Rám nắng nhẹ có thể gây tấy đỏ, đau và sưng nhẹ trong khoảng từ ba đến bảy ngày. Cũng có thể có một số lột da và ngứa. Hãy xem xét các biện pháp khắc phục tại nhà sau đây để cung cấp cứu trợ từ quá nhiều niềm vui trong ánh mặt trời.
Thủy liệu pháp
Các bồn tắm ngắn, vòi sen và khăn tắm có thể giúp giữ cho vết bỏng rám nắng mát và ngậm nước. Nhiệt độ của nước nên được làm mát để ấm.
Nước quá nóng có thể loại bỏ các loại dầu tự nhiên của da. Để bị bỏng nắng nhẹ, hãy thử tắm bồn hoặc tắm mát. Bạn cũng có thể đặt khăn ướt, ẩm ướt trên các khu vực bị ảnh hưởng từ 10 đến 15 phút, nhiều lần trong ngày.
Gel lô hội
Aloe là một loại thực vật có nguồn gốc từ Châu Phi. Lá dài màu xanh lá cây chứa gel lô hội. Gel lô hội được cho là có tác dụng chống viêm và được sử dụng tại chỗ để làm dịu da bị bỏng và giúp chữa lành vết thương.
Gel lô hội nguyên chất có thể được tìm thấy ở nhiều cửa hàng thuốc và cửa hàng thực phẩm sức khỏe. Gel tươi hơn, hiệu quả hơn nó được cho là. Bạn thậm chí có thể sử dụng một cây lô hội thực sự. Cắt ngọn giáo, chia nó ra, và chà gel trong từ bên trong lá vào vết cháy nắng. Tránh mủ vàng dính. (Aloe gel không nên được sử dụng cho các vết bỏng hoặc vết thương nặng).
Các nghiên cứu đã không xác nhận tác dụng của gel lô hội. Tuy nhiên, một nghiên cứu nhỏ của Thái Lan đã kiểm tra hiệu quả của kem lô hội để ngăn ngừa và điều trị cháy nắng và nắng.
Trong nghiên cứu, kem lô hội đã được áp dụng cho da 20 phút trước, ngay lập tức sau, hoặc trước và sau khi tiếp xúc với tia cực tím (UV). Ngoài ra, lô hội đã được áp dụng để kiểm tra đối tượng hai lần mỗi ngày trong ba tuần. Kết quả cho thấy lô hội không bị cháy nắng hoặc bảo vệ chống nắng và không có hiệu quả trong điều trị cháy nắng so với giả dược.
Dấm tại chỗ
Dấm trắng đồng bằng là phương thuốc chữa cháy nắng phổ biến. Mặc dù không có bằng chứng đằng sau phương thuốc dân gian này, nhiều người cố gắng nói rằng nó giúp giảm đau khi thoa lên da.
Giấm có thể được áp dụng như một nén. Ngâm khăn sạch trong dung dịch giấm nước rất yếu. Vắt khăn và áp dụng trên các khu vực bị ảnh hưởng, tránh tiếp xúc với da bị hỏng và vùng mắt. Một lựa chọn khác là đổ đầy bình xịt sạch bằng dung dịch giấm nước và phun lên da.
Hydrat hóa
Điều quan trọng là uống nhiều nước - chúng ta mất nhiều nước hơn khi chúng ta ra ngoài trong cái nóng và mặt trời. Mất nước có thể gây đau đầu và mệt mỏi.
Một từ từ
Điều quan trọng cần lưu ý là tự xử lý một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đã bị cháy nắng và đang xem xét sử dụng biện pháp khắc phục tại nhà , trước tiên hãy đảm bảo tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn.
Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu có dấu hiệu sốc hoặc kiệt sức do nhiệt, chẳng hạn như:
- Chóng mặt
- Mạch nhanh
- Thở nhanh
- Buồn nôn, sốt hoặc ớn lạnh
- Vết da nặng
- Khát cực, giảm / không có nước tiểu
> Nguồn
> Puvabanditsin P, Vongtongsri R. Hiệu quả của kem lô hội trong phòng ngừa và điều trị cháy nắng và nắng. J Med Assoc Thai.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.