Tiểu không tự chủ là một vấn đề đối với hàng triệu người Mỹ. Trong khi nó là phổ biến nhất ở người già, không kiểm soát có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Phụ nữ có khả năng bị tiểu gấp 2 lần so với nam giới.
Tiểu không tự chủ là gì?
Tiểu không tự chủ được đặc trưng bởi không có khả năng kiểm soát dòng chảy của nước tiểu. Trong một giai đoạn không kiểm soát được, một lượng nhỏ nước tiểu (chỉ một vài giọt) được thông qua, hoặc một sự thôi thúc mạnh mẽ và cực kỳ đột ngột đi tiểu được cảm nhận tiếp theo là mất một lượng lớn nước tiểu.
Nó không phải là không phổ biến cho phụ nữ trải qua cả hai triệu chứng.
Tiểu không tự chủ xảy ra do các vấn đề với các cơ và dây thần kinh giữ hoặc giải phóng nước tiểu. Cơ thể lưu trữ nước tiểu trong bàng quang, đó là một cơ quan giống như quả bóng. Bàng quang kết nối với niệu đạo, ống mà qua đó nước tiểu rời khỏi cơ thể. Trong đi tiểu, cơ bắp trong thành của hợp đồng bàng quang, buộc nước tiểu ra khỏi bàng quang và vào niệu đạo. Đồng thời, cơ vòng bao quanh niệu đạo thư giãn, để nước tiểu đi qua. Không kiểm soát xảy ra nếu các cơ bàng quang của bạn đột nhiên bị co thắt hoặc cơ thắt cơ không đủ mạnh để giữ lại nước tiểu.
Mức độ nghiêm trọng của tiểu không tự chủ thay đổi rất nhiều trong số mọi người. Đối với một số người, nó hơi khó chịu, nhưng đối với những người khác, nó có thể gần như suy nhược. Một số người có tình trạng sợ hãi đến nỗi xấu hổ vì các triệu chứng của họ có thể khiến họ tránh tương tác xã hội.
Một số người bị xấu hổ khi tìm cách chữa trị, nhưng điều quan trọng là cần được giúp đỡ: Trong hầu hết các trường hợp, việc không kiểm soát được có thể được điều trị và kiểm soát, nếu không được chữa trị.
Giảm cân như một điều trị không kiểm soát tiết niệu
Thừa cân có thể làm tăng nguy cơ bị tiểu không tự chủ do trọng lượng thừa ở khu vực giữa.
Khi bạn mang theo trọng lượng dư thừa trong vùng bụng của bạn, những cân thừa sẽ tạo thêm áp lực lên bàng quang của bạn. Áp lực thêm làm cho bàng quang của bạn dễ bị rò rỉ hơn. Các loại không kiểm soát bắt nguồn từ tăng áp lực lên bàng quang khiến bạn bị rò rỉ nước tiểu được gọi là căng thẳng không kiểm soát được . Các hành động thường nhắc nhở các giai đoạn căng thẳng không kiểm soát bao gồm cười, hắt hơi, ho hoặc quỳ.
Tin tốt là giảm cân thường có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của nó. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn mất ngay cả một lượng nhỏ trọng lượng bạn có thể nhận được một số cứu trợ từ các triệu chứng của bạn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giảm cân 5% đến 10% có thể giúp bạn kiểm soát tiểu không tự chủ.
Những gì bạn có thể làm về tiểu không tự chủ
Thừa cân chỉ là một yếu tố nguy cơ tiểu không tự chủ. Nhưng tình trạng này có thể được gây ra bởi một số vấn đề y tế như tiểu đường hoặc bệnh zona, dùng một số thuốc, mang thai và sinh con, và phẫu thuật. Các triệu chứng của bạn có thể do một số lý do khác nhau gây ra. Điều quan trọng là bạn thảo luận về các triệu chứng của bạn với bác sĩ của bạn hơn là chỉ phân bổ các triệu chứng của bạn để thừa cân vì vậy bất kỳ vấn đề cơ bản nào được xác định và / hoặc loại bỏ.
Bác sĩ có thể đề nghị bạn giữ một cuốn nhật ký bàng quang trong một vài ngày để bạn có thể theo dõi các triệu chứng của mình. Một số câu hỏi điển hình bạn có thể được yêu cầu trả lời bao gồm:
- Điều gì đã xảy ra ngay trước khi tập phim xảy ra? Ví dụ, bạn đã ho hoặc hắt hơi?
- Bạn có uống bất kỳ loại đồ uống nào trước khi tập không?
- Bạn có ít vận động hoặc hoạt động trước khi tập? Nếu hoạt động, chính xác thì bạn đang làm gì?
Nếu không có nguyên nhân cơ bản khác, giảm cân có thể làm giảm các tập UI của bạn. Lợi ích sức khỏe tổng thể có thể bắt đầu được nhìn thấy ở những bệnh nhân chỉ mất 10 phần trăm trọng lượng cơ thể hiện tại của họ, vì vậy bạn có thể thấy sự cải thiện bằng cách chỉ mất một lượng nhỏ trọng lượng.
Kiểm soát cân nặng của bạn trong thời gian dài thậm chí có thể loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng UI của bạn. Bạn càng giảm cân từ vùng giữa của bạn, thì áp lực càng ít ở bàng quang của bạn.
Nếu giảm cân không đủ, có rất nhiều lựa chọn khác. Thay đổi chế độ ăn uống, chẳng hạn như tránh cafêin, có thể hữu ích. Phụ nữ có thể thấy các bài tập của Kegel hữu ích. Thay đổi hành vi, phản hồi sinh học, thuốc theo toa và tiêm cũng có thể thích hợp.
Trong một số trường hợp, phẫu thuật là cần thiết để giảm bớt các triệu chứng của stress không kiểm soát được.
Nguồn
Leslee L. Subak, Holly E. Richter, Steinar Hunskaar. "Béo phì và tiểu không tự chủ: Dịch tễ học và cập nhật nghiên cứu lâm sàng." Tạp chí tiết niệu tháng 12 năm 2009.
Viện quốc gia về bệnh tiểu đường và tiêu hóa và bệnh thận (NIDDK) / Bệnh thận và tiết niệu quốc gia Thông tin Clearinghouse Tiểu không tự chủ ở phụ nữ. Tháng 10 năm 2007. Truy cập ngày 1 tháng 7 năm 2008.
Simon, Harvey MD. ADAM Illustrated Health Encyclopedia. Tiểu không tự chủ. Ngày 15 tháng 6 năm 2007. Truy cập ngày 1 tháng 7 năm 2008.
Wing RR, Creasman JM, et al. "Cải thiện tiểu không tự chủ ở phụ nữ thừa cân và béo phì thông qua giảm cân khiêm tốn." Sản phụ khoa tháng 8 năm 2010.
Wing RR, Tây DS, Grady D, et al. "Ảnh hưởng của giảm cân đối với tiểu không tự chủ ở phụ nữ béo phì và béo phì: kết quả lúc 12 và 18 tháng." Tạp chí Tiết niệu tháng 9 năm 2010.