Khi dân số già đi, có một sự quan tâm tăng cường trong việc giữ cho bộ não khỏe mạnh và năng động. Bộ não máy tính "tập luyện" như Lumosity, Cognifit, Fit Brains và HappyNeuron đang giúp nuôi sống một ngành công nghiệp đang phát triển.
Những bài tập não trên máy vi tính này có xứng đáng không? Hay là các công ty chỉ đầu tư vào một loại "trò chơi trí tuệ" hoài nghi hơn bằng cách lợi dụng sự sợ hãi của người dân về chứng mất trí khi họ già đi?
Nghiên cứu về trò chơi trí não
Chắc chắn, có nghiên cứu cho thấy cải thiện nhận thức là kết quả của một số bài tập máy tính này. Phần lớn nghiên cứu này đã được thực hiện ở bệnh nhân chấn thương sọ não (TBI) hoặc đột quỵ, trong đó một số mức độ phục hồi nhận thức được mong đợi. Câu chuyện có thể khác nhau trong một bệnh thoái hóa thần kinh tiến triển như bệnh Alzheimer. Trong những căn bệnh này, chứ không phải là một chấn thương đột ngột, bệnh liên tục xấu đi.
Nó cũng quan trọng để biết chính xác những gì các nghiên cứu này đo. Điểm số trên các trò chơi này có xu hướng cải thiện theo thời gian. Tuy nhiên, điều ít rõ ràng hơn là nếu kết quả chuyển sang phần còn lại của cuộc đời. Liệu chúng ta có giúp bộ não luôn khỏe mạnh trong cuộc sống hàng ngày hay chúng ta chỉ rèn luyện trí não để có thể chơi tốt trên các trò chơi máy tính?
Một số nghiên cứu cho thấy cải thiện đi từ màn hình máy tính một tốt. Một nghiên cứu, cải thiện trí nhớ với nghiên cứu về nhận thức thích ứng dựa trên dẻo (IMPACT), cho thấy những người sử dụng hệ thống máy tính của họ có phản ứng nhanh hơn những người chỉ xem DVD giáo dục.
Tuy nhiên, khi nghiên cứu này được tài trợ bởi cùng một công ty kiếm tiền từ các loại chương trình máy tính này, một số người hoài nghi được kêu gọi.
Nó cũng thường không rõ ràng làm thế nào các trò chơi máy tính có thể so sánh với các hoạt động khác. Các trò chơi này sẽ so sánh như thế nào với các câu đố ô chữ hoặc Sudoku? Có một số bằng chứng chứng minh rằng việc duy trì hoạt động làm giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.
Tuy nhiên, loại hoạt động nhận thức cụ thể có thể không quan trọng.
Một nhóm chuyên gia từ Viện lão hóa quốc gia đã tuyên bố rằng không có đủ dữ liệu chất lượng cao để kết luận rằng các chương trình đào tạo trên máy vi tính giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh Alzheimer hoặc chứng mất trí. Có lẽ điều quan trọng nhất là đảm bảo rằng những gì bạn làm là đủ thú vị để bạn tiếp tục làm điều đó thường xuyên. Nó có lẽ cũng quan trọng để thúc đẩy bản thân nhận thức một chút vượt quá mức độ thoải mái của bạn, giống như nó là tốt để có được nhịp tim của bạn lên một chút khi tập thể dục.
Câu hỏi để tự hỏi bản thân
Nếu bạn đang nghĩ đến việc mua một chương trình máy tính đào tạo não, có thể hữu ích nếu bạn đặt một số câu hỏi trước. Một số câu hỏi có thể bao gồm các câu hỏi sau:
Nghiên cứu về sản phẩm đã được thực hiện với các nhà nghiên cứu trường đại học hay tất cả các nhà nghiên cứu chỉ được công ty trả tiền?
Có thử nghiệm lâm sàng được thực hiện so sánh chương trình với các hoạt động khác không?
Kết quả có được chuyển sang thế giới thực hay chỉ là máy tính?
Chương trình đã được nghiên cứu ở những người có vấn đề cụ thể của bạn chưa?
Chương trình đã được nghiên cứu ở mọi lứa tuổi, dân tộc và giới tính của bạn chưa?
Nó có thể là quá sớm để nói với sự tự tin tuyệt vời rằng các trò chơi này rất hữu ích trong chứng mất trí, mặc dù chắc chắn có rất nhiều suy đoán và lời chứng thực cho hiệu ứng đó.
Mọi người nên duy trì tinh thần, xã hội và thể chất khi chúng ta già đi. Một phần của hoạt động tinh thần khi chúng tôi già đi đang suy nghĩ nghiêm túc về các sản phẩm mới đang được quảng cáo cho bạn.
Nguồn:
Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L, Reales J, Waterworth J, luyện tập não với các trò chơi video không hành động tăng cường các khía cạnh nhận thức ở người lớn tuổi: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng trước lão hóa Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Chuông CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Các yếu tố nguy cơ và can thiệp phòng ngừa cho bệnh Alzheimer bệnh tật: trạng thái của khoa học. Arch Neurol. 2011 tháng 9, 68 (9): 1185-90. Epub 2011 ngày 9 tháng 5
Tiến sĩ Glenn E. Smith, Tiến sĩ Patricia Housen, Tiến sĩ Kristine Yaffe, Tiến sĩ Ronald Ruff, Tiến sĩ Robert F. Kennison, Tiến sĩ Henry W. Mahncke, Tiến sĩ Elizabeth M. Zelinski. Một chương trình đào tạo nhận thức dựa trên nguyên tắc của sự dẻo dai não: Kết quả từ việc cải thiện trí nhớ với nghiên cứu đào tạo nhận thức thích nghi dựa trên dẻo (IMPACT). Tạp chí của Hội Nhi khoa Hoa Kỳ. Tập 57, Số 4, trang 594–603, tháng 4 năm 2009.