Nguyên nhân và giải pháp của một vấn đề chung về da
Bạn có da khô, nứt trên đôi chân của bạn? Nếu vậy, bạn không đơn độc, vì đây là vấn đề chân thường gặp.
Đôi khi da khô xảy ra trên nhiều vùng của cơ thể, thứ phát đến một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Nhưng những lúc khác chỉ có bàn chân bị ảnh hưởng, dẫn đến nứt da hoặc vết chai trên gót chân hoặc lòng bàn chân. Da khô, còn được gọi là xerosis, có thể đơn giản là một vấn đề về mỹ phẩm hoặc có thể dẫn đến các triệu chứng như ngứa , phát ban da, hoặc thậm chí đau và nhiễm trùng thứ phát.
Tình trạng da dẫn đến khô, dày da trên bàn chân bao gồm chân của vận động viên (chân mày) , các vấn đề về tĩnh mạch chân (gọi là ứ máu tĩnh mạch), bệnh vẩy nến và phát ban da do dị ứng hoặc kích thích. Một nguyên nhân phổ biến của da khô, có vảy và đường da nổi bật trên bàn chân của trẻ là tình trạng viêm da dị ứng .
Nguyên nhân thường gặp của da khô và vết nứt trên bàn chân
- Căng thẳng vật lý : Môi trường bên trong một chiếc giày có thể rất nóng - đôi khi trên 120 F. Thay đổi nhiệt và độ ẩm dẫn đến mất nước từ da và cuối cùng dẫn đến sự dày lên của lớp trên cùng của da.
- Chất tẩy rửa da : Một số xà phòng có thể loại bỏ các loại dầu bảo vệ khỏi da hoặc để lại các chất cặn bã gây kích ứng da khô .
- Điều kiện y tế : Bệnh tiểu đường , suy giáp và suy dinh dưỡng là một vài tình trạng phổ biến có thể gây khô da. Thiếu hụt vitamin A hoặc một số axit béo thiết yếu nhất định, chẳng hạn như axit alpha-linolenic (ALA) và axit gamma-linolenic (GLA), cũng có thể là nguyên nhân cơ bản. Điều kiện gây ra kém hấp thu tiêu hóa, chẳng hạn như bệnh Crohn hoặc bệnh celiac, có thể dẫn đến thiếu hụt vitamin và acid béo thiết yếu.
- Lão hóa : Thay đổi nội tiết tố và trao đổi chất theo thời gian làm giảm doanh thu của tế bào da, dẫn đến sự dày lên lớp ngoài cùng của da, được gọi là lớp sừng . Ngoài ra, khi chúng ta già đi, miếng đệm chất béo bảo vệ trên bàn chân bị mỏng hơn. Mất đệm này ở gót chân và bóng của bàn chân có thể làm tăng căng thẳng da, dẫn đến nứt, da bị gọi.
- Thời tiết lạnh : Da khô thường trở nên tồi tệ hơn trong những tháng mùa đông, chủ yếu do hệ thống sưởi trong nhà và độ ẩm thấp.
Điều trị da khô và vết nứt trên bàn chân
Nếu bàn chân của bạn có vết chai, da bị nứt, vết thương, phát ban, hoặc da khô không cải thiện với các loại kem hoặc kem dưỡng, đánh giá của một bác sĩ chuyên khoa là một nơi tốt để bắt đầu - quan trọng nhất là xác định và điều trị nguyên nhân thứ cấp của da khô, như vậy như chân hoặc eczema của vận động viên
Ngoài ra, bắp và vết chai có thể được loại bỏ bởi bác sĩ chuyên khoa của bạn, đó là một cách tuyệt vời để cải thiện sự xuất hiện của bàn chân của bạn và ngăn ngừa các vấn đề trong tương lai, chẳng hạn như đau và vết thương trên da. Ngoài ra, da khô nghiêm trọng có thể yêu cầu các loại kem có cường độ theo toa.
Lời khuyên cho sức khỏe, đôi chân đẹp
- Kem chân: Sử dụng kem bôi chân hàng ngày, tốt nhất là kem có chứa axit alpha-hydroxy (AHA) hoặc urê. Các axit alpha-hydroxy giúp làm loãng các tế bào da chết và tăng độ ẩm trong lớp biểu bì của da (lớp ngoài cùng của da). Ví dụ về axit alpha-hydroxy bao gồm axit glycolic và axit lactic.
- Lanolin: Đối với các vùng da thô hoặc nứt, hãy thử bôi lanolin, hoạt động như một rào cản độ ẩm hiệu quả. Lanolin có thể được tìm thấy không kê toa và thường được dán nhãn là một sản phẩm cho các bà mẹ cho con bú, mặc dù nó có thể được sử dụng cho bất kỳ hình thức nào của da khô, nứt nẻ.
- Các sản phẩm không gây dị ứng: Nếu bạn dễ bị dị ứng hoặc nhạy cảm với da, hãy sử dụng các sản phẩm da được dán nhãn là không gây dị ứng hoặc được tạo công thức cho làn da nhạy cảm.
- Tập tin hoặc đá bọt : Đối với các khu vực thô trên lòng bàn chân, sử dụng một tập tin chân hoặc đá bọt sau khi tắm hoặc ngâm chân. Thói quen này là rất hiệu quả trong việc giữ vết chai từ xây dựng trên lòng bàn chân. Đối với da khô ở chân bàn chân và trên chân, hãy thử miếng bọt biển loofah hoặc sản phẩm tẩy da chết.
- ALA và GLA : Việc hấp thu các axit béo thiết yếu axit alpha-linolenic (ALA) và axit gamma-linolenic (GLA) có thể cải thiện làn da khô bằng cách giảm tổn thất nước biểu bì. Các nguồn ALA tốt bao gồm dầu hạt lanh, quả óc chó và dầu hạt cải. Nguồn GLA bao gồm dầu borage hoặc dầu hoa anh thảo buổi tối, thường được lấy dưới dạng viên nang. Tất nhiên, hãy chắc chắn để thảo luận về bất kỳ bổ sung lượng với bác sĩ của bạn đầu tiên để đảm bảo nó là an toàn cho bạn.
Nguồn:
Viện Linus Pauling. (2012-2016). Đại học bang Oregon: Trung tâm thông tin vi chất dinh dưỡng: Axit béo thiết yếu và sức khỏe da.