10 nhiệm vụ thực tế để giúp bạn đối phó với một bệnh giai đoạn cuối

Đề xuất giúp bạn tận dụng tối đa thời gian bạn còn lại

Chẩn đoán bệnh giai đoạn cuối mang lại cho nó một sự thay đổi ngay lập tức các ưu tiên của bạn, cũng như vô số những thách thức và mối quan tâm mới. Dưới đây là 10 nhiệm vụ thực tế giúp bạn đối phó với căn bệnh đầu cuối liên quan đến nhiều vấn đề nảy sinh sau khi biết thời gian còn lại của bạn bị giới hạn.

1 -

Trao quyền cho chính bạn thông qua kiến ​​thức

Chúng tôi lo sợ hầu hết những gì chúng tôi hiểu ít nhất, do đó, trao quyền cho chính mình bằng cách học tất cả mọi thứ bạn có thể về cách bệnh tật của bạn sẽ ảnh hưởng đến bạn. Hãy hỏi bác sĩ (s) những thay đổi về thể chất, tinh thần và / hoặc cảm xúc mà bạn mong đợi khi bệnh của bạn tiến triển. Tìm kiếm trực tuyến hoặc tại một thư viện hoặc hiệu sách địa phương để biết thông tin cụ thể về bệnh tật của bạn - đặc biệt là đối với các tài khoản bởi / về những người có chẩn đoán giống nhau - để khám phá cách người khác đối phó.

Ngoài ra, học cách nhận ra các triệu chứng cuối cùng của cuộc sống để bạn có thể đối xử với họ, nếu có thể, và cải thiện chất lượng thời gian còn lại của bạn.

2 -

Tha thứ cho chính bạn trước

Không có cách chính xác để đối phó với một căn bệnh đầu cuối, và bạn sẽ trải qua một loạt các cảm xúc to lớn trong những tuần hoặc tháng tới, từ sự tức giận và oán giận đến nỗi sợ hãi và trầm cảm. Trong khi cảm xúc như vậy là bình thường, cách bạn sẽ phản ứng và quản lý chúng vào bất kỳ ngày nào sẽ là duy nhất đối với bạn. Một số ngày sẽ tốt hơn những ngày khác, vì vậy hãy tha thứ cho chính mình trước khi bạn không xử lý điều gì đó cũng như bạn muốn .

3 -

Đặt mức độ ưu tiên của bạn

Bạn biết bản thân mình tốt nhất, và chỉ có bạn mới có thể xác định những điều quan trọng nhất đối với bạn trong thời gian bạn còn lại. Tùy thuộc vào bản chất và mức độ bệnh tật của bạn, và sau khi thảo luận với bác sĩ của bạn và những người thân yêu, hãy tự hỏi liệu bạn có muốn theo đuổi tất cả các lựa chọn điều trị có sẵn để kéo dài tuổi thọ của bạn hay không. Hay bạn sẽ tập trung vào việc nâng cao chất lượng thời gian còn lại của bạn và chi tiêu nó với gia đình và bạn bè của bạn? Một nơi nào đó ở giữa? Đưa ra quyết định sáng suốt về cách bạn muốn lập biểu đồ cho khóa học còn lại của bạn có thể giúp giảm bớt cảm giác bất lực và sợ hãi.

4 -

Lên kế hoạch cho "Cái chết tốt"

Ở một mức độ nào đó, tất cả các nhiệm vụ trong bài viết này sẽ giúp bạn lập kế hoạch cho một "cái chết tốt" - một trong đó bạn quyết định chết theo cách riêng của mình và thoải mái nhất có thể - nhưng bạn cũng nên chọn nơi bạn muốn chết. Trong khi bản chất và mức độ của bệnh tật, phương pháp điều trị và các ưu tiên bạn đặt sẽ ảnh hưởng đến quyết định của bạn, có nhiều tùy chọn có sẵn cho bạn. Trong khi hầu hết người Mỹ muốn chết ở nhà, những người khác có thể chọn một bệnh viện, nhà điều dưỡng hoặc cơ sở chăm sóc tế bào, có thể cung cấp một mức độ điều trị cao hơn. Sau khi suy ngẫm về thiết lập nào bạn thích nhất, hãy thảo luận với bác sĩ của bạn và những người thân yêu để chắc chắn rằng đó là một lựa chọn khả thi.

