Tất cả mọi thứ bạn cần biết về Nhức đầu rất phổ biến này
Hãy tưởng tượng một buổi sáng thứ hai bình thường chứa đầy danh sách "việc cần làm" dường như vô tận. Điều cuối cùng bạn cần là đau đầu. Mặc dù có thể không phải là chứng đau nửa đầu không hiệu quả, nhưng cơn đau đầu căng thẳng có thể gây khó chịu theo cách riêng của nó. Nó thường thể hiện chính nó như là một "băng cao su dai dẳng xung quanh cảm giác đầu" mà thẳng thắn đau đớn và gây rối.
Đau đầu do căng thẳng là chứng rối loạn nhức đầu cơ bản phổ biến nhất, và nó có thể xảy ra một lần trong một thời gian hoặc kinh niên (hơn 15 ngày mỗi tháng).
Các nghiên cứu thay đổi về số lượng người bị ảnh hưởng bởi họ, cho thấy bất cứ nơi nào từ 30 đến 78% người. Nói cách khác, đau đầu căng thẳng là khá phổ biến và đại đa số trẻ em và người lớn đã trải qua một lúc nào đó trong cuộc sống của họ.
Kinh nghiệm đau đầu
Đau đầu do căng thẳng được đặc trưng bởi sự căng thẳng hoặc áp lực xỉn ở cả hai bên đầu. Chúng thường bắt đầu từ trán và tỏa ra phía sau đầu và có thể kéo dài từ 30 phút đến 7 ngày. Không giống như chứng đau nửa đầu, nhức đầu căng thẳng không liên quan đến buồn nôn hoặc nôn. Những người bị nhức đầu căng thẳng đôi khi báo cáo chán ăn.
Căng thẳng Nhức đầu so với Đau nửa đầu
Cơn đau đầu do căng thẳng khá khác với chứng đau nửa đầu, nhưng chúng có thể cùng tồn tại và đôi khi vẫn còn khó khăn (ngay cả đối với các bác sĩ) để phân biệt giữa hai bệnh này. Ví dụ, cả hai cơn đau nửa đầu và nhức đầu căng thẳng có thể chia sẻ các tính năng như nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh.
Điều đó đang được nói, một sự khác biệt xác định là đau đầu căng thẳng không xảy ra với một hào quang như chứng đau nửa đầu có thể. Ngoài ra, chứng đau nửa đầu có xu hướng là một mặt và nhói trong khi đau đầu căng thẳng cảm thấy cơ bắp hơn trong tự nhiên (như cơ bắp của bạn đang bị co thắt). Cơn đau đầu do căng thẳng cũng xảy ra ở cả hai bên, trong khi hầu hết các cơn đau nửa đầu đều được bản địa hóa ở một bên đầu - một lần nữa, có thể có sự chồng chéo lên nhau.
Giống như chứng đau nửa đầu, có một số yếu tố kích thích tiềm năng cho chứng nhức đầu căng thẳng và những tác nhân kích thích này thường là duy nhất cho một cá nhân. Điều đó đang được nói, những tác nhân gây đau đầu thường gặp bao gồm:
- nhấn mạnh
- sự lo ngại
- thiếu ngủ
- thay đổi nhiệt độ lạnh và ấm
- ăn chay hoặc không ăn đúng giờ
Điều trị Nhức đầu
Tin tốt là đau đầu căng thẳng thường giải quyết bằng các biện pháp đơn giản hoặc không cần đơn như ngủ, thức ăn, tập thể dục, hydrat hóa và caffeine. Các ví dụ điển hình về các loại thuốc không kê đơn hiệu quả để giảm căng thẳng bao gồm:
- Tylenol (acetaminophen)
- Các NSAID như Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi l (Ibuprofen), và Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Excedrin Tension Nhức đầu có chứa một sự kết hợp của acetaminophen và caffeine
Như mọi khi, điều quan trọng là phải trao đổi với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, kể cả các liệu pháp không kê toa, để đảm bảo nó an toàn cho bạn.
Liệu pháp hành vi đôi khi cũng được sử dụng một mình hoặc kết hợp với thuốc để ngăn ngừa đau đầu loại căng thẳng, đặc biệt là những bệnh mãn tính. Điều đó đang được nói, các dữ liệu về hiệu quả của các liệu pháp này không phải là siêu mạnh mặc dù. Ví dụ là:
- Châm cứu
- Phản hồi sinh học
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT)
- Vật lý trị liệu
Ngăn ngừa Tension Nhức đầu
Những người bị nhức đầu căng thẳng từng phần thường không cần dùng thuốc phòng ngừa hàng ngày. Mặt khác, những người bị nhức đầu căng thẳng kinh niên thường được hưởng lợi từ một để giúp giảm số lượng và thời gian đau đầu. Một loại thuốc đã được tìm thấy là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa căng thẳng mãn tính là Elavil (amitriptyline).
Một từ từ
Nếu bạn bị nhức đầu căng thẳng, hãy cố gắng không nản chí. Chúng rất phổ biến và thường có thể được quản lý hiệu quả. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để bạn nhận được một kế hoạch chẩn đoán và điều trị thích hợp.
Vẫn chủ động trong chăm sóc sức khỏe của bạn.
Nguồn:
> Hainer BL, Matheson EM. Tiếp cận nhức đầu cấp tính ở người lớn. Am Fam Physician . 2013 ngày 15 tháng 5, 87 (10): 682-87.
Hague B et al .. Kết tủa và làm giảm các yếu tố của chứng đau nửa đầu so với đau đầu kiểu căng thẳng. BMC Neurol. 2012 ngày 25 tháng 8, 12: 82.
Ủy ban phân loại đau đầu của Hội Nhức đầu quốc tế. "Phân loại quốc tế về rối loạn đau đầu: Phiên bản thứ 3 (phiên bản beta)". Cephalalgia 2013, 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J và Koes BW. Phương pháp điều trị hành vi của đau đầu kiểu căng thẳng mãn tính ở người lớn: chúng có mang lại lợi ích không? CNS Neurosci Ther . Mùa hè 2009, 15 (2): 183-205.