Bạn có quan tâm vì bạn đã bị rò rỉ nước tiểu, đi tiểu thường xuyên hơn bình thường, hoặc gặp các triệu chứng khác của tiểu không tự chủ ? Bạn không nên cảm thấy xấu hổ, và cũng không nên lo lắng rằng bạn đang phản ứng quá mức. Giảm kiểm soát bàng quang có thể gây trở ngại nghiêm trọng cho khả năng sống của bạn mà không bị kiềm chế, và cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng bệnh lý nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận .
Bạn có thể làm gì về nó?
Điều trị Do-It-Yourself cho vấn đề kiểm soát bàng quang
Bài tập cơ xương chậu. Có những bài tập đơn giản mà bạn có thể học để giúp bạn tăng cường cơ bắp gần niệu đạo. Chúng được gọi là các bài tập cơ vùng chậu, hoặc các bài tập Kegel, và bạn chỉ phải dành vài phút mỗi ngày cho chúng.
Đào tạo bàng quang. Bạn có thể đào tạo bàng quang của bạn để giữ nước tiểu tốt hơn. Theo dõi thời gian biểu để lưu trữ và giải phóng nước tiểu. Theo thời gian, bạn có thể giảm sự thôi thúc đi tiểu.
Giảm cân. Đôi khi, trọng lượng thừa có thể gây ra các vấn đề về kiểm soát bàng quang. Một kế hoạch bữa ăn tốt và chương trình tập thể dục có thể dẫn đến giảm cân.
Chế độ ăn. Một số thực phẩm và đồ uống làm cho kiểm soát nước tiểu khó khăn hơn. Chúng bao gồm các món có caffein — chẳng hạn như cà phê, trà, cola hoặc sô cô la - và rượu. Nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề xuất cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn để kiểm soát bàng quang tốt hơn.
Điều trị cơ bắp cho vấn đề kiểm soát bàng quang
- Kích thích điện . Một số thiết bị kích thích các cơ xung quanh niệu đạo. Điều này có thể làm cho cơ bắp mạnh mẽ hơn và chặt hơn, mặc dù nghiên cứu được tiến hành trong những năm qua đã không thể đưa ra quyết định cuối cùng về hiệu quả của việc điều trị này.
- Phản hồi sinh học . Điều này có những phỏng đoán từ các bài tập cơ xương chậu của bạn. Một nhà trị liệu đặt một miếng vá lên cơ bắp của bạn. Một sợi dây kết nối miếng vá với màn hình TV. Bạn xem màn hình để xem liệu bạn có tập luyện đúng cơ bắp hay không. Hy vọng lớn nhất là, cuối cùng, bạn sẽ học cách kiểm soát những cơ này mà không cần sử dụng cỗ máy phản hồi sinh học này. Một lần nữa, nghiên cứu đã cho thấy kết quả khác nhau về hiệu quả của nó.
Điều trị y tế cho vấn đề kiểm soát bàng quang
- Thuốc . Một số loại thuốc có thể thắt chặt hoặc tăng cường các cơ sàn niệu đạo và vùng chậu. Các loại thuốc khác có thể làm dịu cơ bắp bàng quang hoạt động quá mức.
- Phẫu thuật . Một số vấn đề kiểm soát bàng quang có thể được giải quyết bằng phẫu thuật. Hoạt động của bác sĩ cho thấy phụ thuộc vào những gì, chính xác, đang gây ra vấn đề cụ thể của bạn. Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ phẫu thuật thay đổi vị trí của bàng quang và niệu đạo để các cơ kiểm soát bàng quang hoạt động hiệu quả hơn.
Thiết bị cho vấn đề kiểm soát bàng quang
- Pessary . Đây là một thiết bị được đặt vào âm đạo để hỗ trợ tử cung hoặc bàng quang và trực tràng. Nó là một vòng chắc chắn ép vào tường âm đạo và niệu đạo để giúp giảm rò rỉ nước tiểu. Nó thường được sử dụng để điều trị sa sút tử cung, nhưng cũng có thể được sử dụng để điều trị tiểu không kiểm soát căng thẳng hoặc các điều kiện khác.
- Niệu đạo chèn . Đây là một thiết bị nhỏ đi trực tiếp vào niệu đạo. Bạn sẽ được dạy cách tự lắp thiết bị. Bạn tháo thiết bị này bất cứ khi nào bạn đi vào phòng tắm.
- Nước tiểu con dấu . Đây là một miếng bọt xốp nhỏ, bạn đặt trên lỗ mở niệu đạo. Một lần tại chỗ, nó tự nó chống lại cơ thể của bạn để giữ cho nước tiểu không bị rò rỉ. Khi bạn đi vào phòng tắm, bạn tháo miếng đệm và vứt nó đi.
Hỗ trợ khô cho vấn đề kiểm soát bàng quang
Trong khi bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn đang gặp vấn đề kiểm soát bàng quang, có những mục bạn có thể sử dụng ở nhà để làm cho những vấn đề này ít gây rối cho cuộc sống gia đình của bạn. Chúng bao gồm miếng đệm hoặc tã lót; một nơi để tiểu; sự giúp đỡ của nhân viên y tế; hoặc thậm chí cải tạo cho ngôi nhà của bạn, chẳng hạn như lắp đặt phòng tắm ở tầng dưới hoặc mở rộng cửa phòng tắm để vừa vặn với xe lăn.
Một lần nữa, đừng xấu hổ vì những vấn đề bạn đang gặp phải. Nhiều phụ nữ có vấn đề kiểm soát bàng quang, cho dù do lão hóa hoặc do tình trạng y tế.
Hãy hỏi nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để được giúp đỡ.
Nguồn:
Phòng khám thông tin về bệnh thận và tiết niệu quốc gia