Để theo dõi bệnh suyễn của bạn, bạn cần theo dõi và ghi lại tất cả các triệu chứng hen suyễn của bạn một cách thường xuyên. Theo dõi bệnh suyễn là một phần quan trọng trong kế hoạch suyễn tổng thể của quý vị. Trong kinh doanh, có một câu ngạn ngữ rằng "cái không thể đo được không thể thay đổi được." Bệnh suyễn của bạn không khác, và theo dõi các triệu chứng hen suyễn là một phần rất quan trọng trong kế hoạch hành động suyễn tổng thể của bạn.
Bạn có thể theo dõi bệnh suyễn theo 2 cách:
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc theo dõi bệnh hen suyễn thường xuyên được kết hợp với:
- Tăng sử dụng thuốc điều khiển
- Giảm cơn hen suyễn
- Giảm số lần ghé thăm phòng cấp cứu
Theo dõi bệnh suyễn - Tôi cần làm gì?
- Hãy chắc chắn rằng bạn có một kế hoạch hành động suyễn. Điều này là rất cần thiết để kiểm soát bệnh hen suyễn của bạn. Các kế hoạch chăm sóc bệnh suyễn được phát triển với bác sĩ của quý vị và là một bản đồ đường cho bệnh suyễn của quý vị đang hoạt động như thế nào. Dựa trên sự giám sát của bạn, bạn có thể thay đổi việc sử dụng thuốc của bạn.
- Ghi lại các triệu chứng của bạn. Tùy thuộc vào loại kế hoạch hành động mà bạn và bác sĩ của bạn phát triển, bạn có thể muốn ghi lại các triệu chứng hen suyễn, lưu lượng đỉnh hoặc cả hai. Bạn có thể sử dụng một hình thức như thế này để ghi lại các triệu chứng hàng ngày và gây nên. Ngoài ra, hình thức có thể được in để ghi lại các triệu chứng như thở khò khè , tức ngực , khó thở và ho mãn tính . Ngoài ra, bạn có thể ghi lại mức độ thường xuyên sử dụng thuốc của bạn. Nếu bạn có iPhone, bạn có thể sử dụng AsthmaMD hoặc Asthma Journal để theo dõi hiệu quả hen suyễn.
- Ghi lại PEF của bạn. Sử dụng đồng hồ đo lưu lượng đỉnh của bạn, theo dõi lưu lượng đỉnh của bạn theo thời gian. Nếu quý vị và bác sĩ của quý vị đồng ý rằng đây là một phần quan trọng trong việc theo dõi bệnh suyễn của quý vị, xét nghiệm đơn giản này có thể cung cấp cho quý vị thông tin mạnh về việc kiểm soát bệnh suyễn của quý vị.
- Hãy tìm những thay đổi trong các triệu chứng hen suyễn và lưu lượng đỉnh. Khi bạn trải qua những giọt nhỏ trong lưu lượng đỉnh hoặc tăng các triệu chứng hen suyễn, hãy theo dõi kế hoạch hành động hen suyễn của bạn. Hành động nhanh chóng dựa trên kế hoạch hành động suyễn của quý vị có thể ngăn chặn một cuộc thăm khám bác sĩ hoặc ER.
- Hãy là một thám tử. Nếu bạn đang rơi vào vùng màu vàng hoặc đỏ của bạn, hãy nhìn lại cuốn nhật ký bệnh hen suyễn của bạn và tự hỏi mình những câu hỏi sau:
- Tôi có thấy bất kỳ mẫu nào có thể giải thích các triệu chứng hoặc giọt trong lưu lượng đỉnh không?
- Tôi đã bỏ lỡ uống thuốc của tôi?
- Tôi có thể tiếp xúc với những yếu tố kích thích mà tôi không biết?
- Tôi có triệu chứng sau khi tập thể dục không?
- Nhật ký của bạn không hữu ích nếu bạn quên nó ở nhà. Khi chuẩn bị cho lần khám bác sĩ tiếp theo của bạn, hãy đảm bảo bạn mang theo nhật ký bệnh hen suyễn cùng với bạn để thảo luận với bác sĩ của bạn. Bác sĩ có thể xem xét nhật ký của bạn với bạn và đưa ra những thay đổi để cải thiện bệnh hen suyễn của bạn.
Nguồn:
Cộng tác Cochrane. Các biện pháp can thiệp để giáo dục trẻ em có nguy cơ bị bệnh cấp cứu liên quan đến hen suyễn.
Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia. Báo cáo bảng điều khiển chuyên gia 3 (EPR3): Hướng dẫn chẩn đoán và quản lý bệnh hen suyễn