Đối với hầu hết mọi người, quá trình này có thể dẫn đến một cái chết yên bình và biết ơn
Khi một người sắp chết đến với các điều kiện với tỷ lệ tử vong của chính họ và bắt đầu chuẩn bị cho cái chết, cô ấy có thể sử dụng sự tái xét cuộc sống, hoặc hòa giải cuộc sống , như một cách để tìm sự kết thúc và cảm giác hoàn thành.
Đánh giá cuộc sống không theo một mô hình có thể dự đoán được, và không có hai người nào có thể được mong đợi trải nghiệm sự hòa giải trong cuộc sống theo cùng một cách. Điều đó nói rằng, có năm giai đoạn phổ biến của một đánh giá cuộc sống rất hữu ích để hiểu: biểu hiện, trách nhiệm, tha thứ, chấp nhận, và lòng biết ơn.
Biểu hiện
Đến với các điều khoản với cái chết sắp xảy ra là cực kỳ khó khăn cho hầu hết mọi người. Là một người sắp chết di chuyển qua các giai đoạn đối phó của DABDA , nhiều cảm xúc bề mặt cần được thể hiện. Tức giận thường là cảm xúc chi phối cho phần lớn thời gian này.
Điều quan trọng đối với một người sắp chết để thể hiện cảm xúc mà họ đang cảm nhận. Thể hiện cảm xúc mãnh liệt và giải tỏa cơn giận là điều cần thiết để tìm kiếm hòa bình. Nếu một người sắp chết được phép tự do ngôn luận hoàn toàn, thì có thể chữa lành thực sự ở một mức độ tinh thần và cảm xúc.
Một người sắp chết có thể cần sự cho phép rõ ràng để bày tỏ sự tức giận của họ. Cô có thể sợ rằng bằng cách thể hiện bản thân, cô sẽ xa lánh những người thân yêu. Cô có thể giận dữ với sức mạnh cao hơn và cảm thấy xấu hổ vì những cảm xúc đó. Bằng cách bày tỏ cảm giác tức giận - ở bệnh tật, với sự bất công của thế giới, hoặc với một sức mạnh cao hơn, một người sắp chết đang chuẩn bị cho mình sự bình an và chấp nhận.
Trách nhiệm
Khi người sắp chết đánh giá cuộc sống của họ, họ bắt đầu nhận ra họ đã đóng một vai trò như thế nào trong tất cả những gì đã xảy ra với họ. Họ nhận ra rằng hành động, suy nghĩ và cuộc sống của họ là trách nhiệm của họ một mình. Hầu hết mọi người mô tả điều này như là một trải nghiệm giải phóng. Họ đến để biết rằng họ không đổ lỗi cho căn bệnh của họ và cái chết đó không có nghĩa là họ đã thất bại trong cuộc sống.
Việc thực hiện trách nhiệm này giúp người sắp chết đến với các điều khoản đã xảy ra trong cuộc sống của họ và chuẩn bị cho những gì đang diễn ra.
Tha thứ
Khi ai đó kinh nghiệm sự tha thứ thật sự, họ tự giải thoát mình khỏi những ràng buộc đau đớn và cay đắng. Tha thứ không phải là chấp nhận hành vi sai trái. Tha thứ là về việc chọn để buông bỏ những tổn thương và oán giận khiến chúng ta không thể sống trong hòa bình.
Một người sắp chết có thể dễ dàng tha thứ cho những người khác vì những đau khổ quá khứ nhưng có thể có một thời gian khó tha thứ cho bản thân. Anh ta có thể tự hỏi liệu người khác có thực sự tha thứ cho anh ta vì những sai lầm của anh ấy, lớn hay nhỏ. Anh ta có thể dành thời gian yêu cầu những người khác tha thứ, yêu cầu một sự tha thứ cao hơn, và dâng lên sự tha thứ của chính mình cho những người đã làm tổn thương anh ta.
Trong cuốn sách của ông Bốn điều quan trọng nhất , Tiến sĩ Ira Byock thảo luận về điều mà hầu hết mọi người định nghĩa là những điều quan trọng nhất để nói trước khi chết: "Cảm ơn", "Tôi tha thứ cho bạn," "Bạn sẽ tha thứ cho tôi?", và tôi yêu bạn." Hai trong bốn cụm từ là về sự tha thứ, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc cung cấp và nhận nó trước khi chúng ta chết.
Một số người sẽ chọn chết trong sự không khoan nhượng, và đó là một lựa chọn hợp lệ. Nhiều người khác chọn mời hòa bình bên trong trước khi họ chết bằng cách dâng và nhận sự tha thứ.
chấp thuận
Chấp nhận là giai đoạn cuối cùng trong lý thuyết DABDA đối phó với cái chết và là một phần quan trọng của cuộc tái xét cuộc sống. Dường như chúng ta đã mất đi thực tế rằng cái chết là một quá trình tự nhiên sẽ xảy ra cho mỗi người chúng ta, lựa chọn để chống lại cái chết dũng cảm cho đến cuối cùng. Khi một người sắp chết chấp nhận cái chết của họ là không thể tránh khỏi, họ không từ bỏ cuộc sống mà là cho phép trật tự tự nhiên của cuộc sống hoàn thành vòng tròn của nó.
Chúng ta không phải giống như những gì chúng ta chấp nhận là thực tại, nhưng chấp nhận rằng cuộc sống thực sự là một bước tiến quan trọng hướng tới sự chết trong hòa bình. Cũng giống như một người phụ nữ trong lao động không thể dừng lại khi sinh con, quá trình chết cuối cùng không thể dừng lại khi nó đã bắt đầu.
Khi một người sắp chết có thể chấp nhận cái chết không thể tránh khỏi của họ, họ đang mở lòng mình để trải nghiệm hòa bình và mãn nguyện trong những ngày cuối cùng của họ.
Lòng biết ơn
Sau khi trải qua các khía cạnh khác của một cuộc sống hoàn chỉnh, một người sắp chết thường sẽ trải nghiệm lòng biết ơn cực độ cho cuộc sống của họ. Anh ta sẽ biết ơn những người trong cuộc đời mình; những trải nghiệm anh ta có, dù tốt hay xấu; và có thể cảm thấy lòng biết ơn đối với một quyền lực cao hơn, nếu anh ta tin vào một, cho cuộc sống anh ta có. Anh ta có thể bày tỏ lòng biết ơn của mình với bạn bè và những người thân yêu và cảm thấy niềm vui tràn ngập. Đây là cách mà hầu hết điều ước chúng ta có thể chết, với một trái tim vui vẻ và một tinh thần hòa bình.