khác.
Mặc dù kinh nguyệt là hoàn toàn bình thường trong thời gian kinh nguyệt, bạn có thể muốn tham khảo ý kiến bác sĩ nếu cơn co thắt trở nên đặc biệt đau đớn. Bạn cũng nên gọi cho bác sĩ nếu cơn co thắt của bạn kèm theo sốt, nếu có dịch tiết âm đạo tăng hoặc có mùi hôi , nếu bạn bị đau dữ dội hoặc nếu thời gian của bạn muộn hơn một tuần và bạn đã hoạt động tình dục.