"Ăn lạnh, chết đói." Nhiều người đã nghe nói về câu nói này, nhưng rất ít người biết nếu có bất kỳ sự thật nào.
Tóm lại, toàn bộ khái niệm là một huyền thoại. Đó là một trong những câu chuyện của những người vợ cũ đã được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác mà không có bất kỳ khoa học nào để sao lưu nó. "Cho ăn lạnh" sẽ không làm bạn khỏe hơn và nhanh hơn khi bạn bị sốt cũng không phải là một ý hay.
Thực sự đói mình không phải là một ý tưởng tốt bao giờ hết.
Nó từ đâu đến?
Điều này có thể nói đến vì những người bị sốt thường không cảm thấy thích ăn nhiều thứ, và những người bị cảm lạnh (thường không gây sốt) vẫn sẽ cảm thấy thèm ăn. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng.
Điều tốt nhất để làm khi bạn bị sốt, cảm lạnh hoặc bất kỳ bệnh nào là uống nhiều nước để giữ ẩm. Nếu bạn không đói, đừng lo lắng về việc ăn uống. Chừng nào bạn còn uống đủ nước, bạn sẽ ổn mà không ăn nhiều trong vài ngày. Ngoại lệ cho điều này là trẻ nhỏ. Nếu con quý vị dưới một tuổi và không ăn (uống sữa formula hoặc sữa mẹ), hãy liên lạc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình. Bởi vì trẻ sơ sinh nhận được phần lớn dinh dưỡng của chúng thông qua sữa bột hoặc sữa mẹ, chúng có thể bị mất nước hoặc bị bệnh nặng nếu chúng không ăn.
Một vài điều cần lưu ý về việc ăn uống khi bạn bị bệnh:
- Uống nhiều hơn bạn thường làm. Tập trung vào việc nhận nhiều chất lỏng, ngay cả khi bạn không cảm thấy khát. Bạn có thể bị mất nước dễ dàng hơn nếu bạn bị sốt và nếu bạn thực sự bị tắc nghẽn với cảm lạnh, uống nhiều sẽ giúp chất nhầy chảy dễ dàng hơn.
- Uống nước hoặc nước trái cây. Thức uống thể thao là OK, và nhiều người thích thực tế là họ thay thế điện giải. Nhưng, đối với hầu hết các phần, những người bị sốt hoặc cảm lạnh không có nguy cơ mất cân bằng điện giải lớn trừ khi họ bị nôn mửa hoặc bị tiêu chảy nặng .
- Không được uống rượu. Nó sẽ làm mất nước và tương tác với nhiều loại thuốc cảm lạnh không kê toa .
- Nếu bạn cảm thấy thích ăn, hãy tìm nó, nhưng đừng lạm dụng nó.
Nói ngắn gọn, hãy ngậm nước và ăn khi bạn cảm thấy thích liệu bạn có triệu chứng cảm lạnh , sốt hay một bệnh nhẹ khác. Trừ khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cho bạn biết ăn hoặc uống một cái gì đó cụ thể hoặc tránh những điều nhất định, đây là những hướng dẫn tốt cho bất cứ khi nào bạn bị bệnh.
Nguồn:
"Hướng dẫn về cảm lạnh và cúm: Thần thoại và sự kiện". Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ A đến Z. 2007. Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ.