Liệu pháp ánh sáng sáng bao gồm việc tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng bất cứ nơi nào sáng hơn từ 5 đến 30 lần so với đèn văn phòng thông thường. Ánh sáng được đặt trong một hộp với một màn hình khuếch tán nó. Người được điều trị bằng ánh sáng được yêu cầu ngồi trước nguồn sáng trong một khoảng thời gian nhất định mỗi ngày.
Ban đầu dự định cho những người đấu tranh với Rối loạn ảnh hưởng theo mùa (SAD), liệu pháp ánh sáng tươi sáng cũng được sử dụng để điều trị các vấn đề về sinh học, nơi mọi người gặp khó khăn khi ngủ ngon vào ban đêm.
Gần đây, liệu pháp ánh sáng tươi sáng đã được nghiên cứu và sử dụng như một liệu pháp miễn phí cho những người bị bệnh Alzheimer và các chứng mất trí liên quan khác vì nó có thể cung cấp một số lợi ích tương tự cho thuốc , nhưng nó không có khả năng tác dụng phụ tiêu cực hoặc tương tác thuốc.
Lợi ích
Cải thiện chu kỳ giấc ngủ
Một nghiên cứu theo dõi thói quen ngủ của 11 bệnh nhân điều dưỡng tại nhà với chứng mất trí và thấy rằng thói quen ngủ của họ được cải thiện đáng kể sau liệu pháp ánh sáng.
Nhiều nghiên cứu khác đã cho thấy hiệu quả tương tự của liệu pháp ánh sáng. Một nghiên cứu đo sự kết hợp của liệu pháp ánh sáng tươi sáng với đi bộ và tìm thấy một sự cải thiện đáng chú ý trong thói quen ngủ khi cả hai đi bộ và liệu pháp ánh sáng sáng đã được thực hành hàng ngày.
Vẫn còn một nghiên cứu khác đo sự kết hợp của liệu pháp ánh sáng với việc sử dụng melatonin . Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người tham gia, tất cả đều bị mất trí nhớ , đã trải qua một sự cải thiện trong chu kỳ ngủ của họ khi tiếp xúc với liệu pháp ánh sáng tươi sáng, nhưng không phải khi liệu pháp ánh sáng được kết hợp với melatonin.
Giảm lang thang
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngoài việc cải thiện chu kỳ ngủ-thức, liệu pháp ánh sáng tươi sáng cũng giảm đi lang thang cho những người mắc chứng mất trí suốt đêm. Lang thang có thể là một mối quan tâm nghiêm trọng về hành vi vì nó có thể ảnh hưởng đến sự an toàn của người mắc chứng mất trí cũng như các mô hình giấc ngủ của cả bệnh nhân và người chăm sóc.
Cải thiện nhận thức
Liệu pháp ánh sáng sáng đã được kết hợp với điểm số được cải thiện trong Bài kiểm tra trạng thái tinh thần nhỏ , một bài kiểm tra đo lường khả năng nhận thức . Bệnh nhân bị bệnh Alzheimer hoặc bệnh mất trí nhớ mạch máu được tiếp xúc với liệu pháp ánh sáng sáng đã cải thiện đáng kể điểm số trên MMSE so với không thay đổi điểm số khi họ tiếp xúc với liệu pháp ánh sáng mờ.
Một nghiên cứu khác đã chứng minh chức năng nhận thức được cải thiện sau liệu pháp ánh sáng sáng, nhưng chỉ dành cho những người đang ở giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer, trái ngược với giai đoạn giữa hoặc muộn hơn .
Cải thiện chức năng hành vi
Một nghiên cứu cho thấy rằng những người tham gia, tất cả những người đã chẩn đoán chứng mất trí, cho thấy một sự cải thiện trong những hành vi thách thức thường đi kèm với bệnh Alzheimer. Tuy nhiên, một nghiên cứu khác so sánh mức độ kích động khi những người mắc bệnh mất trí nhớ đã được tiếp xúc với liệu pháp ánh sáng và thấy không có sự khác biệt trong kích động của họ.
Trong khi bồi thẩm đoàn vẫn còn trên hiệu quả của liệu pháp ánh sáng sáng trên hành vi, nhiều nghiên cứu đã chứng minh những lợi ích cho nhịp sinh học cho những người bị mất trí nhớ.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Xin lưu ý rằng nếu liệu pháp ánh sáng có vẻ như bạn hoặc người thân của bạn sẽ được hưởng lợi, bạn nên thảo luận với bác sĩ của mình vì có một vài tình huống có thể không phù hợp về mặt y tế hoặc thậm chí có thể gây hại.
Nguồn:
Xã hội Alzheimer. Liệu pháp bổ sung và thay thế và mất trí nhớ. Truy cập ngày 28 tháng 10 năm 2012. http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Sinh học Tâm thần học. 2001 tháng 11, 50 (9): 725-7. Hiệu quả của liệu pháp ánh sáng trên điểm kiểm tra trạng thái tinh thần nhỏ ở bệnh nhân đã chết. Truy cập ngày 28 tháng 10 năm 2012. http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Tâm lý học sinh học 1997 May 1 41 955-963. Ánh sáng gián tiếp cải thiện các rối loạn nhịp sinh học hoạt động nghỉ ngơi ở những bệnh nhân bị mất trí nhớ. Truy cập ngày 28 tháng 10 năm 2012 http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Đại học Columbia. Q & A về liệu pháp ánh sáng. Truy cập ngày 30 tháng 10 năm 2012. http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
Tạp chí Quốc tế về Tâm thần Lão khoa. 2003 Jun, 18 (6): 520-6. Điều trị ánh sáng sáng cải thiện giấc ngủ ở người cao tuổi được thể chế hóa - một thử nghiệm mở. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
Tạp chí Quốc tế về Tâm thần Lão khoa. Tập 25, Số 10, trang 1013–1021, tháng 10 năm 2010. Tác động của ánh sáng xung quanh đến sự kích động trong chứng mất trí. Truy cập ngày 28 tháng 10 năm 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
Tạp chí Quốc tế về Tâm thần Lão khoa. Tập 16, 106-110 (2001). Liệu pháp ánh sáng tươi sáng và Melatonin trong hành vi không hoạt động của động cơ trong chứng mất trí nhớ: Một nghiên cứu kiểm soát giả dược. Truy cập ngày 28 tháng 10 năm 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
Tạp chí của Hội Nhi khoa Hoa Kỳ. 2011 Aug, 59 (8): 1393-402. Tăng cường đi bộ và tiếp xúc với ánh sáng rực rỡ để cải thiện giấc ngủ ở những người ở cộng đồng mắc bệnh Alzheimer: kết quả của một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Truy cập ngày 28 tháng 10 năm 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Tâm thần và khoa học thần kinh lâm sàng. 2004 tháng 8, 58 (4): 343-7. Cải thiện các triệu chứng hành vi và tiến triển của acrophase hoạt động sau khi điều trị ánh sáng ngắn hạn trong chứng mất trí nghiêm trọng. Truy cập ngày 28 tháng 10 năm 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Tâm thần và khoa học thần kinh lâm sàng. 2000 tháng 6, 54 (3): 352-3. Ảnh hưởng của ánh sáng lên sự rối loạn nhịp điệu và nhận thức (circadian) trong chứng mất trí kiểu Alzheimer. Truy cập ngày 28 tháng 10 năm 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full