Một trong những tác dụng phụ khó chịu nhất của hóa trị liệu là rụng tóc (rụng tóc). Đối với nhiều người trong chúng ta, tóc của chúng ta là một phần của hình ảnh của chúng ta, cách mà công chúng nhìn thấy khi chúng ta bước ra ngoài. Hiểu được lý do rụng tóc, và cách để đối phó với tình cảm và thể chất với rụng tóc trước thời hạn có thể giảm bớt một số sự đau khổ này trên hành trình của bạn thông qua hóa trị.
Tại sao hóa trị gây rụng tóc
Các loại thuốc hóa trị được thiết kế để tiêu diệt các tế bào phát triển nhanh chóng. Một số tế bào, chẳng hạn như những tế bào trong nang lông của chúng ta, phân chia nhanh chóng và bị ảnh hưởng bởi hóa trị liệu. Rụng tóc không xảy ra với tất cả các loại thuốc hóa trị và mọi người có thể có phản ứng khác nhau, ngay cả với các loại thuốc tương tự. Bạn có thể bị rụng tóc hoàn toàn, tóc mỏng, hoặc có thể không nhận thấy bất kỳ rụng tóc nào cả. Tìm hiểu thêm về các loại thuốc hóa trị liệu có nhiều khả năng gây rụng tóc nhất .
Thời gian rụng tóc
Rụng tóc thường bắt đầu từ 10 đến 14 ngày sau khi bắt đầu hóa trị, mặc dù điều này có thể thay đổi. Một số người có thể nhận thấy rụng tóc chỉ một vài ngày sau khi truyền đầu tiên của họ, trong khi những người khác có thể không mất tất cả tóc của họ cho đến khi một số truyền đã được hoàn thành.
Tóc của bạn có thể mỏng dần, hoặc rơi ra nhanh chóng trong các cục. Nhiều người ngạc nhiên rằng rụng tóc thường không giới hạn ở tóc trên đầu nhưng có thể ảnh hưởng đến lông mày, lông mi , lông trên cơ thể và thậm chí cả lông mu.
Rụng tóc liên quan đến hóa trị thường không phải là vĩnh viễn và bắt đầu tái sinh 4 đến 6 tuần sau khi hoàn thành hóa trị. (Rụng tóc liên quan đến xạ trị, ngược lại, thường là vĩnh viễn).
Tóc của bạn có thể trở lại với màu sắc hoặc kết cấu khác so với trước khi hóa trị. Nó không phải là hiếm khi có " lọn tóc hóa học " trong đó tóc của bạn trở lại xoăn ngay cả khi nó đã rất thẳng trước đây.
Điều này có thể kéo dài trong một hoặc hai năm. Tuy nhiên, sau nhiều năm, tóc của bạn sẽ trở lại mức độ tinh tế mà bạn có trước khi hóa trị.
Phòng ngừa
Trong những năm gần đây nhiều người đã hỏi liệu bạn có thể ngăn ngừa rụng tóc do hóa trị liệu hay không .
Một số kỹ thuật đã được thử với sự thành công khác nhau. "Làm mát da đầu" là một trong những phương pháp này, và liên quan đến việc áp dụng nén mát vào đầu trong khi hóa trị đang được đưa ra. Lý thuyết đằng sau điều này là để hợp đồng mạch máu gần da đầu để thuốc không đạt nang lông. Vì thuốc không đạt đến da đầu, có một rủi ro nhỏ là hóa trị liệu sẽ không tiếp cận với các tế bào ung thư đã lan đến khu vực này. Nói chung, đây là mối quan tâm nhiều hơn với các bệnh ung thư liên quan đến máu như bệnh bạch cầu và u lympho chứ không phải là khối u rắn. Các thủ tục cũng có thể khá lạnh và khó chịu.
Nhiều người đã cố gắng massage da đầu để tăng lưu lượng máu đến nang lông. Trong khi điều này có lẽ có ít vai trò trong việc ngăn ngừa rụng tóc, nó có thể là một hành động tử tế yêu thương và nhẹ nhàng từ một cảm giác bất lực được yêu thương.
Các loại thuốc thúc đẩy sự phát triển của tóc như Rogaine dường như không có tác động đáng kể đến rụng tóc và có khả năng thêm các tác dụng phụ không mong muốn.
Đối phó với thể chất
Cả hai trong khi hóa trị và tóc bắt đầu phát triển trở lại sau khi điều trị, chăm sóc tóc của bạn có thể trì hoãn rụng tóc và tạo điều kiện mọc lại. Nếu bạn có mái tóc dài, bạn có thể muốn xem xét một phong cách ngắn hơn. Tóc ngắn trông đầy đặn hơn, đặt trọng lượng ít hơn vào rễ (có thể giúp tóc kéo dài hơn), và có thể giảm bớt sự chuyển tiếp sang tổng số rụng tóc.
