Có những lợi ích cho sức khỏe khi phơi nắng - tâm trạng được cải thiện và vitamin D, cũng như sự ấm áp. Nhưng nhiều người không nhận ra rằng liệu pháp bức xạ, cũng như hóa trị liệu, có thể gây ra sự nhạy cảm với ánh nắng mặt trời. Có một vài điều bạn nên biết về việc giữ an toàn trong ánh mặt trời sau khi điều trị ung thư.
Một số hóa trị liệu được biết là làm tăng thiệt hại mà tia nắng mặt trời có thể làm cho làn da của bạn.
Trong thời gian hóa trị, tốt nhất là tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nhiều nhất có thể để tránh bị bỏng da. Điều đó không có nghĩa là bạn phải ở trong nhà hoặc tránh xa ngoài trời, nhưng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên, mũ mềm vào mùa hè, hoặc che phủ da, quần áo bảo hộ khi đi bộ trên bãi biển, ví dụ .
Ngoài ra, lưu ý rằng tác dụng của thuốc hóa trị liệu có thể kéo dài từ một đến hai tháng sau khi hóa trị đã được hoàn thành. Các biện pháp phòng ngừa tương tự cũng áp dụng cho các vùng da nhận xạ trị. Da bị ảnh hưởng có thể đốt cháy dễ dàng hơn và cần được bảo vệ.
Chạy Danh sách kiểm tra chống nắng
- Sử dụng sản phẩm kem chống nắng có ít nhất SPF 30.
- Kiểm tra ngày hết hạn trên kem dưỡng da.
- Áp dụng lại thường xuyên ít nhất hai giờ một lần, hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi lội hoặc mồ hôi.
- Sử dụng khoảng một ounce, hoặc một bàn tay đầy đủ đầy đủ, kem chống nắng để trang trải các bộ phận tiếp xúc của một người lớn.
- Áp dụng kem chống nắng trước khi trang điểm hoặc thuốc chống côn trùng.
- Đừng quên tai, mặt, bàn chân, bàn tay, và sau cổ khi áp dụng.
- Thoa son dưỡng môi với SPF.
Tận hưởng giờ vàng
Trong nhiếp ảnh và ở Hollywood, giờ vàng - đôi khi được gọi là giờ ma thuật — là khoảng thời gian ngắn sau khi mặt trời mọc hoặc trước khi mặt trời lặn vào ban ngày, ánh sáng ban ngày trở nên đỏ hơn và mềm hơn khi mặt trời cao hơn trên bầu trời.
Bạn không có nghi ngờ được hưởng những lần này - trong cuộc sống của bạn trước khi bị ung thư . Cỏ tỏa sáng sâu hơn, giàu màu vàng-xanh, khuôn mặt phát sáng, và thậm chí cả mái tóc đen shimmers vàng. Đây là giấy phép của bạn để thưởng thức từng phút của giờ vàng như một người sống sót ung thư.
Hệ quả là, nếu có thể, cố gắng tránh ánh nắng vào những thời điểm trong ngày khi các tia sáng mạnh nhất, thường là từ 11 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Nếu bạn phải đi ra ngoài trong những thời gian này, hãy chắc chắn rằng bạn ăn mặc cho dịp này, hoặc công viên ghế cỏ của bạn trong một khu vực râm mát.
Chỉ cần một lời nhắc nhở-cháy nắng trong mùa đông và đặc biệt là vào những ngày nhiều mây là một khả năng cho tất cả mọi người, không chỉ những người có làn da nhạy cảm . Mặc kem chống nắng trên da tiếp xúc là một ý tưởng tốt quanh năm.
Những gì để mặc
- Quần áo rộng rãi với vải thoáng khí. Nếu bạn có thể thấy ánh sáng xuyên qua vải, các tia nắng mặt trời có thể xuyên qua nó.
- Quần dài, váy và tay áo nếu bạn ra ngoài khi mặt trời sáng nhất
- Mũ rộng vành (2-3 inch) hoặc mũ thể thao với vải che phía sau cổ là lựa chọn tốt.
- Kính râm với bảo vệ UV.
- Quần áo với vải SPF.
Sprays vs. Rays
Nếu bạn đang thiếu ánh sáng mùa hè của bạn, không bị cám dỗ bởi giường thuộc da trong nhà. Ánh nắng có thể gây ra thiệt hại tương tự cho làn da mềm mại của bạn mà mặt trời có thể, vì vậy đây sẽ không phải là một lựa chọn tốt.
Tuy nhiên, các công nghệ sơn chống nắng và phơi nắng đã đi một chặng đường dài trong vài năm qua. Có một số sản phẩm tuyệt vời ra khỏi đó mà sẽ không để bạn nhìn và cảm thấy giống như một vỏ cam mỏng.
Lột da của bạn với một bột bronzing ánh sáng và mặc màu sắc tươi sáng có thể cung cấp cho phụ nữ và nam giới một pick-up. Phụ nữ cũng có thể chọn son môi màu hoặc bóng với kem chống nắng để làm sáng mọi thứ.
Tóm tắt mặt trời
Trong khi không ai có thể phủ nhận rằng một ngày đẹp trời dưới ánh nắng mặt trời có thể cảm thấy tuyệt vời, những hậu quả tiêu cực đối với sức khỏe của bạn có thể lớn hơn những lợi ích. Da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời là một tác dụng phụ thường gặp và thường là tạm thời sau khi hóa trị, nhưng nó có thể là vĩnh viễn sau khi xạ trị.
Mặc dù tốt nhất là tránh ánh nắng mặt trời khi trời nóng nhất, sử dụng kem chống nắng SPF cao và quần áo thích hợp có thể giúp giảm nguy cơ phơi nhiễm nguy hiểm.
> Nguồn:
> Phòng chống ung thư da. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Kem chống nắng. Học viện da liễu Mỹ.