Mất khối lượng cơ và sức mạnh được gọi là teo. Trong một số cách, teo là đối diện của việc xây dựng cơ bắp. Dinh dưỡng tốt kết hợp với thể dục thể chất có thể điều chỉnh cơ bắp, cho phép chúng phát triển, lớn lên và trở nên mạnh mẽ hơn. Ngược lại, teo có thể gây ra sự yếu ớt và không hoạt động thể chất của cơ bắp.
Nguyên nhân của teo cơ
Có một số nguyên nhân gây teo cơ.
- Suy dinh dưỡng : Suy dinh dưỡng nghiêm trọng và thiếu chất dinh dưỡng và protein có thể góp phần làm teo cơ, bởi vì chất dinh dưỡng và protein cần thiết cho sự phát triển cơ bắp bình thường và chức năng. Việc thiếu dinh dưỡng đầy đủ có thể xảy ra do các bệnh nghiêm trọng và cũng có thể liên quan đến các loại thuốc mạnh, chẳng hạn như một số thuốc hóa trị liệu.
- Bệnh thần kinh: Nếu bạn có một tình trạng thần kinh, chẳng hạn như bệnh thần kinh , bại não, đột quỵ , hoặc bệnh tủy sống, bạn có thể bị yếu cơ ở mặt, cánh tay hoặc chân. Khi bạn không sử dụng cơ bắp của bạn, việc thiếu sự kích thích và tập thể dục có thể khiến chúng trở nên mỏng hơn. Việc tỉa thưa này cũng có thể làm cho cơ bắp của bạn mất đi sức mạnh ở trên và vượt ra ngoài những nguyên nhân gây ra bởi vấn đề thần kinh.
- Bệnh kéo dài / nhập viện : Nếu bạn bị bệnh do nhiễm trùng lâu dài, ung thư hoặc bệnh cần phải ở lại lâu trong phòng chăm sóc đặc biệt, sự suy giảm khả năng vận động và thiếu dinh dưỡng có thể góp phần làm teo cơ.
- Nuốt khó khăn : Nuốt khó khăn và mệt mỏi gây trở ngại cho việc ăn uống. Ngay cả với những nỗ lực tốt nhất trong việc cung cấp dinh dưỡng trong bệnh viện, những người gặp khó khăn khi nuốt có xu hướng giảm cân.
Ngăn ngừa teo
Nếu bạn hoặc người thân của bạn có một tình trạng thần kinh gây ra sự yếu đuối về thể chất, có nhiều cách để ngăn ngừa teo trước khi nó xảy ra.
- Duy trì hoạt động : Hầu hết những người đang hồi phục sau khi bị nhiễm trùng nặng, ung thư hoặc đột quỵ, không nhiệt tình về việc vận động cơ thể. Tương tự, nếu bạn đang sống với một tình trạng thần kinh mãn tính như bệnh đa xơ cứng hoặc bệnh Parkinson, bạn có thể không có tâm trạng hoạt động. Tuy nhiên, sự thiếu hoạt động thể chất này được biết là góp phần làm teo, làm xấu đi khả năng thể chất tổng thể của bạn.
- Vật lý trị liệu : Tham gia vào vật lý trị liệu và phục hồi chức năng khi bạn có một tình trạng thần kinh đặc biệt có giá trị. Vật lý trị liệu đảm bảo rằng bạn tham gia vào các hoạt động dự kiến và được lên kế hoạch tốt để giúp bạn phục hồi và lấy lại sức mạnh.
- Passivemenmen t: Một trong những cách để bắt đầu hoạt động thể chất trước khi bạn sẵn sàng tham gia tích cực vào liệu pháp bao gồm cử động thụ động. Với phương pháp này, bác sĩ trị liệu của bạn sẽ cử động tay chân của bạn một cách nhẹ nhàng. Điều này thường được thực hiện trong bệnh viện hoặc tại một cơ sở cho những người sống sót đột quỵ, những người không thể bắt đầu di chuyển một mình .
- Dinh dưỡng: Từ từ tiếp tục dinh dưỡng và hoạt động thể chất có thể giúp ngăn ngừa teo, cho phép cơ bắp tiếp tục kích thước và hình dạng của chúng.
Ngoài việc ngăn ngừa teo, những hoạt động này có thể giúp bạn theo nhiều cách khác nhau.
Chúng giúp ngăn ngừa bệnh lở loét do áp lực kéo dài trên một phần cơ thể. Chúng có thể làm giảm nguy cơ phát triển cục máu đông có thể phát triển ở cánh tay hoặc chân do thiếu cử động, (mặc dù cử động thụ động có phần gây tranh cãi như một phương pháp ngăn ngừa cục máu đông.) độ cứng thường xảy ra sau một thời gian dài không hoạt động.
Đảo ngược teo
Teo cơ là một tình trạng có thể đảo ngược. Teo là một quá trình vật lý diễn ra dần dần. Việc xây dựng lại các cơ bắp, đó là đảo ngược teo, mất thời gian là tốt.
Các phương pháp hiệu quả nhất để đảo ngược teo cũng giống như những phương pháp được sử dụng để ngăn ngừa teo hoạt động, vật lý trị liệu, cử động thụ động, và duy trì dinh dưỡng đầy đủ.
Một từ từ
Nhiều người đang sống với bệnh thần kinh trở nên chán nản khi họ quan sát cơ thể gầy gò của họ có vẻ yếu và suy dinh dưỡng. Các gia đình thường trở nên rất quan tâm đến sự xuất hiện của một cơ bắp mỏng của người thân yêu. Nhưng điều quan trọng cần nhớ là teo có thể đảo ngược.
Nó có thể là khó khăn để ở lại động lực khi nói đến ngăn ngừa hoặc đảo ngược teo cơ. Các hoạt động nhẹ hoặc vừa phải, chẳng hạn như đi bộ vài bước với sự hỗ trợ hoặc thậm chí tắm, có thể có vẻ mệt mỏi lúc đầu. Một khi bạn cảm thấy sẵn sàng hoạt động trở lại, yếu cơ của teo kết hợp với sự yếu kém từ bệnh tật của bạn có thể là một trở ngại khó khăn. Kỳ vọng hợp lý và cải tiến dần dần có thể giúp ngăn chặn chán nản.
Phục hồi chức năng là một phần quan trọng của sự phục hồi, và bạn nên chắc chắn tận dụng lợi thế của các nguồn lực sẵn có cho bạn.
> Nguồn
> Một nghiên cứu điện học theo chiều dọc của các phong trào phức tạp trong liệu pháp Poststroke. 1: Những thay đổi không đồng nhất Mặc dù có những cải thiện nhất quán trong các đánh giá lâm sàng, Hesam-Shariati N, Trịnh T, Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Neurol phía trước. Ngày 28 tháng 7 năm 2017, 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.