Những điều chỉnh về lối sống lành mạnh hầu như không bao giờ đến quá muộn. Có những nghiên cứu để cho thấy những cải thiện ấn tượng về sức khỏe và chức năng ở những người sinh vật học bắt đầu tập thể dục, ví dụ. Nhưng ngay cả như vậy, càng sớm càng tốt. Và liên quan đến công tác phòng chống béo phì thời thơ ấu, sớm hơn có thể sớm hơn so với hầu hết chúng ta nghĩ.
Một nghiên cứu trong một số báo gần đây của Tạp chí Y khoa Anh đã kiểm tra thực hành lối sống trong một nhóm thuần tập gồm hơn 14.000 phụ nữ có con trong thời gian nghiên cứu.
Phụ nữ không có bất kỳ bệnh mãn tính nào được biết đến.
Trọng tâm chính của các nhà nghiên cứu là tiểu đường thai kỳ. Họ ghi nhận một sự giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ ở những phụ nữ tránh hút thuốc lá, tập thể dục thường xuyên, ăn uống tốt hoặc có chỉ số BMI bình thường. Nhưng đây là dòng punch: tần suất của bệnh tiểu đường thai kỳ thấp hơn 80% ở những phụ nữ có tất cả bốn yếu tố này có lợi cho họ hơn so với những người không có. Đừng hút thuốc, ăn uống lành mạnh, hoạt động tích cực, và nhờ ăn uống lành mạnh và vận động, kiểm soát cân nặng và nguy cơ mắc bệnh khá phổ biến và khá đáng ngại của thai kỳ giảm hơn 80%.
Thực hành lối sống đó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính đến mức độ tuyệt vời không phải là tin tức đối với tôi. Trong thực tế, đó là chủ đề chính mà sự nghiệp của tôi được tổ chức. Đó là chủ đề của cuốn sách gần đây nhất của tôi.
Nhưng việc mở rộng nguyên tắc này để mang thai có tầm quan trọng đặc biệt bởi vì tất cả chúng ta bắt đầu trong bụng mẹ với một cái nhìn.
Cụ thể, tử cung mà chúng ta ấp ủ có quan điểm về sức khỏe và lối sống của mẹ chúng ta. Sức khỏe bà mẹ trong thai kỳ có ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe của thai nhi và trẻ sơ sinh. Có nhiều chi tiết cho câu chuyện này, nhưng với mục đích của chúng tôi ở đây, một số ít sẽ làm: (1) thực hành ăn kiêng trong khi mang thai bắt đầu ảnh hưởng đến sở thích hương vị của thai nhi; (2) béo phì mẹ trong khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ béo phì trong tương lai ở trẻ; (3) bệnh tiểu đường thai kỳ có liên quan đến tăng nguy cơ của tất cả mọi thứ từ dị tật bẩm sinh đến béo phì và tiểu đường ở trẻ.
Tất cả điều đó chỉ ra rằng quan điểm từ tử cung của sức khỏe bà mẹ và lối sống là rất thân mật, thực sự. Điều này, đến lượt nó, làm nổi bật một cơ hội quan trọng.
Thực hành lối sống lành mạnh là quan trọng đối với tất cả chúng ta. Chúng đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai vì chúng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng xảy ra tình trạng đe dọa sức khỏe của mẹ và bé. Nhưng ngoài ra, sự chú ý của một người mẹ mong đợi vào cùng một danh sách ngắn các yếu tố lối sống với những tác động sâu sắc đến sức khỏe của chính cô ấy có thể mang đến cho bé món quà sinh nhật lớn nhất trong ngày: một xác suất tốt cho sức khỏe tốt.
Tất cả chúng ta đều bắt đầu trong bụng mẹ với quan điểm về sức khỏe và lối sống của các bà mẹ. Việc phòng ngừa bệnh béo phì ở trẻ em, các biến chứng của nó và các nghịch cảnh khác cũng có thể bắt đầu ở đó.