Bạn đang đứng ở bờ nhìn ra mặt nước. Bạn biết một cơn sóng thần đang đến nhưng không có gì bạn có thể làm để ngăn chặn nó và hư không để chạy.
Đây là cách một người phụ nữ mô tả chờ đợi cái chết của chồng mình. Cô đang trải qua nỗi đau buồn, làm đau đớn sự mất mát đối tác của mình trước cái chết thực sự của anh.
Nỗi đau khổ dự đoán không khác nhiều so với nỗi đau xảy ra sau khi chết.
Nó có thể bao gồm nỗi buồn dữ dội, trầm cảm và mối quan tâm sâu sắc đối với người thân đang hấp hối. Cảm giác sợ hãi, tức giận và từ chối cũng bình thường.
Không giống như nỗi đau xảy ra sau một cái chết đột ngột, nỗi đau buồn dự đoán cung cấp một cơ hội để đạt được sự đóng cửa. Dần dần thích nghi với cuộc sống mà không có người thân yêu của bạn, vì anh ta không thể làm một số hoạt động mà bạn từng thích và dường như trở thành một người hoàn toàn khi họ gần chết, có thể làm cho việc chấp nhận cái chết trở nên dễ dàng hơn. Những người trải qua sự mất mát đột ngột thường có cơn giận dữ dữ dội và khó chấp nhận thực tế về sự mất mát của họ.
Nỗi đau dự đoán cũng tạo cơ hội để nói năm điều quan trọng:
- Bạn sẽ tha thứ cho tôi chứ?
- Tôi tha thứ cho bạn.
- Cảm ơn bạn.
- Anh yêu em.
- Tạm biệt
Có cơ hội để mang lại mối quan hệ vòng tròn đầy đủ có thể mang lại một cảm giác đóng cửa và làm cho quá trình đau buồn sau cái chết dễ dàng hơn.
Đọc thêm về năm điều này trong bài đánh giá của tôi về cuốn sách “Bốn điều quan trọng nhất” của Ira Byock, MD
Không phải tất cả mọi người đều có kinh nghiệm trước nỗi đau trước cái chết của một người thân yêu. Nỗi buồn là một quá trình cá nhân và nỗi đau đầu tiên đoán không khác gì. Nó đòi hỏi sự chấp nhận của thực tế của cái chết, và không phải ai cũng cảm thấy sẵn sàng để làm điều đó. Một số người có thể cảm thấy như chấp nhận cái chết là, về bản chất, từ bỏ người thân của họ.
Thay vì xem sự đau buồn như một sự bỏ rơi của người thân yêu của bạn và mối quan hệ bạn chia sẻ, bạn có thể xem nó như một cơ hội duy nhất để củng cố mối quan hệ đó và mang nó đến sự trọn vẹn.