5 -

Nói chuyện cởi mở về con voi trong phòng

Với rất nhiều suy nghĩ và sự chú ý tập trung vào bạn và bệnh tật của bạn, nó có thể dễ dàng quên rằng những người thân yêu của bạn cũng sẽ trải qua một loạt các cảm xúc khi họ cố gắng để đối phó với ý nghĩ mất bạn. Gia đình và bạn bè của bạn cũng có thể cảm thấy lúng túng hoặc không chắc chắn về những gì để nói hoặc làm thế nào để hành động xung quanh bạn khi họ lo lắng về việc nói sai hoặc nhắc bạn về bệnh tật của bạn.

Ngoài ra, những lo sợ liên quan đến hỗ trợ tài chính trong tương lai, chăm sóc trẻ em hoặc các vấn đề thực tế khác chắc chắn sẽ vượt qua tâm trí của họ tại một số điểm và có khả năng kích thích cảm giác tội lỗi vì "ích kỷ" vào thời điểm như thế này. Vì vậy, nhiều như đối với chính họ, hãy ngồi xuống với những người yêu bạn và thảo luận một cách trung thực và công khai cảm xúc của bạn , và cho phép họ thể hiện suy nghĩ và cảm xúc của họ. Hãy cho họ biết tầm quan trọng của sự hỗ trợ của họ đối với bạn và điều đó, nhiều như bạn có thể, bạn sẽ ở đó để hỗ trợ họ.

6 -

Thiết lập PSN của bạn (Mạng hỗ trợ thực tế)

Nhiệm vụ trước đó đã giúp cải thiện sự hỗ trợ tình cảm mà bạn và gia đình bạn sẽ yêu cầu trong những ngày và tháng tới, nhưng bạn cũng nên tập trung vào việc tạo ra một "mạng lưới hỗ trợ thực tế" càng sớm càng tốt. Một lần nữa, tùy thuộc vào bản chất, mức độ, và những thay đổi về thể chất, tinh thần và / hoặc cảm xúc mà bạn dự đoán khi bệnh của bạn tiến triển, hãy tự hỏi liệu bạn có muốn tiếp tục xử lý công việc hàng ngày không , giả sử bạn vẫn có thể. Nếu bạn chịu trách nhiệm cắt cỏ, nhặt đồ tạp hóa, giặt giũ, thanh toán hóa đơn, chuẩn bị bữa ăn, v.v., xem xét ai có thể hoặc nên chấp nhận những trách nhiệm đó khi bạn không thể hoặc đơn giản muốn buông bỏ chúng bạn có thể dành thời gian của bạn cho cái gì khác.

7 -

Quy trình giấy tờ

Hy vọng rằng, bạn đã dành thời gian để tạo / cập nhật giấy tờ và giấy tờ bảo hiểm của bạn , nhưng nếu không, hãy ưu tiên và sau đó cho gia đình bạn biết những tài liệu đó ở đâu. Bạn cũng nên xem xét việc tạo ra một chỉ thị chăm sóc sức khỏe trước , trong đó đặt những mong muốn cụ thể của bạn về chăm sóc sức khỏe trong tương lai của bạn bằng văn bản.

Tài liệu ràng buộc về mặt pháp lý này bao gồm hai phần. Đầu tiên là giấy ủy quyền lâu dài cho việc chăm sóc sức khỏe, trong đó bạn sẽ nêu tên ai đó (một proxy ) có thể đưa ra quyết định y tế cho bạn nếu bạn không thể làm như vậy. Phần thứ hai là một ý chí sống , trong đó bạn có thể đánh vần các phương pháp điều trị bạn muốn hoặc không muốn ở cuối cuộc đời bạn.

Ngoài ra, tùy thuộc vào nơi bạn sinh sống, bạn có thể tạo một lệnh Không hồi sức hoặc Không cố gắng hồi sức . Những tài liệu này, mà cả bạn và bác sĩ của bạn phải ký, chỉ rõ rằng bạn không muốn có một nỗ lực hồi sức đầy đủ nếu thời gian đến.

