Trong những ngày sau khi chẩn đoán ung thư của một người, đối tác hoặc vợ / chồng thường sẽ được đầu tư đầy đủ vào việc nhìn thấy người thân của mình thông qua cuộc khủng hoảng. Các cặp vợ chồng đi khám bác sĩ và hẹn hò hóa trị với nhau, hoặc gặp một đối tác phụ trách thuốc men, việc nhà, trẻ em, lên kế hoạch, ăn uống, và một loạt các nhiệm vụ khác không do dự và khiếu nại.
Nhưng sau đó, sau nhiều tháng hoặc thậm chí nhiều năm dành thời gian và năng lượng làm đối tác và người chăm sóc, cảm giác oán giận và tức giận có thể bắt đầu thấm vào. Đột nhiên, sự gãy xương trong mối quan hệ bắt đầu hình thành, mang đến nghi ngờ liệu hôn nhân có thực sự tồn tại trong điều trị ung thư.
Khi bối rối như những cảm xúc này, điều quan trọng là phải biết rằng chúng hoàn toàn bình thường. Chúng ta có thể không thích chúng - chúng thậm chí có thể làm chúng ta chết - nhưng làm việc thông qua những cảm xúc với nhau cho phép bạn giữ mối quan hệ hôn nhân và cá nhân của bạn còn nguyên vẹn.
Hiểu lý do cho sự oán giận
Khi đối mặt với một cái gì đó to lớn như điều trị ung thư của một người thân yêu, chúng ta thường cố gắng giữ lấy tình hình và làm mọi việc đúng đắn. Chúng tôi đọc tất cả các cuốn sách, nghiên cứu mọi thực tế, và làm mọi thứ chúng ta phải làm để đạt đến đích cuối cùng: phục hồi.
Nhưng nó không phải luôn luôn làm việc theo cách đó. Cuối cùng, ung thư không có một khóa học được thiết lập. Sẽ có những ngày tốt và xấu, và sự phục hồi có thể vượt ra ngoài những gì bạn có thể mong đợi.
Đối mặt với những thực tế này, nó sẽ công bằng để cảm thấy thất vọng - thậm chí oán giận - khi kiệt sức về thể chất và tình cảm bắt đầu mất đi số điện thoại của họ.
Trong hầu hết các trường hợp, những cảm giác này bị di dời, có nghĩa là đối tượng thực sự của sự oán giận của bạn không phải là đối tác của bạn mà là ung thư của bạn tình. Những người thân yêu của bạn chỉ đơn giản là cung cấp cho ung thư một khuôn mặt và tên mà bạn có thể chỉ ra và trút giận dữ của bạn.
Kích hoạt cho sự oán giận và tức giận
Một số sự kiện hoặc tình huống có thể kích hoạt những cảm xúc này, một số trong đó bạn có thể nhận thức được và những người khác dường như không xuất hiện ở đâu cả.
Một số tác nhân phổ biến nhất bao gồm:
- Bạn bắt đầu cảm thấy trọng lượng của sự hy sinh của bạn. Trước khi ung thư, bạn có thể đã làm thêm giờ để tiết kiệm cho một ngôi nhà mới hoặc một kỳ nghỉ; bây giờ bạn đang làm việc để trả tiền thuốc và điều trị bảo hiểm của bạn sẽ không bao trả. Bạn không có lựa chọn; bạn cần tiền. Chẳng bao lâu nữa, đời sống xã hội và công việc của bạn bắt đầu chịu đựng, và những hy sinh bạn làm đột nhiên dường như bị ép buộc và áp đảo.
- Bạn cảm thấy bạn có nhiều công việc hơn bạn có thể xử lý. Khi vợ / chồng của bạn bị ốm, bạn thường bị bắt buộc phải gánh vác trách nhiệm mà bạn chưa bao giờ có trước đây. Bạn có thể đột nhiên thấy mình tung hứng nhiệm vụ trong nước và một công việc toàn thời gian. Theo thời gian, bạn có thể bắt đầu nghi ngờ liệu bạn có đang làm tốt hay không. Sự bất an bắt đầu được đặt vào.
- Vợ / chồng của bạn đã mất quan tâm đến tình dục và sự thân mật. Một ham muốn tình dục thấp có thể là một tác dụng phụ của điều trị ung thư. Nó cũng có thể được gây ra bởi lòng tự trọng thấp do rụng tóc, giảm cân, và căng thẳng hàng ngày bị bệnh. Nếu bạn có một cuộc sống tình dục lành mạnh trước khi điều trị, nó có thể khó khăn cho bạn để tránh xa sự thân mật trong khoảng thời gian dài. Bạn càng cố giấu những cảm giác này, cảm giác càng tệ hơn.
