Một chấn thương ở hông là một chấn thương cực kỳ đau đớn, cấp tính đối với đỉnh chậu của xương chậu. Các chấn thương gây ra chảy máu vào các cơ bụng, gắn vào đỉnh chậu. Xương và cơ bên ngoài thường bị bầm tím, và cơn đau có thể dữ dội. Đau có thể cảm thấy khi đi, cười, ho hoặc thậm chí thở sâu. Các con trỏ Hip thường xuất hiện trong các môn thể thao có nguy cơ cao tác động trực tiếp lên đỉnh chậu từ một va chạm hoặc một sự sụp đổ mạnh.
Các môn thể thao phổ biến nhất liên quan đến chấn thương hông bao gồm bóng đá, khúc côn cầu, bóng rổ, bóng đá và trượt tuyết.
Ngăn ngừa con trỏ Hip
Trong nhiều trường hợp, nó không hoàn toàn có thể ngăn ngừa một con trỏ hông. Tuy nhiên, việc phát triển các kỹ năng và kỹ thuật thích hợp có thể làm giảm nguy cơ bị rơi của một vận động viên. Và tuân thủ các quy tắc và quy định của một môn thể thao có thể giúp giảm số lượng và mức độ nghiêm trọng của va chạm góp phần gây thương tích cho con trỏ hông.
Điều quan trọng nhất mà một vận động viên có thể làm để ngăn chặn một chấn thương nghiêm trọng là phải đeo thiết bị bảo hộ thích hợp cho môn thể thao của họ. Và phần quan trọng nhất của thiết bị an toàn để ngăn ngừa chấn thương hông là miếng đệm hông. Miếng đệm hông được thiết kế đặc biệt cho một môn thể thao có thể làm giảm đáng kể nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của chấn thương hông.
Hip Pads là gì?
Miếng đệm hông truyền thống là miếng đệm bảo vệ bằng nhựa cứng, mỏng, nhẹ được đeo dưới quần và che hông từ đùi trên đến đỉnh chậu.
Những miếng đệm này thường phù hợp ngay vào một tay áo đặc biệt trong bóng đá và quần khúc côn cầu để che khu vực bên phải và ngăn cản các miếng đệm di chuyển.
Ngày nay, có nhiều miếng đệm hông và đùi được xây dựng ngay vào quần sooc nén chặt chẽ hoặc "girdles", nơi đệm được đặt trong một loạt các mẫu chiến lược cho nhiều môn thể thao bao gồm motocross, bóng chày, bóng đá, trượt ván, đi xe đạp leo núi và nhiều người khác .
Hip và đùi thường có sẵn ở nhiều cửa hàng thể thao và cửa hàng đặc sản và có thể được sử dụng bởi các vận động viên của gần như bất kỳ môn thể thao nào có nguy cơ rơi hoặc va chạm và chấn thương hông cao.
Làm thế nào để phù hợp với một Hip Pad
Nếu bạn đang xây dựng quần short nén với miếng đệm hông và đùi được xây dựng sẵn, hãy chắc chắn rằng lớp đệm đi lên đủ cao để đi lên đỉnh của xương hông. Nhiều miếng đệm tích hợp như vậy bảo vệ đùi, xương đòn và hông thấp hơn, nhưng để ngăn chặn một con trỏ hông, lớp đệm cần che phủ đỉnh chậu.