Nhiều người chọn cạo đầu khi tóc của họ bắt đầu rơi ra từng cục. Làm như vậy có thể giúp ngăn chặn các tấm lông và cống bị tắc, và nắp đầu hoặc tóc giả có thể phù hợp hơn. Mặt khác, một số người thích cho phép tóc của họ rơi ra vì nó có thể và thấy rằng hình dung các loại thuốc hóa trị liệu làm việc như mỗi tóc bị mất là hữu ích trong việc đối phó.
Nó cũng có thể hữu ích để mua sắm cho tóc giả hoặc bao gồm đầu khác trước khi bạn mất tóc của bạn. Các mẹo khác để chăm sóc tóc trước và sau khi điều trị bao gồm:
- Sử dụng dầu gội nhẹ, chẳng hạn như dầu gội đầu em bé, để gội đầu.
- Chải tóc nhẹ nhàng bằng bàn chải bé mềm hoặc lược có răng thưa.
- Cố gắng hạn chế gội đầu vài lần mỗi tuần.
- Tránh ponytails, bím tóc và các phụ kiện tóc kéo trên tóc của bạn.
- Hạn chế sử dụng máy sấy tóc và sử dụng cài đặt nhiệt độ thấp khi bạn cần sử dụng máy sấy.
- Tránh thuốc nhuộm tóc và vĩnh cửu.
- Sử dụng một chiếc áo satin.
- Nhớ bảo vệ da đầu của bạn khỏi ánh nắng mặt trời với lớp phủ và / hoặc kem chống nắng.
Đối phó với cảm xúc
Mất mái tóc của bạn có thể tạo ra cảm xúc từ giận dữ đến trầm cảm. Một số người cảm thấy rất tự ý thức ra ngoài công chúng, và những người khác lo ngại rằng sự xuất hiện của họ sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ của họ với những người thân yêu. Nói chuyện cởi mở với những người thân yêu của bạn trước thời hạn, và tìm kiếm sự hỗ trợ tình cảm từ một nhóm hỗ trợ hoặc cố vấn có thể giúp bạn đối phó với những cảm xúc này và nhận được sự hỗ trợ bạn cần và xứng đáng. Các phương pháp hữu ích cho một số người bao gồm:
- Chuyển sự chú ý ra khỏi tóc của bạn. Tập trung các tính năng khác của bạn như khuôn mặt của bạn có thể thu hút sự chú ý ra khỏi mái tóc của bạn. Hãy xem xét một trang điểm trên khuôn mặt hoặc mới. Mặc đồ trang sức, chẳng hạn như vòng cổ, hoặc đối xử với bản thân với bộ trang phục mới với màu sắc tươi sáng cũng có thể khiến bạn không tập trung tóc.
- Hài hước. Thêm một chút hài hước đôi khi có thể dễ dàng chuyển đổi sang rụng tóc hoàn toàn. Từ cạo râu một phần để tạo ra một Mohawk tạm thời, để mượn hình xăm tạm thời từ một đứa trẻ để áp dụng cho da đầu của bạn, một số người đã giảm bớt quá trình chuyển đổi này với sự hài hước. Đọc sách, chẳng hạn như "Smilies là tự nhiên Bald" đôi khi có thể mang lại tiếng cười, trong khi đồng thời nhận ra bạn không phải một mình. Có một số "hói từ chemo" cười trực tuyến là tốt. Trong khi có một nơi và thời gian cho nỗi buồn và một nơi và thời gian cho sự hài hước, bạn có thể thấy rằng gánh nặng của bạn được làm sáng khi bạn cười về việc có một "không có ngày tóc."
- Hình dung. Một số người thấy hữu ích khi nhìn vào tình trạng rụng tóc như một dấu hiệu tích cực. "Nếu hóa chất đang giết chết những nang tóc đó, nó cũng phải tấn công các tế bào ung thư của tôi nữa." Hãy xem xét hình dung hoá trị liệu của bạn làm rơi các tế bào ung thư của bạn vì nó làm rụng tóc.
Bao gồm đầu của bạn
Thời gian tốt nhất để mua sắm cho đầu bao là trước khi bạn bắt đầu để mất mái tóc của bạn. Mọi người đều bị rụng tóc khác nhau và một số tùy chọn có sẵn để đáp ứng nhu cầu cá nhân của bạn. Kiểm tra với trung tâm ung thư của bạn hoặc cộng đồng địa phương để xem những nguồn lực nào có sẵn. Kiểm tra các mẹo khác để chuẩn bị cho việc rụng tóc liên quan đến hóa trị liệu trước khi bạn bắt đầu truyền dịch.
> Nguồn:
> Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Rụng tóc. Cập nhật ngày 05/12/17.