- Sự căng thẳng khi trở thành một người chăm sóc đã trở nên áp đảo. Chăm sóc cho nhu cầu hàng ngày của vợ / chồng của bạn có thể gây căng thẳng. Bạn có thể nghi ngờ khả năng của mình, gặp khó khăn trong việc tổ chức thời gian của bạn và cảm thấy cuộc sống của bạn không còn là của bạn nữa. Chăm sóc là một vai trò đòi hỏi mà ngay cả trong trường hợp tốt nhất có thể dẫn đến người chăm sóc kiệt sức .
Mẹo để đối phó cảm xúc khi vợ / chồng của bạn bị bệnh
Điểm mấu chốt là điều này: bất kỳ sự oán giận nào mà bạn có thể cảm thấy đối với vợ / chồng của bạn có thể là do trạng thái tinh thần, thể chất và tình cảm của bạn. Chắc chắn, không ai thích những cảm xúc này, nhưng nếu bạn quá liều lĩnh và kiệt sức, họ ' có khả năng bật lên cho dù bạn có thích hay không.
Có một vài điều bạn có thể làm để đối phó tốt hơn với những cảm xúc này:
- Hãy chú ý đến giải thưởng. Ung thư có thể đã trở thành một phần của người phối ngẫu của bạn, nhưng nó không xác định họ. Tập trung vào những phẩm chất mà bạn luôn yêu thích trong nửa còn lại của bạn, có thể là một nụ cười, nụ cười, hoặc một sự quấy rối cá nhân mà không ai khác có thể nhận được. Những phẩm chất đó vẫn còn đó.
- Lập kế hoạch cho tương lai. Nhắc nhở bản thân rằng có một tương lai sau khi bị ung thư. Cố gắng lập kế hoạch với người phối ngẫu của bạn. Nếu anh ta hoặc cô ấy chống lại, chấp nhận nó như một cái gì đó mà bạn có thể trở lại sau này. Bạn có thể ngạc nhiên rằng lần thứ hai (hoặc thứ ba) xung quanh, vợ / chồng của bạn sẽ ở ngay đó với bạn.
- Truyền đạt cảm xúc của bạn. Không có cách nào để xử lý cảm xúc của bạn nếu bạn nuốt chúng. Thể hiện cảm xúc của bạn , cả tích cực và tiêu cực, cho phép bạn chia sẻ cảm xúc của bạn thay vì tập trung vào một sự kiện có thể thúc đẩy những cảm xúc đó. Cảm xúc là những điều bạn có thể giải quyết và thay đổi; các sự kiện và tình huống thường không.
- Tìm kiếm sự hỗ trợ . Là người phối ngẫu của một người bị ung thư, bạn không thể giả vờ đi một mình. Các nhóm hỗ trợ, dù là truyền thống và trực tuyến, là những cách tuyệt vời để chia sẻ cảm xúc của bạn một cách tự do và không có cảm giác tội lỗi. Các thành viên của các giáo sĩ, cố vấn và bạn bè đáng tin cậy cũng là những cửa hàng tốt. Bạn càng có nhiều hỗ trợ, trang bị tốt hơn bạn sẽ hỗ trợ người thân của mình.
- Nhận trợ giúp trước khi bạn cần. Trong thị trường trực tuyến ngày nay, có rất nhiều cách để tìm kiếm trợ giúp với nấu ăn, dọn dẹp, chăm sóc trẻ em, mua sắm và các công việc khác mà bạn có thể cảm thấy áp đảo. Tiếp cận với bạn bè và gia đình, hoặc quay sang hàng xóm để được giúp đỡ với bãi cỏ hoặc khu mua sắm. Nó thường là những thất vọng nhỏ mà xây dựng lên đến blowouts cảm xúc lớn.
- Nghỉ giải lao. Cứu trợ từ việc chăm sóc là điều cần thiết cho tình cảm và thể chất của bạn. Ngay cả khi bạn cảm thấy tội lỗi về nó, thỉnh thoảng nghỉ giải lao cho phép bạn lùi bước và đạt được quan điểm để quản lý căng thẳng tốt hơn ở nhà. Các cơ quan sức khỏe tại gia tại địa phương có thể giúp những người chăm sóc có thể bước vào trong một hoặc hai giờ, hỗ trợ công việc nhà và các công việc khác trong khi bạn dành thời gian để sạc pin.