Mặc dù những gì bạn đã nghe, giảm cân không phải là một
Giảm cân có vẻ giống như lớp lót bạc của hóa trị , nhưng sự thật là không phải ai cũng điều trị giảm cân. Đó là một trong những ấn tượng sai lầm mà chúng tôi nhận được từ truyền hình và phim ảnh: nơi mà nhân vật bị ung thư hầu như luôn luôn tìm kiếm vẻ gầy ốm và yếu đuối. Đó không phải là để nói rằng giảm cân không xảy ra; nó chỉ đơn giản là không được cho.
Cuối cùng, mọi người phản ứng khác nhau với hóa trị và có nhiều yếu tố đóng vai trò trong việc điều trị sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của bạn như thế nào.
Chắc chắn, có một số người sẽ giảm cân, nhưng cũng có những người đạt được.
Hiểu nhu cầu dinh dưỡng của bạn và các tác dụng phụ có thể có của điều trị là những bước đầu tiên để đảm bảo bạn duy trì trọng lượng lý tưởng của mình trong quá trình hóa trị.
Các yếu tố góp phần làm giảm cân
Khi mọi người giảm cân trong khi điều trị ung thư, thường là do không có khả năng duy trì dinh dưỡng tốt. Hóa trị đôi khi có thể gây buồn nôn và mất cảm giác ngon miệng, trong khi nôn mửa và tiêu chảy có thể ảnh hưởng rất lớn đến khả năng giữ lại các chất dinh dưỡng từ thực phẩm bạn ăn.
Đôi khi, các loại thực phẩm có thể có mùi vị rất khác nhau - thậm chí là hôi - là kết quả của việc điều trị ung thư. Vì lý do này, một mình, nhiều chuyên gia khuyên bạn nên tránh các loại thực phẩm yêu thích của bạn vì bất kỳ thay đổi về vị giác hoặc khứu giác nào sẽ được nhận thức sâu sắc hơn, tạo ra sự ác cảm đối với chúng ngay cả sau khi việc điều trị hoàn tất.
Loét miệng cũng có thể là một tác dụng phụ của hóa trị.
Có chúng trên nướu răng, cổ họng, lưỡi, hoặc má bên trong của bạn có thể làm cho việc ăn những thức ăn nhất định vô cùng khó khăn, làm trầm trọng thêm nỗi đau mà bạn có thể đã cảm thấy. Các loại thực phẩm cay, mặn hoặc chua đặc biệt có vấn đề.
Duy trì cân nặng trong hóa trị
Một trong những mục tiêu sức khỏe chính bạn nên cố gắng trong quá trình hóa trị là giữ cho cân nặng của bạn ổn định.
Nếu bạn thừa cân, bây giờ không phải là lúc để bắt đầu thua. Tuy nhiên, bạn có thể tập trung có một chế độ ăn uống lành mạnh hơn, mà bạn có thể thực hiện sau khi điều trị để đạt được trọng lượng lý tưởng của bạn.
Nếu bác sĩ của bạn cảm thấy bạn đang lên đến nó, làm việc cùng nhau để tạo ra một kế hoạch tập thể dục để đáp ứng nhu cầu tập thể dục của bạn. Đi bộ, yoga và các hình thức tập thể dục khác không chỉ là những cách lý tưởng để giữ cho phù hợp, chúng có thể giúp giảm căng thẳng, nâng cao tâm trạng của bạn, và thậm chí giảm mệt mỏi.
Làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng có kinh nghiệm trong điều trị ung thư có thể cực kỳ có lợi. Một chuyên gia được đào tạo về nhu cầu dinh dưỡng của một người bị ung thư sẽ có thể xây dựng, theo dõi và điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn khi bạn đi qua điều trị. Hầu hết các trung tâm ung thư đều có chuyên gia dinh dưỡng về nhân viên hoặc có thể tham khảo chuyên gia được chứng nhận trong khu vực của bạn.
Một từ từ
Nó gần như đi mà không nói rằng dinh dưỡng tốt là điều cần thiết trong hóa trị. Nếu lượng calo của bạn quá thấp, nó có thể dẫn đến giảm cân trong khi làm giảm khả năng của bạn để đối phó với thể chất và tinh thần với điều trị của bạn.
Dinh dưỡng kém cũng có thể dẫn đến giảm số lượng tế bào máu, dẫn đến thiếu máu , giảm bạch cầu trung tính hoặc giảm tiểu cầu. Điều này sẽ không chỉ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi và mệt mỏi, nó có thể dẫn đến việc ngừng điều trị cho đến khi mức độ của bạn được phục hồi.
Ngoài dinh dưỡng tốt, tập thể dục của bất kỳ loại có thể có lợi nếu tiếp cận một cách khôn ngoan và dưới sự giám sát của một chuyên gia y tế. Ngay cả một hoạt động ngoài trời nhỏ (chẳng hạn như làm vườn) có thể ngăn chặn sự mất mát của khối lượng cơ nạc để duy trì sức mạnh và tính di động.
Tuy nhiên, việc gắng sức quá mức không được khuyến cáo vì nó không chỉ có thể khiến bạn bị mòn mà còn gây viêm mà có thể làm trầm trọng thêm bất kỳ tác dụng phụ nào bạn có thể gặp phải.
Lập kế hoạch tốt, chế độ ăn uống cân bằng và phương pháp tập thể dục vừa phải là ba điều bạn cần để đảm bảo bạn đạt được mục tiêu sức khỏe trong suốt quá trình hóa trị.