Cuối cùng, hãy cân nhắc tặng một số hoặc tất cả nội tạng hoặc mô của bạn, nếu có thể, để cho người khác món quà của cuộc sống. Bạn có thể bao gồm các hướng dẫn của bạn trong chỉ thị chăm sóc sức khỏe trước.

số 8 -

Lập kế hoạch cho dịch vụ tang lễ hoặc tưởng niệm của bạn

Thái độ đối với các dịch vụ tang lễ và tưởng niệm và các hình thức bố trí cơ thể khác nhau đã thay đổi đáng kể trong 20 năm qua và các loại dịch vụ có sẵn đã tăng đáng kể. Nếu bạn đã không làm như vậy, như nhiều người hiện nay làm, sau đó bạn nên lên kế hoạch tang lễ hoặc dịch vụ tưởng niệm của bạn để đảm bảo mong muốn của bạn được đáp ứng và làm cho mọi việc dễ dàng hơn một chút trên những người thân yêu của bạn.

Nếu bạn thấy nhiệm vụ này quá khó đối mặt, ít nhất bạn nên cố gắng nói chuyện với ai đó trong gia đình để cho họ biết hình thức cuối cùng bạn muốn (chôn cất, hỏa táng , chôn cất, vv) và, nếu có thể, loại dịch vụ bạn thích (một đám tang truyền thống trong một nhà thờ hoặc nhà tang lễ, hỏa táng tư nhân và một dịch vụ tưởng niệm sau này, vv).

9 -

Nói nhu cầu cần được nói

Trong phim Grumpy Old Men , nhân vật của Jack Lemmon nhận xét rằng một nhân vật khác "may mắn" vì anh ta đã chết ngay lập tức trong một vụ va chạm với một chiếc xe tải chở hàng. Có lẽ, nhưng cái chết đột ngột của một người thân yêu thường gây ra nỗi đau của những người sống sót khi họ nhớ lại những điều họ muốn họ nói nhưng sẽ không bao giờ có thể. Trong những ngày và tuần tới, hãy nói với bạn bè và các thành viên trong gia đình những điều bạn muốn họ biết - rằng bạn tự hào về họ hoặc bạn yêu họ - và đừng ngạc nhiên khi họ trả lời bằng hiện vật.

10 -

Carpe Diem

Trong suốt cuộc đời của chúng ta, chúng ta thường được bảo "nắm bắt ngày" hoặc "đếm mỗi ngày". Tuy nhiên, với tốc độ của cuộc sống khi chúng ta vội vã từ điều này sang người khác, quá ít người trong chúng ta hiểu rằng những khoảnh khắc sâu sắc nhất, đáng nhớ nhất trong cuộc sống của chúng ta không chỉ xảy ra trong kỳ nghỉ kỳ lạ hay trong các sự kiện gala mà còn ở xung quanh chúng ta, ngày, cho dù chúng ta nhìn thấy chúng hay không.

Trong vài tuần hoặc vài tháng tới, nếu bạn thấy mình bị choáng ngợp với một số nhiệm vụ trước đây được liệt kê ở đây, hoặc bởi các mục khác trong danh sách của bạn, hãy tự cho mình biết là dừng lại và dành thời gian cho bản thân. Ngắm hoàng hôn. Giữ bàn tay của vợ / chồng của bạn hoặc của con bạn. Lắng nghe tiếng chim hót. Làm bất cứ điều gì bạn cần làm để tìm một khoảnh khắc vui vẻ đơn giản. Bạn có thể không có món quà của thời gian, nhưng bạn chắc chắn có thể tận dụng tối đa thời gian mà bạn có .

> Nguồn:
"Gần cuối đời." www.cancer.org. 2011. Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.

> "Cái chết tốt" là gì? " Www.caring.com. Barbara Kate Repa, Caring.com.

> "Sống giống như bạn đã sống." Www.igliving.com. 2011. Michael Strausbaugh, IG Living!