Mùa phấn hoa mùa xuân đã đá vào bánh cao nơi tôi sống. Đừng để những dị ứng hen suyễn này làm hỏng cơn hen suyễn của bạn trong mùa xuân này. Tất cả những gì cần làm là lập kế hoạch nhỏ và năm mẹo này sẽ giúp ích.
1 -
Ngủ với thú cưng của bạnNgủ với vật nuôi của bạn không phải là một ý tưởng tuyệt vời nếu bạn bị hen suyễn bất cứ lúc nào trong năm. Vì lý do nào đó (vật nuôi duy nhất của tôi là cá), tôi thấy thực hành đặc biệt này phổ biến hơn trong những tháng mùa hè so với phần còn lại của năm mặc dù tôi thực sự không chắc chắn tại sao.
Mục tiêu của tôi cho bệnh nhân hen suyễn của tôi là có phòng ngủ như một khu vực miễn phí / kích hoạt thú cưng miễn phí. Kiểm soát kích hoạt trong phòng ngủ là rất quan trọng đối với các triệu chứng hen suyễn của bạn.
Ngay cả khi bạn không bị dị ứng với thú cưng của bạn, dander, bụi, và gây nên tiềm năng khác có thể được thực hiện bởi thú cưng của bạn vào phòng ngủ của bạn. Hơn nữa, nhiều bệnh nhân bị dị ứng với vật nuôi trong một thời gian dài. Điều này thường không được nhận thấy bởi vì các triệu chứng phát triển dần dần theo thời gian.
Trong khi giường của bạn trông giống như một nơi an toàn và hình ảnh của động vật cuộn tròn với chủ sở hữu của họ là thực sự dễ thương, lông động vật và bụi sẽ nhận được vào giường của bạn, sẽ ở lại đó, và sẽ yêu cầu làm sạch thường xuyên. Bạn sẽ được tốt hơn off giữ phòng ngủ của bạn miễn phí vật nuôi.
2 -
Ngủ với cửa sổ mởTôi sống ở Louisiana và thích trốn đến Colorado vào mùa xuân / hè. Một trong những phần lớn nhất về điều này là không khí núi mát mẻ. Tuy nhiên, ngủ với cửa sổ mở làm tăng đáng kể sự tiếp xúc của bạn với phấn hoa - về cơ bản bạn đang mang ngoài trời vào trong nhà!
Việc đóng cửa sổ và sử dụng hệ thống điều hòa không khí có thể làm giảm đáng kể phơi nhiễm phấn hoa. Hệ thống điều hòa không khí giúp bạn bằng cách cải thiện thông gió. Hệ thống điều hòa không khí có thể mang lại không khí trong lành, lọc và loại bỏ không khí bẩn từ nhà của bạn.
Tương tự như vậy, một bộ lọc khí hiệu quả cao, hoặc HEPA, bộ lọc thường được khuyến cáo bởi một số bác sĩ. Tuy nhiên, có nhiều biện pháp kiểm soát hiệu quả hơn và bạn có thể muốn tự hỏi mình rằng bộ lọc HEPA có cải thiện bệnh hen suyễn của tôi trước khi mua hay không.
3 -
Bạn nhận được một vật nuôi không gây dị ứngTôi đã có bệnh nhân lắng nghe tôi về thú nuôi, và sau đó trở lại vài tháng sau, họ kêu lên rằng họ có một con vật cưng không gây dị ứng. Mặc dù không có vật nuôi "không gây dị ứng" thực sự, một số ít gây dị ứng hơn những loại khác và có thể là lựa chọn tốt hơn nếu bạn thực sự muốn có thú cưng. Hoặc xem xét một trong những động vật sau đây thường không làm trầm trọng thêm bệnh hen suyễn hoặc dị ứng:
- Cá
- Cua Hermit
- Rắn
- Rùa
4 -
Không chú ý đến số lượng phấn hoaSố lượng phấn hoa có thể là một trong những manh mối mà bạn có thể gặp rắc rối với bệnh hen suyễn của bạn. Tránh dị ứng là một trong những cách tốt nhất để giữ cho bệnh suyễn của bạn được kiểm soát. Nó có ý nghĩa rằng bạn có thể muốn tránh các hoạt động ngoài trời, nếu có thể, khi số lượng phấn hoa cao .
5 -
Dành thời gian ngoài trời vào thời gian saiHiểu biết một chút về thời tiết ảnh hưởng đến bệnh suyễn của bạn có thể giúp bạn quyết định thời điểm tốt nhất để đi ra ngoài là gì. Nếu nóng, không khí ẩm dẫn đến viêm phổi, thì dành thời gian vào buổi sáng sớm có thể tốt hơn cho bạn. Tương tự như vậy, nếu cảm lạnh quá mức làm cho bệnh suyễn của bạn tồi tệ hơn, bạn có thể muốn lên kế hoạch cho nhiều hoạt động trong nhà hơn. Mặc
Tìm hiểu thêm về bệnh suyễn của bạn
6 -
Vấn đề và nguồn bệnh suyễn lớn nhất của bạnChúng tôi muốn giúp bạn kiểm soát bệnh suyễn của bạn. Tôi muốn nghe về vấn đề hen suyễn lớn nhất của bạn để chúng tôi có thể cố gắng giúp bạn phát triển một giải pháp hoặc hiểu rõ hơn về cách giúp đỡ. Bạn có lẽ không phải là người duy nhất có vấn đề. Hãy dành một vài phút mô tả vấn đề của bạn để chúng tôi có thể cùng nhau phát triển một giải pháp.
7 -
Câu hỏi & NguồnCảm thấy tự do để gửi email cho tôi gửi email cho tôi với bất kỳ câu hỏi hoặc vấn đề. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, hãy cân nhắc việc chia sẻ bài viết này với mạng xã hội ưa thích của bạn bằng một trong các nút chia sẻ xã hội ở trên hoặc đăng ký nhận bản tin miễn phí của chúng tôi để nhận nội dung hen suyễn mới nhất.
Nguồn
- Bệnh suyễn và dị ứng của Mỹ. Tôi cần biết gì về máy lọc không khí? Được truy cập vào ngày 7 tháng 8 năm 2014.
- Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Có thể sử dụng chất tẩy rửa HEPA trong nhà của trẻ em hen suyễn và thanh thiếu niên nhạy cảm với chất gây dị ứng cho mèo và chó làm giảm sự đáp ứng phế quản và các chất gây dị ứng trong bụi rắn? Int Arch Dị ứng Immunol. 2009, 148 (1): 23–30. Epub 2008 ngày 21 tháng 8.
- Diana Babb. Suyễn - Chạy Với Nó. Được truy cập vào ngày 12 tháng 4 năm 2015.