Giữ bình tĩnh và đừng thở quá nhanh
Số lượng chúng ta hít thở dựa trên sự trao đổi chất của chúng ta. Nếu chúng ta cần nhiều oxy hơn hoặc cần phải loại bỏ lượng khí carbon dioxide dư thừa - hoặc có quá nhiều axit trong máu, nhưng đó là đi sâu vào một số sinh lý sâu — chúng ta thở nhanh hơn và sâu hơn. Ngược lại, nếu chúng ta có đủ oxy hoặc ít carbon dioxide, chúng ta thở chậm và nông cạn hơn. Để tìm hiểu thêm về sự khác biệt giữa tăng thông khí và hội chứng tăng thông khí, hãy xem phần cuối của bài viết này.
Điều trị hội chứng giãn nở
Điều trị hội chứng tăng thông khí là tất cả về điều trị các cảm giác lo lắng cơ bản và đảm bảo rằng việc hít thở sâu, nhanh chóng không phải do bệnh trạng. Trường hợp xấu nhất là giả định một bệnh nhân đang có một cuộc tấn công hoảng loạn khi nó thực sự là một trường hợp khẩn cấp y tế lớn. Hãy nhớ rằng, khi một người không thể có đủ oxy, họ chắc chắn có thể cảm thấy hoảng sợ. Khi nghi ngờ, hãy đứng về phía cấp cứu y tế và tìm sự giúp đỡ để thở hụt hơi.
KHÔNG BAO GIỜ BREATH VÀO TÚI GIẤY! Lời khuyên này thường được tìm thấy trên internet và thông qua các nguồn khác, nhưng nó không nhất thiết phải giải quyết vấn đề (carbon dioxide thấp). Quan trọng hơn, nó có thể gây ra mức oxy thấp nguy hiểm. Không có bằng chứng cho thấy việc hít vào túi giấy sẽ thực sự giúp ích trong trường hợp hội chứng tăng thông khí.
Các bước điều trị
- Giữ an toàn. Bệnh nhân bị hội chứng tăng tốc có thể có rối loạn lo âu gây ra hành vi thất thường hoặc nguy hiểm. Chủ yếu, họ chỉ sợ.
- Sử dụng giọng nói và thái độ bình tĩnh để giải quyết bệnh nhân. Lo âu là truyền nhiễm, nhưng vì vậy là thanh thản. Nếu bạn bình tĩnh, bệnh nhân sẽ trở nên bình tĩnh hơn. Hội chứng giãn nở không phải là bệnh hô hấp. Đó là một tình trạng tình cảm. Giữ bình tĩnh là phương pháp quan trọng nhất để giúp kiểm soát nó.
- Xác định rằng nạn nhân thực sự bị hội chứng tăng tốc. Có nhiều nguyên nhân gây khó thở có thể dẫn đến các dạng thở tương tự như hội chứng tăng thông khí. Hãy tìm các triệu chứng của hội chứng tăng thông khí . Tê và ngứa ran ở các ngón tay và môi rất phổ biến. Co thắt ở bàn tay và bàn chân cũng rất phổ biến.
- Khuyến khích nạn nhân thở chậm và sâu. Một mẹo là để nạn nhân giữ hơi thở của mình càng lâu càng tốt, sau đó thở ra và nín thở. Yêu cầu nạn nhân lặp lại bài tập này cho đến khi anh ta hoặc cô ấy bắt đầu cảm thấy bớt lo lắng.
- Nếu nạn nhân phàn nàn về cơn đau ngực không biến mất, đặc biệt là với tiền sử bệnh tim, hãy gọi 911 .
Hyperventilation vs Hyperventilation Hội chứng
Thở thần kinh đơn giản có nghĩa là thở nhiều hơn mức cần thiết. Nói cách khác, thở nhanh hơn và sâu hơn do một số nhu cầu khác hơn là một trao đổi chất. Hội chứng giãn nở là chứng tăng thông khí không phải do tình trạng bệnh lý mà thay vào đó là do lo âu hoặc hoảng loạn .
Hội chứng giãn nở không phải là đe dọa đến tính mạng, nhưng có thể dẫn đến giảm đáng kể lượng khí carbon dioxide. Hội chứng giãn nở là đáng sợ và dẫn đến tăng sự lo lắng, làm cho hội chứng hyperventilation tồi tệ hơn.
Đó là một chu kỳ có thể, khi không được điều trị ở một số người, dẫn đến co thắt cơ nghiêm trọng và có thể bất tỉnh.
> Nguồn:
> Meuret, A., & Ritz, T. (2010). Huyết thanh trong rối loạn hoảng loạn và hen suyễn: Bằng chứng thực nghiệm và chiến lược lâm sàng. Tạp chí Quốc tế về Tâm lý học , 78 (1), 68-79. doi: 10.1016 / j.ijpsycho.2010.05.006