Liên kết giữa các điểm kích hoạt Myofascial và nhức đầu

Sẽ xoa bóp các nút thắt mềm của bạn để giảm đau đầu?

Là một nút thầu ở lưng trên, cổ của bạn, hoặc vai thủ phạm đằng sau đau đầu của bạn? Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn hiện tượng thú vị này.

Myofascial Trigger Point

Một điểm kích hoạt myofascial (đôi khi chỉ được gọi là một điểm kích hoạt ) là một nút chặt chẽ nằm trong một ban nhạc cơ bắp căng. Các nút hoặc nốt có thể được cảm nhận rõ ràng bên dưới da và mềm khi ép hoặc khi áp lực bên ngoài được áp dụng.

Nó cũng có thể gây đau khi nghỉ ngơi — đây được gọi là điểm kích hoạt hoạt động. Một điểm kích hoạt tiềm ẩn, mặt khác, không tạo ra đau tự phát, nhưng nó có thể giới hạn phạm vi chuyển động của một người trong khu vực đó hoặc gây ra yếu cơ.

Ngoài ra, khi áp lực được áp dụng cho các nút, ban nhạc cơ bắp căng mà giữ các hợp đồng hôn. Điều này tạo ra một sự co giật cơ bắp có thể được cảm nhận hoặc nhìn thấy.

Sự hình thành các điểm kích hoạt Myofascial

Nó không hoàn toàn rõ ràng như thế nào kích hoạt điểm phát triển nhưng các chuyên gia đoán rằng nó có khả năng là một kết quả của chấn thương mô cơ bắp. Thương tích thể thao, vết sẹo sau phẫu thuật và thậm chí cả các hoạt động tại nơi làm việc căng thẳng lặp đi lặp lại trên một số cơ nhất định (ví dụ, ngồi ở bàn có hỗ trợ hạn chế) có thể là thủ phạm tiềm năng. Trong khi không có xét nghiệm hoặc xét nghiệm hình ảnh cụ thể để chẩn đoán các điểm kích hoạt, bác sĩ thường có thể chẩn đoán nó bằng cách khám sức khỏe toàn diện.

Điều đó đang được nói, hình ảnh và xét nghiệm máu có thể được yêu cầu để loại trừ các điều kiện đau bắt chước các điểm kích thích của tôi ở cổ, vai và cơ đầu như viêm khớp, viêm cổ tử cung, hoặc viêm gân vai. Đau cơ xơ hóa cũng gây ra các điểm đấu thầu (không phải là điểm kích hoạt) nhưng không có sự liên quan đến đau — một sự phân biệt quan trọng.

Liên kết giữa các điểm kích hoạt Myofascial và Nhức đầu kiểu Tension

Khi một điểm kích hoạt nằm ở cổ, vai, và cơ đầu, nó có thể gây ra đau đớn lan truyền hoặc lan truyền tạo ra cùng một mô hình đau giống như đau đầu kiểu căng thẳng .

Ngoài ra, một số chuyên gia tin rằng đầu vào đau kéo dài từ các điểm kích hoạt của myofascial có thể gây nhạy cảm cho hệ thần kinh trung ương, làm cho nó dễ bị kích thích hoặc dễ bị tổn thương hơn bởi các dây thần kinh đau. Điều này cho thấy rằng các điểm kích hoạt ở vùng cổ và vai có thể dẫn đến sự biến đổi từ từng giai đoạn sang đau đầu kiểu căng thẳng mãn tính ở một số người.

Trong khi mối liên kết chính xác giữa các điểm kích hoạt của myofascial và nhức đầu căng thẳng vẫn chưa được biết và có phần tranh luận trong cộng đồng y khoa, hy vọng, nhiều nghiên cứu khoa học hơn có thể trêu chọc mối liên hệ trong tương lai.

Điều trị các điểm kích hoạt Myofascial

Một loại liệu pháp đôi khi được sử dụng để điều trị nhức đầu liên quan đến điểm kích hoạt myofascial là một loại massage được gọi là kích hoạt điểm phát hành massage. Massage này tập trung vào việc giảm bớt cơ thắt nút thắt.

