Hầu hết mọi người sẽ không chạy đến bác sĩ mỗi khi họ bị cảm lạnh . Nhưng việc biết phải làm gì ở nhà không phải luôn luôn dễ dàng. Hướng dẫn này sẽ cung cấp cho bạn một số ý tưởng về những gì có thể hiệu quả cho bạn và giúp bạn cảm thấy tốt hơn và trở lại với bản thân cũ (khỏe mạnh) trước khi bạn biết điều đó.
Nghỉ ngơi nhiều
Nó có vẻ vô lý để có được giấc ngủ thêm vì cảm lạnh, nhưng nó thực sự là quan trọng.
Khi bạn ngủ, cơ thể của bạn có thể chống nhiễm trùng hiệu quả hơn, thậm chí là những thứ nhỏ như cảm lạnh. Vì vậy, chỉ cần đi ngủ một hoặc hai giờ trước đó sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn.
Uống nhiều nước
Điều này có nghĩa là nước uống và thể thao . Không có rượu, nước ngọt hoặc cà phê. Nước và các loại đồ uống thể thao giúp bù nước cho cơ thể của bạn và giúp ngăn ngừa tắc nghẽn và giúp cơ thể bạn chống lại sự nhiễm trùng. Đồ uống có caffein và rượu trong đó chỉ làm bạn mất nước và làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Rượu cũng có thể tương tác với một số loại thuốc cảm lạnh không kê toa, chỉ còn một lý do nữa để tránh chúng trong khi bạn bị bệnh.
Uống thuốc không kê toa để giảm triệu chứng
Không có loại thuốc nào chữa bệnh cảm lạnh thông thường . Có một số người đưa ra tuyên bố này, nhưng không ai được chứng minh là có hiệu quả. Các loại thuốc cảm lạnh không kê đơn thường giúp giảm các triệu chứng của bạn để bạn có thể hoạt động và cảm thấy khỏe hơn, ngay cả khi chỉ trong một thời gian ngắn.
Nhưng hãy nhớ, họ không giết chết virus, chỉ giúp bạn đối phó với các triệu chứng.
Sử dụng các biện pháp khác để giảm triệu chứng
Sử dụng những thứ như độ ẩm và thậm chí súp gà có thể đi một chặng đường dài hướng tới làm cho bạn cảm thấy tốt hơn. Đứng trong phòng tắm ướt át có thể giúp tắc nghẽn và thậm chí làm dịu cơn ho.
Tất nhiên, không có biện pháp nào trong số này cũng thực sự chữa lành cảm lạnh của bạn, nhưng chúng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn, tất nhiên là mục tiêu chính của mọi người khi họ bị bệnh.
Biết khi nào nên đến bác sĩ
Hầu hết chúng ta sẽ không cần đi khám bác sĩ khi bị cảm. Đôi khi, mặc dù, các triệu chứng sẽ treo lâu hơn hoặc trở nên tồi tệ hơn và bạn có thể bắt đầu quan tâm. Có lẽ cảm lạnh đó đã gây ra một nhiễm trùng khác, chẳng hạn như viêm phổi hoặc không hề lạnh. Biết khi nào cần gọi bác sĩ có thể là thông tin quan trọng nhất mà bạn có thể có.