Một nghiên cứu gần đây đã khám phá hiệu quả của việc kích hoạt điểm phát hành massage trong việc giảm đau đầu do căng thẳng.

Trong nghiên cứu kéo dài sáu tuần này trên tạp chí The Clinical Journal of Pain, 56 người tham gia bị đau đầu căng thẳng được chọn ngẫu nhiên để trải qua 45 phút mát-xa giải phóng điểm hai lần một tuần hoặc 45 phút mát-xa giả dược hai lần một tuần. Các massage phát hành điểm kích hoạt tập trung vào các cơ lớn ở lưng, cổ và đầu dưới.

Đối với giả dược, những người tham gia trải qua "siêu âm detuned," có nghĩa là một thủ tục giả tạo mà không cung cấp điều trị thực sự. Nghiên cứu này có ý nghĩa mù đôi rằng cả những người tham gia và các kỹ thuật viên siêu âm đều không biết rằng thiết bị siêu âm sử dụng không hoạt động.

Kết quả cho thấy rằng những người tham gia đã giảm tần suất đau đầu từ đường cơ sở của họ (trước khi bắt đầu nghiên cứu) cho cả massage kích thích và giả dược. Tuy nhiên, không có sự khác biệt về mặt thống kê giữa hai nhóm, do đó, điểm khởi phát không được tìm thấy tốt hơn giả dược.

Điều đó đang được nói, sự tự báo cáo của người tham gia về cảm giác đau của họ cho thấy giảm đau nhiều hơn cho nhóm xoa bóp so với nhóm giả dược. Cường độ và thời gian đau đầu không thay đổi ở nhóm xoa bóp hoặc nhóm giả dược.

Điều đó có nghĩa là gì? Thật khó để nói, như giả dược làm việc cũng như massage thực sự. Người ta có thể suy đoán rằng chỉ đơn giản là trải qua một can thiệp giúp đau đầu, mặc dù các cơ chế có khả năng khác nhau giữa giả dược và massage phát hành điểm kích hoạt.

Nó cũng có thể là một quá trình cá nhân, có nghĩa là massage có thể làm việc cho một số và không cho người khác. Một người phải tự mình kiểm tra massage cho đến khi biết nhiều hơn về mối liên hệ giữa đau đầu và các điểm kích thích của tôi.

Cuối cùng, nhiều nghiên cứu kiểm tra vai trò của massage phát hành điểm kích thích trong việc giảm đau đầu sẽ rất hữu ích.

Một từ từ

Trong khi kết nối chính xác giữa đau đầu kiểu căng thẳng và các điểm kích hoạt myofascial vẫn chưa rõ ràng. Nếu bạn nghĩ rằng một điểm kích hoạt có thể là thủ phạm trong cơn đau đầu của bạn, việc cố gắng phát hành điểm kích hoạt dưới sự chăm sóc của một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể là một cách tiếp cận hợp lý.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn mặc dù đau đầu là phức tạp, và nó có khả năng rằng có nhiều hơn một yếu tố góp phần chơi.

> Nguồn:

> Arendt-Nielsen L, Castaldo M, Mechelli F, Fernández-de-Las-Peñas C. Cơ bắp có tác dụng như một cơn đau có thể xảy ra ở một nhóm phụ của bệnh nhân đau đầu kiểu căng thẳng hay không? Clin J Pain . 2016 tháng 8, 32 (8): 711-8.

> Moraska AF, Stenerson L, Butryn N, Krutsch JP, Schmiege SJ, Mann JD. Myofascial kích hoạt tập trung vào đầu và cổ massage cho đau đầu tái phát loại: một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên, giả dược kiểm soát. Clin J Pain . 2015 tháng 2, 31 (2): 159-68.

> Alonso-Blanco C, de-la-Llave-Rincón, AI, Fernández-de-las-Peñas C. Điều trị điểm kích thích cơ bắp trong đau đầu kiểu căng thẳng. Chuyên gia Rev Neurother. 2012 tháng 3, 12 (3): 315-22.